da_vova

сегодня только увидел на pinkbike.com

кино видимо прошлогоднее, с недавним монтажем. там просто один из райдеров гоняет, который сильно травмировался в середине прошлого сезона, значит до этого сняли.

так вот. кино атмосферное не только из-за ТОП райдеров - БрендонСеменюк, МакКоул, Ридер, Шандро, МакДоналд - элита МТБ, кто-то действующий ДХ, кто-то реальные звезды ФР и победители RedBull Rampage и CrankWorks, в добавок к этому просто съемки очень качественные.

практически все, RAW проезды в фри ДХ, парк/слоп, АМ/Эндуро.

вроде обещано, что расшерили как минимум на выходные.

инжой!

https://echoboom.vhx.../videos/not-bad

   Чувствуется человек в теме в теме, - "трейл/АМ/Эндуро/ДХ/ХС? какой компаунд? " ...

это так )). и это скорее плюс, чем недочет

 

Надо бы ещё производителям сообщить, что бы они х...ню на покрышках писать перестали, с вами не 

посоветовавшись ....

 

хорошо, я потрачу чуть времени и коротко обосную выше мною написанное )

все перечисления условий катания - от кросскантри до ДХ не спроста.

каждая покрышка специально разработана для определенного сегмента ее использования, но все они в любом случае МТБ (по теме)

я не зря спросил про компаунд. это характеристика состава покрышки, влияющая на ее мягкость/жесткость. на некоторых покрышках специально пишут "очень липкие".

дело в том, что если вы перекачаете (до 3,5-4 например) покрышку и не будете использовать ее по ее прямому назначению, то протектор покрышки просто не будет работать, он не "раскроется" на грунте для контроля качения. в покрышках нет "спорт цеха", они все идут на массовый рынок, но используются обычными любителями и ПРО. ПРО сами например "дорабатывают" покрышки под конкретные условия, в частности срезают шипы на катящей поверхности для большего наката.  есть узкая категория прототипов, но это в основном для тестов.

давление 3+ (что тоже редко на самом деле)  используется в Эндуро/ХСО или ДХ, но одновременно подразумевается что вы гоняете на большой скорости по сильно разному рельефу - камни/корни/прыжки прочее, где можно заполучить "снейк байт" пробив камеру ободом, а не банальный прокол. но опять же, обычно при этом используют камеры с двумя уровнями накачки/специальные ленты/протекторы-вкладки и тд. или бескамерно конечно.

мне абсолютно всеравно, сколько вы качаете себе покрышки. я всегда против того, чтобы рекомендовать без определенных _знаний_по_теме всем и каждому какие-то заведомо неверные решения, которые могут привести к травме или чему-то подобному.

все вышесказанное конечно работает, если вы предполагаете езду на МТБ по лесу/грУнту/пересеченке в каком-то более-менее физкультурно/спортивном ключе.

если у вас задача проехать "до магазина и обратно" - это все не имеет значения )). качайте 4 ))

 

  Поеду ка я на "перекаченых" покатаюсь ... )

если у вас действительно начано в максимум (в чем есть сомнения), в зависимости от типа вашего МТБ попробуйте уменьшить давление хотя бы до 2,3 и прокатитесь по грУнту/лесу. жизнь заиграет новыми красками ))

понятно, что полно в ютубе разного. 

но вот скажите, кто застал, реально на Чемпионате СССР вешки из соседних кустов орешника???

как-то не по-людски ...

'83 год, Андреев в орешнике

,, Полспорт ,, ,как только не издевались над этим брендом

чессно говоря, я к издевкам напрямую руку ноги приложил... мне нравилось прыгать ))

самые первые, оранжевые полспорты алю 1100. 165 см ('79-'80 сезон)

не помню точно сколько прожили, но с перерывом на 2 разные перелома голени - года 4 наверное

последние их издыхания были уже на сотне клепок (+ эпоксидка конечно) от заднего крепежа до пятки по кругу ((. похоронил с почестями ...

сорян, фото заезженные...

Все-така езда и падения с обрывов не для дедов, моложе надо быть, сильно моложе...

Сел,

как вы вероятно обратили внимание, я никоем образом не призываю к занятию травмоопасными разновидностями активностей, даже написал ОФФ.

речь про полезность гражданских велотренажеров и МТБ.

мне просто чужды заявления, что это не дает никаких нужных нагрузок и адекватной мышечной подготовки, или, как вы говорите - они просто бесполезны.

вот это не так. просто нужно уметь этим пользоваться, каждому с учетом своих потребностей и ТТХ

Спасибо!

вообще, где-то с 15-20 минуты крутить в кайф

15-20 минут - это вообще какойто _момент_выстрадать/потерпеть ))

я на МТБ с 2000 года примерно, начинал с 3-х кантрийников, потом через год-полтора понял, что МТБ теже лыжи ФР, только с колесами ))

офф.

была эпоха ФР/ДХ ... беспощадная и замечательная, только рамы с последующей сборкой, только кастом ))

с 2014 пересел на "эндуро", если регулировки затянуть, то и АМ/TR сойдет

так вот. закатывая в лес, первые 20-25 минут стараюсь даже без апхилла ехать, типа раскатки. после 20 минут "дроссель" открывается )). и еще полтора часа прет ))

зы: в бытность спорта, бег, 4 км кросс. "второе" открывалось позже, уже на исходе 3-го км где-то )), когда уже зубы сводило ))

2001, начало )), уже ретро )) ...

родная Битца

Вова, (я на ты - норм?)

а как иначе? ))

все отлично

или набросай кратко по пунктам, как нагружаться на велотренажере.

тут, как и во всем, все сильно индивидуально, вы это и сами понимаете. и цели разные.

у меня вело тренажер как "раскатка" перед тренажерами в зале ))

могу свой сет озвучить ))

обычный тренажер вело, есть два вида. один - стандартный сидя как на веле вертикально, второй - сидя с осью врощения чуть впереди и выше к уровню коленей. оба  - НЕ САЙКЛ ))

так вот. стандартный сет - примерно 40 минут:

первые 3-5 мин на уровень 5-7 нагрузки

потом с 5 до 9 минуты на 9-11 нагрузке

с 9 до 15 минуты на 12-13 нагрузке

с 15 минуты начало основы, 14-15 уровень нагрузки

примерно с 25 минуты (когда по ощущениям колени готовы), начинаю 2 мин на 15 нагрузке +1 минута 17 нагрузка привстав на педали и добавляя обороты

то есть получается примерно 5 сетов таких с ускорением

с 40 минуты 5 мин заминка

средний темп стараюсь держать 90-93 оборота, на нагрузке "привстав" - 105-112. пульс стараюсь за 150-152 в максимуме не выпускать

сколько масимальная цифра по усилию на тренажере, чессно не знаю.

оба колена перешиты, правое 2 раза )), вело тренажер и эллипс меня спасают в зале. бегать нельзя

зы: выздоравливайте! все будет хорошо!

Да, но это точно не дедам пробовать.

Mr.XX это скажите, он посмеётся

он раздает нормально в свои 60+ )) 

а вы просто побздехиваете всего "нового", это давно все поняли

но если знать простую формулу - 28=29, то уже намного проще

а вот и нет ))

28" - это отдельная категория покрышек/колес, обычно для "городских" вело используется, типа с корзинкой впереди и тп

29" - понятно что ))

так что мухи и котлеты, вечная тема )

Эти черти круче всех! IMHO! 

никто и не спорит )), более того - 

(это КрисСлейд, их ударник, если что )) )

Никогда не смотрел Симпсонов, по мне дебильный мультик.

раз уж тема про мульт

я вот с радостью посетил все, что связано  ))

Не страдайте

 именно так, если резюмировать ))

Я указанное Вами обсуждение не видел 0 скиньте ссылку, если не трудно.

У 168 см. середина - 84 см., у 165 см - 182,5 см. Это продольные ось лыж. Вот когда они совмещены эти серединки двух лых, то крепление на Elan относительно крепления на Head на 4,5 см. впереди. Как я понимаю они должны совпадать.

у вас на лыжах есть метка рекомендованная для установки креплений, проверьте что она совпадает с меткой на ботинке на обеих парах, все будет ПРАВИЛЬНО и ХОРОШО!

все лыжи разные по геометрии и параметрам, ничего не должно линейно совпадать, на разных моделях тем более

зы: от нЕчего делать, можете почитать тут и далее дискуссию про центр ))

106 без жира и 180 на сухую выглядит уже несколько за гранью достоверности на мой взгляд дилетанта

снова сорри за офф ))

так вот. я же никого не призываю в секту Лорда нашего Шварценегера и Дориана Йейтса )). все в прошлой жизни

это было увлечение на фоне общего положения бытия в то время

сухим я никогда не был, в смысле не сушился специально, просто нравилось на массу работать. жир - небыло пуза, был пресс )

фотка почти путчевая, '91 год 24 августа, свадьба моя. все _по_моде_

проблема была с одеждой, костюм пришлось шить, пиджак 61 размер, брюки 54. рубашки купил 2 штуки в Салентини на тверской, случайно нашел 47 по воротнику, одну распороли и сшили из нее рукава во вторую ... такие вот нелегкие времена

в общем тоже были "проблемы" некие ))

я о чем, это ваше право, верить или нет, я это переживу )), вроде в фальсификациях небыл замечен )).

просто с группой единомышленников иногда делали "прикидки" в зале, пишу о том, что было

видео из зала в VHS, никак не надуюсь оцифровать ((

любой спортпит это стероиды

тоже не очевидно, если мягко сказать ...

Подтянулись люди в теме?)

не то чтобы, но многое/многих видел (с)  ))

в свое время в СевЧертаново была (может и сейчас есть) качалка, я после армии ('88-'91) туда в институтские времена ходил.

просто перло и нравилось 

кругом многие жрали и штырились, у всех были свои цели - работа (своеобразная),  или соревы

Саша Курицын (он же Невский) - смешной, ходил тоже, ел по 20 сникерсов за вечер ...

я, по разным причинам, все это закончил, но когда перло, при собственном 106 кило без жира жал 180 на раз от сисек )) (фото и видео есть того времени!)

организм молодой, спорт бекграунд, все само перло, без дополнительных вливаний

так что по теме белков и прочего могу порассуждать ))

сорри за офф в теме про лыжи!

каюсь!

протеин это анаболический стероид

давно уже? я чето не в курсе просто ))