Сообщений в теме: 32

[adel]

http://analyzer.su/ovcommon/gymnastic/

Это авторская гимнастика, проводит Олег Рухлов AnalyzeR  

http://proski.pro/sk...viel-spass.html

 

Пишем список))))

Сообщение отредактировал adel: 30 May 2013 - 14:59

[verary]

1.verary

[AnalyzeR]

Скажем так, "Суставная Гимнастика для Занятого Человека"

Это очень короткий комплекс "для всех". Для тех, кто хочет сохранить своё здоровье и, прежде всего, не иметь проблем с позвоночником. Это программа ежедневного обслуживания своего тела. Как чистка зубов.

 

70 упражнений, спрессованных в 10 минут.

 

Комплекс для ежедневного выполнения, который охватывает все суставы и предотвращает их деградацию. А это разрушение, если кто не в курсе, начинается сразу, как только вы закончили расти, и чем вы старше, тем больше внимания требует тело. Природа проблемы такова, что гимнастика нужна именно ежедневная, а времени на продолжительные занятия вечно не хватает - вот уже надо бежать на работу. 10 минут для хорошего самочувствия найти реально всегда, не то, что час.

[Дедушка Fa]

+ Дедушка Фа

[NinaM]

+йа

[Ведьмочка]

+1, неужели это правда , 10 мин.и ты здоров

[verary]

1.verary

2.Сатурн(он же Дедушка ФА ФА ! )

3.NinaM

4.Ведьмочка

[Starling_]

Ну и я тоже +

 

 

1.verary

2.Сатурн(он же Дедушка ФА ФА ! )

3.NinaM

4.Ведьмочка

5. ECat

[ШRекОZ]

1.verary

2.Сатурн(он же Дедушка ФА ФА ! )

3.NinaM

4.Ведьмочка

5. ECat

6.Шрекос(всегда полезно размять тело и суставы)

[tulenius]

7. ластоногий (коленки - наше все!)

[AnalyzeR]

+1, неужели это правда , 10 мин.и ты здоров

Так же, как и с чисткой зубов - 10 минут могут спасти от их потери и визитов к стоматологу, но не вернут уже потерянные зубы  

[AnalyzeR]

И во избежание путаницы )))

 

Я утверждаю, что "для выполнения комплекса достаточно 10 минут и он гарантирует поддержку состояния опорно-двигательной".

 

А не то, что любой сходу разучится делать его за 10 минут 

Хотя некоторые в состоянии и сходу. 

[verary]

Так же, как и с чисткой зубов - 10 минут могут спасти от их потери и визитов к стоматологу, но не вернут уже потерянные зубы

1.verary

2.Сатурн(он же Дедушка ФА ФА ! )

3.NinaM

4.Ведьмочка

5. ECat

6.Шрекос(всегда полезно размять тело и суставы)

7. ластоногий (коленки - наше все!)

8.vvaadd

[TachkinAV]

1.verary

2.Сатурн(он же Дедушка ФА ФА ! )

3.NinaM

4.Ведьмочка

5. ECat

6.Шрекос(всегда полезно размять тело и суставы)

7. ластоногий (коленки - наше все!)

8.vvaadd

9-10 TachkinAV + 1.

[Edel]

 А на бумаге есть ......или в каком другом виде.......? ну это для тех кто не сходу............

[verary]

Димк!Пишись,а там по ходу пьесы вникнешь

[Edel]

11. Edel

[kolga]

1.verary
2.Сатурн(он же Дедушка ФА ФА ! )
3.NinaM
4.Ведьмочка
5. ECat
6.Шрекос(всегда полезно размять тело и суставы)
7. ластоногий (коленки - наше все!)
8.vvaadd
9-10 TachkinAV + 1.
11. Edel
12. Колга 

[Edel]

Мда, красиво ! Класно ! )

Но не всё так просто , надо хорошенько растянутся , и мышцы натренировать.........чтоб выплнять на 5 все 70 упражнений........

_______________________________________

Почитал............., посмотрел............понимаю это то что ВСЕМ НЕОБХОДИМО  ! 

Все вроде такие спортивные ....., коньки , лыжи, велосиппеды , плаванье..............но этого недостаточно , этого мало.....!

Вот он ларчик волшебный СГ !!!  ))))

Сообщение отредактировал Edel: 03 June 2013 - 17:08

[Alleleo]

Во во, сюда мне и дорога, пока не рассыпалась )))))

 

1.verary
2.Сатурн(он же Дедушка ФА ФА ! )
3.NinaM
4.Ведьмочка
5. ECat
6.Шрекос(всегда полезно размять тело и суставы)
7. ластоногий (коленки - наше все!)
8.vvaadd
9-10 TachkinAV + 1.
11. Edel
12. Колга 

13. Alleleo