Ирония понятна, но ладно бы сам калечился, ведь других может покалечить....
Я то думал, тут все делятся опытом, а не иронией.
Отправлено Сегодня, 13:04
Ирония понятна, но ладно бы сам калечился, ведь других может покалечить....
Отправлено Сегодня, 13:05
Но имейте ввиду, что вознаграждением (выгодой дословно) может быть перелом....
Отправлено Сегодня, 13:07
Я то думал, тут все делятся опытом, а не иронией.
Отправлено Сегодня, 13:19
По большей части тут делятся детскими травмами
Сообщение отредактировал Alex62: Сегодня, 13:20
Отправлено Сегодня, 13:49
Жрать меньше надо )))
Что вы как дурные, демку движения увидели и сразу так катать ломанулись. Хорошо хоть на диване.
В повороте, может и 10% от показанного не потребуется. При наличии растяжки это вообще ни о чём
Растяжки крестов или боковых связок поясни что ты там в колене тянешь. А ниче что там мениск наперекосяк встает ну или пытается.
Отправлено Сегодня, 13:54
Жрать меньше надо )))
Что вы как дурные, демку движения увидели и сразу так катать ломанулись. Хорошо хоть на диване.
В повороте, может и 10% от показанного не потребуется. При наличии растяжки это вообще ни о чём
Теж про 10% уже сто раз сказали нельзя повернуть (изменить направление движения цм или если хочешь поднять, удержать его из в хорошей инклинации) об воздух надо в склон упереться СИЛЬНО и коротко либо НЕ ОЧЕНЬ СИЛЬНО и долго. Добавлю про жрать жри не жри что природой отведено то и будет.
Сообщение отредактировал Alex_63: Сегодня, 13:55
Отправлено Сегодня, 14:19
Как быЖрать меньше надо )))
Что вы как дурные, демку движения увидели и сразу так катать ломанулись. Хорошо хоть на диване.
В повороте, может и 10% от показанного не потребуется. При наличии растяжки это вообще ни о чём
Отправлено Сегодня, 14:21
Теж про 10% уже сто раз сказали нельзя повернуть (изменить направление движения цм или если хочешь поднять, удержать его из в хорошей инклинации) об воздух надо в склон упереться СИЛЬНО и коротко либо НЕ ОЧЕНЬ СИЛЬНО и долго. Добавлю про жрать жри не жри что природой отведено то и будет.
Отправлено Сегодня, 14:22
Как бы
Милостивый сударь) а как растянуть то)?
И причём тут растяжка связок) коленям то писец)
Отправлено Сегодня, 14:35
Заход резанного ведения
Ноги выпрямлены чуть шире плеч, кисти рук перед собой на уровне поясницы, начиная движение по прямой выводим одну ногу вперед до упора голенью в ботинок. Основной вес распределяем на заднюю ногу, при наборе скорости выгибаем бедро задней ноги к склону, а переднюю ногу тянем вперед. При начале захода остаемся в статической стойке не меняя положение ног. Это обратная разножка начальной стадии. И продолжаем движение поочередно меняя ноги. Основная загрузка должна быть на задней внутренней ноге.
Ощущения: Что может вывернуться внутренняя нога и постоянно тянет на упор внешней ноги, а внутреннюю хочется вытащить вперед. При правильном выполнении упражнения лыжи будут цепляться за склон и ускоряться в дуге. По началу, очень неудобно и складывается впечатление, что сделать так не возможно.
Это упражнение не дает остаться в задней точке начального движения и разрабатывает подвижность крестца http://ru.wikipedia....g/wiki/Крестец
Внимание:
Начните с самого пологого склона и маленькой скорости, Для выполнения упражнения, склон должен быть гладкий без траншей и бугров.
Растяжки крестов или боковых связок поясни что ты там в колене тянешь. А ниче что там мениск наперекосяк встает ну или пытается.
Отправлено Сегодня, 14:50
А у тебя не проворачивается, по причине что ты напрягаешь всю стопу.
По этой причине ты так и рассуждаешь
Отправлено Сегодня, 15:58
Дык мышцы тянут, а не связки так тоУ меня с коленями нормально. А ты не делай, пока не готов
Отправлено Сегодня, 16:01
Так на диване
зачем диван? есть же зал
Сообщение отредактировал da_vova: Сегодня, 16:03
Отправлено Сегодня, 16:05
зачем диван? есть же зал
Отправлено Сегодня, 16:18
ты на правильном пути, но пока вначале его. К КА приводит как приведение, так и ротация, так и их сочетание.
Так, я этот путь давно прошёл, ещё в школе, на уроках по геометрии. Тебе тоже рекомендую, не придётся тестировать идеи Велера на собственных ногах.
Отправлено Сегодня, 16:38
Тебе кажется.Так, я этот путь давно прошёл
Отправлено Сегодня, 16:42
Тебе кажется.
Вот КА с завенутым внутрь бедром и при этом это только ротация и разгибание.
видео с ограниченным доступом
Отправлено Сегодня, 16:43
фиксед
Отправлено Сегодня, 16:48
И вот еще видосик на тему ротации/отведения/приведения.
0 пользователей, 2 гостей, 0 анонимных