Сообщений в теме: 901

[selfit57]

Я тоже когда-то был спринтер от Природы с детства, но таскать в себе белое - быстрое мясо невыгодно и сделал красным все кроме самого верха бедер. В идеале должны над всеми мышцами быть жировые складки не более 5 мм. Кроссы как и лыжи должны быть идеальны. Мои китайские встегиваются облегающей пяткой, шнурки не развязываю и амортизатор пятки чтоб прям сами летели.

Сообщение отредактировал selfit57: 30 April 2020 - 14:07

[selfit57]

44,46 км.за 7 ч. -Gear 2, впустую. Солнца не хватило и недобег - ничего не болит утром. Походу удачно дважды влетел в яму и л.колено выло от боли, может и отболело? Пара микроинсультов ускорения ног на снижении пульса -85.
Отбегался и вчера крутанул обруч на батуте, то хуже некуда- 1290 оборотов(Gear) за 15 мин.при 16 падениях обруча и первый футбол выиграл у мелких.
Обруч утюжит ожирение 1 см. дряблой талии и это самый мощный прессинг ССС, но пока бока хуже только баскетбола :1-18. Баскет разбивает б.пальцы рук и просто сюрпрайз мозху что и так ему надо уметь.

[Mustermann 1.0]

44,46 км.за 7 ч. -Gear 2, впустую. Солнца не хватило и недобег - ничего не болит утром. Походу удачно дважды влетел в яму и л.колено выло от боли, может и отболело? Пара микроинсультов ускорения ног на снижении пульса -85.
Отбегался и вчера крутанул обруч на батуте, то хуже некуда- 1290 оборотов(Gear) за 15 мин.при 16 падениях обруча и первый футбол выиграл у мелких.
Обруч утюжит ожирение 1 см. дряблой талии и это самый мощный прессинг ССС, но пока бока хуже только баскетбола :1-18. Баскет разбивает б.пальцы рук и просто сюрпрайз мозху что и так ему надо уметь.

Нужен дешифратор.

[selfit57]

Хроники битв сил Хаоса против сил Здоровья:
4го мая сердце впервые добил футболом 2дивизиона 2 vs 2 за две игры,обе выиграл, но футболюги разбежались, пришлось бросить свой мячик чтоб догнать и принести их брошенные 2 мячика. Кто-то из зрителей настучал и обломал футбол.
В ответку 5го с утра 1 взв. 2п.р. сил Хаоса атаковал Москву, в гонке за салом на Преображенку. Впервые разгон с утра был всего на 65 и после пульс пропал - слег в линию 80 на диаграмме UWEAR. Чтоб в линию, то было крайне редко и только в ультра забегах на 60 км, после 40. На высших скоростях футбола давил пульс и до 40, но чтоб утром, сразу после разгона бега и в упадок на 80, такого не было никогда. Впервые так быстро открылись все капилляры на прокачку крови вместо сердца и сердце выпало в отдых. Только после 7200 шагов первый инсульт скачка пульса на 164, второй на 8200 - 144 и 3й уже на финише16000 - 147 и снова пульс в линию 80 уже до Преображенки.
На обратном пути с 4 кг.сала, после сброса скорости и паузы ноги не смог вновь разогнать в невесомость и сердце вернулось в рост пульса, прямая от 80 пришла в движение. Всего 29000 шагов - от Чертаново до Царицына и от Каланчёвской до Преображенского рынка и обратно. Ноги уже довольно близки к Мальтийской неубиваемости рук в усталость, но верха плеч надо отрывать.
Прокачка крови возможна мышцами ног с максимумом белка - не жирнее в среднем 5мм. складок кожи над мышцами и при ещё одном условии. Если к ногам добавить второй -разгонный ноги двигатель от тряпочных плеч отрвывющих жесткое мясо от костей поз-ка и 7го мая, впервые в этом году удалось добавить к ногам разгонный двигатель тряпочных плеч.
Проблемка не только в 40 лет физкультуры на все, но и в необходимости ежегодных забегов под разгонным весенним солнцем. Так как поз-к стареет - твердеет и без плавания только бег каждую весну возвращает мышцы поз-ка к чувству "наброшенного на плечи пиджака" Поскольку придется забегать на скорости автобуса на время карантина в Москве то надо будет сделать тряпочными и подключить к бегу все мышцы от макушки до пят с обеих сторон тела.
07.05. С утра солнце, значит надо позагорать. С разгона рекорд -167 и интересно было наблюдать на диаграмме UWEAR как сердце пыталось зацепится за релакс линии на высоком пульсе, что пока совершенно не возможно, ноги не удерживали скорость и все попытки на 164-156-144-124 были впустую, линия пульса срывалась вниз. Но всякая неудачная попытка рвала сердце стенокардиями и был рекорд избиения сердца - 25 приступов. Левое предсердие попыталось защитить но на 19000 шагах получило мощную стенокардию и более не пыталость встать на защиту пр.миокарда. Сердце с трудом просыхало от боли, пока не подключил разгонный двигать плеч и стенокардии пропали.
На роднике пытался выморозить горло, но сделал паузу, а пить надо было непрерывно до боли вымораживания. Пропало солнце и на обратном пути сердце и не пыталось разогнать пульс, стенокардии пропали, а за 9 км.до дома слегло в линию на пульсе 93. С трудом бежал, как ни странно устали икры ног, вперые в году. 37 км.за 5 ч.
08.05. Снова солнце с утра, значит бег. Разгон на рекордный пульс -167, и снова попытки сердца уложить высокий пульс в линию и вновь резкие обломы падения пульса - 154-135- 124..., уже без стенокардий, жёстких волокон не осталось.
Маршрут к роднику, для повторного замораживани горла и на этот раз без отрыва закачал максимум воды и как встал то получил мощнейший обморок до потемнения в глазах. Заморозить горло не смог, вода как бы потеплела, но после пульс упал до 93 и через 3 км.пульс и в линию максимальной скорости -80 и впервые ноги вмиг улетели в невесомость. Было легко как никогда и впервые разогнался на крейсерские 10км/час, пока на 9 км по Gear2, уперся в горку и упала скорость. Сразу же и пульс сорвало с 80 на 164; потом снижение до 93, на том и рекордный финиш -47,5 км. за 5 ч.
Поскольку карантин затянется (3% за 3 месяца переболели в Москве, а надо 70%) то придется всем престарелым дедам и бабкам мутировать чтоб забегать по Москве на скорости автобусов. Без мутаций всем суперстарым под землю, и не обязательно в метро. Вероятно хитрый план Природы - повысить живучесть тех дедов кто не хлам, на халяву, без бега.

[Michi]

Опять /Остапа/ понесло...  С ДНЕМ ВЕЛИКОЙ ПОБЕДЫ!!!

[selfit57]

Спасибо, понесло не то слово, ни одно солнце не пропало без банзай-атак пехоты и это только начало. С праздником всех и пока в наличии хоть одна нога, никогда никому не сдаваться в Коммунарку, капитулировать - никогда!
Согласно реалиям Швейцарий физику тела любые джоппы только радуют и совершенствуют. Упадка сил не бывает никогда, чем хуже условия вовне тем больше сил изнутри на их преодоление. Такова Природа, мать Наша физика выживания прорвется всегда, ей надо только одно, чтоб не выпал в прострацию веры на помощь извне, мозх!
Лёгкие лучше врачей знают как защитить себя если им эту возможность дать.

Сообщение отредактировал selfit57: 10 May 2020 - 07:05

[selfit57]

Солнце, значит погоняю для кайфа 1О км/час и 5я попытка выморозить горло чтоб простудится...51,5 км.за 8 ч.
Все пошло не так, разгон рекордный -169, пульс макс. сразу на разгоне -176 и погнал как никогда быстро и комфортно с двумя двигателями от ног и плеч. Сердце впервые не бросалось в крайности, крейсерская скорость ровная как никогда -120-130. Все супер до родника, но решил урвать по крупному из двух попыток подряд выпил немеренный объем воды и ничего??? Нет, горло всё-таки застудил и минут 20 болело, но с бегом настала катастрофа, ноги не завелись вовсе. Забились икры почти в момент и так что перешёл на шаг в последние 2 часа. Пульс заметался на 177-80, снова сломалась линия и крейсерский ход пропал. Бобик сдох, отбегался.
Завтра на водопад за Нейродистонией побеления пальцев, это последняя возможность разогнать скорость, попутно ударами потоков воды по максимуму оторвать мясо от костей.

Сообщение отредактировал selfit57: 11 May 2020 - 19:47

[selfit57]

Водопад: 1я атака трофейного кр.Шарнхорст (1рота МО - морских охотников)
Нейродистония побеления пальцев тоже болезнь как прочие цели: стенокардии, инсульты, простуды. Чем позже белеют пальцы тем более можно плавать без судорог. Но все как всегда пошло не так.Сразу замёрзла бошка, пришлось убрать из воды, избиение поз-ка пошло на грани боли отрыва мяса от костей, но приемлимо пока бошка не замёрзла уже от брызг, пришлось выйти на паузу и так пять раз подряд, но пальцы так и не побелели.
Возраст, что было легче лёгкого 1О лет назад, стало трудным. Замёрз и вышел, добежал до родника и пил долго, но впустую, горло не заболело. Вернулся и от холода стал переворачиватся, долбить то грудь то спину пока не отказали мышцы бедер, не могли более держать поток воды, устали и пришлось уйти не от холода, а от усталости. На выходе обморочность нарушила равновесие и упал в воду.
Порадовала стойкость йайцев к холоду. Если на бошку можно одеть шлем, убрать из потока то йайцы защитит только мощность кровотока, невозможного в молодости.
24 года назад начинал плавать в гидрошортах и понял что они от холода не защищают вовсе. И вот наконец-то довымораживал все между ног под душем до абсолютной неуязвимости к холоду водопада. Главная удача это не отрыв мяса от костей поз-ка, хотя спина болит и сейчас, а мощнейшее избиение гр.клетки с отрывом поджелудочной в сильнейшую боль всех времён слева под ребрами. Вот избиение панкреатита важнее побеления пальцев, что тоже слегка поимел со второй попытки. Конечно надо было поддержать мощную боль под ребрами и бегом, но опять не хватило солнца. Впредь никакой беготни без водопада, пока полностью не выбью боль поджелудочной.

Сообщение отредактировал selfit57: 12 May 2020 - 15:37

[selfit57]

Вчера побегал по Москве подзаразится вирусом, на бегу заболеть невозможно, а иммунитет пусть учится на бессимптомный вариант. Надо не затягивать с приобретением антител, а то сезон вируса заканчивается, а уверенности что переболел пока нет. И удачно, слегка поколбасила симптоматика что уже хорошо!

[selfit57]

28 км. по Москве.
Сегодня Водопад 2 Вода холодная,зажал подмышки для тепла и замнул руки под Карбышева, голову убрал и долбил поджелудочную но продержался недолго. Перевернулся и убавил поток только на поясницу, не так холодно, но стопы замёрзли. Стопы тоже надо вымораживать под душем, вымороженных йайцев мало чтоб выстоять от холода. Зимы теплые, раньше балкона, беготни в кедах и забивания снегом ботинок хватало чтоб вымораживать стопы, но теперь придется и под душем.
Гусиная кожа тоже ценное достижение, добежал до родника, против утопления кружкой доставал воду. Выморозить горло не удалось. Не разбил и панкреатит, разбил скованность диафрагмы и получил 3й разгонный бег двигатель от раскачки лёгких диафрагмой с лошадиным выдохом через губы.
Разгоняет ноги лучше чем раскачка плеч.
Поддержать Шарнхорст пехотой не удалось, солнце зашло. Нет солнца на загар - нет бега. Ждемс тепла и солнца.

[Michi]

28 км. по Москве.
Сегодня Водопад 2 Вода холодная,зажал подмышки для тепла и замнул руки под Карбышева, голову убрал и долбил поджелудочную но продержался недолго. Перевернулся и убавил поток только на поясницу, не так холодно, но стопы замёрзли. Стопы тоже надо вымораживать под душем, вымороженных йайцев мало чтоб выстоять от холода. Зимы теплые, раньше балкона, беготни в кедах и забивания снегом ботинок хватало чтоб вымораживать стопы, но теперь придется и под душем.
Гусиная кожа тоже ценное достижение, добежал до родника, против утопления кружкой доставал воду. Выморозить горло не удалось. Не разбил и панкреатит, разбил скованность диафрагмы и получил 3й разгонный бег двигатель от раскачки лёгких диафрагмой с лошадиным выдохом через губы.
Разгоняет ноги лучше чем раскачка плеч.
Поддержать Шарнхорст пехотой не удалось, солнце зашло. Нет солнца на загар - нет бега. Ждемс тепла и солнца.

Чтобы выморозоть горло берите с собой побольше льда и после длительной пробежки активно рассасывайте его, а потом глотайте. Результат не заставит себя долго ждать, горло выморозится по полной программе, Даже не благодарите...

[selfit57]

Чтобы выморозоть горло берите с собой побольше льда и после длительной пробежки активно рассасывайте его, а потом глотайте. Результат не заставит себя долго ждать, горло выморозится по полной программе, Даже не благодарите...

Рецепт хорош, но проблема что это не сработало в Шамони, когда грыз ледник и вода была вкуснейшая, тогда был шанс, но внезапно так всего затрясло холодом что сдался и не смог и если не смог ледником то теперь то как без ледника ?

[selfit57]

Командор - Ген Pi1S (чуйка) опять затребовал водопад, интересно, зачем?
Сюрпрайз, стопы не замёрзли, выдержали мощнейшее избиение гузки. Замёрзли уже на выходе и на бегу, Разбитие гузки дало скорость бега на грани фантастики и чешу репу: завтра побегать налегке и замерить сверхскорость или вначале влезть в тяжёлые морские доспехи и походить на процедуры выламывания ТБСов вместе с ногами под водопадом?
Гидрик и носки в тапках для начала. Вымораживание горла и бошки на роднике важно, после вымораживания и разогнался.

Сообщение отредактировал selfit57: 17 May 2020 - 16:43

[selfit57]

Да прекратите. Везде одинаково. И дерьма, и хороших людей везде есьь. Но хороших больше.

Только от бега зависит, больше бегающих - больше позитива от общества

[pavel_45]

Только от бега зависит, больше бегающих - больше позитива от общества

Фигня полная. Я бегать терпеть не могу и при этом позитивен. Это потому что не считаю бег дурацким занятием, каждому своё.

[selfit57]

Фигня полная. Я бегать терпеть не могу и при этом позитивен. Это потому что не считаю бег дурацким занятием, каждому своё.

Невозможно никому быть в ладу с собой без бега, наверняка будут проблемы с позитивом настроения с возрастом. Чтоб это знать надо всегда бегать при ухудшении настроения или здоровья. Бег все и всегда лечит со 100℅ надёжностью затвора винтовки. Есть бег - есть устранение любой проблемы.

Сообщение отредактировал selfit57: 17 May 2020 - 17:26

[pavel_45]

Невозможно никому быть в ладу с собой без бега, наверняка будут проблемы с позитивом настроения с возрастом. Чтоб это знать надо всегда бегать при ухудшении настроения или здоровья. Бег все и всегда лечит со 100℅ надёжностью.

Я в ладу с собой настолько, что лучшего и желать трудно. А в каком возрасте могут начаться проблемы? Хочешь бегать - бегай, не отговариваю. Только своё мнение не навязывай, ладно?

[selfit57]

Я в ладу с собой настолько, что лучшего и желать трудно. А в каком возрасте могут начаться проблемы? Хочешь бегать - бегай, не отговариваю. Только своё мнение не навязывай, ладно?

Мнение любое навязать невозможно, даже при всем желании. Проблемы тоже есть у всех и всегда после 3 лет, их также находит и устраняет бег. Побегайте и точно найдёте у себя проблемы.

Сообщение отредактировал selfit57: 17 May 2020 - 17:32

[pavel_45]

Ты именно пытаешься навязать. Со мной, да и с большинством не прокатит. А кто-то возьмёт и поверит тебе, побежит и скопытится. Совесть не замучает?

[selfit57]

Ты именно пытаешься навязать. Со мной, да и с большинством не прокатит. А кто-то возьмёт и поверит тебе, побежит и скопытится. Совесть не замучает?

По тексту Вы нервничаете, это уже проблема. Никто от бега не скопытился в Истории, у Вас же раньше просто пропадает желание бежать.