Сообщений в теме: 151

[edwardus]

Попробуйте сами. Чел от души советует - испытал.

[ASDr]

Перед травмой пробегал 60-80 км. в неделю и 100-150 км. велосипед, к нагрузкам привык.

Это 10 км бегом и 20 км лисапеда евридэй. Ты на олимпиаду что ли готовился? Еще и крепы на 13 тянешь )))

[selfit57]

Попробуйте сами. Чел от души советует - испытал.
https://www.youtube....h?v=NWpG0af-hz8

Супер, никак не ожидал от упражнений толк.

[123ski123]

Порвал ПКС 6 месяцев назад.

На самом простом спуске, падения как такового даже и не было. Просто "прилёг" на бок и слегка подвернулась стопа.

Лыжа при этом не отстегнулась. В результате почти полный обрыв связки.

До этого в колено уже залезали и удаляли остатки треснувшего мениска.

Сейчас, после операции постепенно возвращаюсь к нагрузкам и начинаю чувствовать, что колено может "зажить".

 

Интересно, как другие возвращались на склон после травмы?

Что смущает: катаюсь лучше среднего, в основном вне трасс.

С физ подготовкой тоже всё в порядке.

При этом получил такую серьёзную травму на скорости 10 км/ч.

Теперь то  проштудировал все возможные реабилитационные программы и программы по укреплению и предотвращению таких травм. 

Но тем не менее остаётся страх, причём не подсознательный, а наоборот осознанный. Ведь если была травма на таких лайтах, то что же может произойти ещё.

[da_vova]

1. Порвал ПКС 6 месяцев назад.

 

2. Интересно, как другие возвращались на склон после травмы?

 

3. Что смущает: катаюсь лучше среднего, в основном вне трасс.

 

 

1. было такое, 2 раза правая, 1 неполный разрыв левая ))

 

2. да просто возвращались )), случаев/примеров более чем достаточно, в том числе тут на сайте. в зависимости от степени повреждений и качества реабилитации, возврат через 6-9 месяцев в полную катку

 

3. катаюсь божественно! везде ))

 

если серьезно, то второй раз порвал на разминке (правда в лыжах уже ...), чуть более резко завалил колено внутрь ((

так что не обязательно навернуться на трассе спидскиинга, бывает всякое-неожиданное

 

быстрейшего восстановления и возвращения на снег!

физиотерапия и офп конечно в помощь! ну и всякая плазма/гиалуронка инъекции ))

[Mr.XX]

 

Сейчас, после операции постепенно возвращаюсь к нагрузкам и начинаю чувствовать, что колено может "зажить".

 

 

 

Заживет.

Но не до конца. Всегда будешь чувствовать некоторую потерю функционала. Причем, чем выше техника, тем сильнее будешь чувствовать.

Ну и со временем пойдет артроз из-за нестабильности колена.

 

А так с жестким брейсом вполне можно кататься.

[123ski123]

2 раза...как такое пережить то вообще, ужас

[123ski123]

А так с жестким брейсом вполне можно кататься.

 

есть какие-то конкретные, что было удобно, что нет?

[Mr.XX]

есть какие-то конкретные, что было удобно, что нет?

https://www.yandex.r...xt=yami customs

[cheshire]

2 раза...как такое пережить то вообще, ужас

А бывает 1 травма 2 операции (как у меня). Но тоже ничего, катаюсь в павдэре по пояс. Даже с учетом, что я пока на 100% не восстановилась, но это похоже придет со временем. Но как уже есть тоже сгодится ) никакой артроз на меня не напал в результате всей этой истории, колено абсолютно стабильно, и необходимость ортеза я не чувствую. Так, на всякий случай, катаю пока в нем, может через год вообще решу отказаться от ортеза

 

есть какие-то конкретные, что было удобно, что нет?

Жесткий ортез в принципе незаметным в ношении быть не может. При правильной затяжке он будет плюс-минус неудобный. В основном некоторое неудобство я чувствую при ходьбе в нем (до склона в смысле, кроме катания я жесткий ортез нигде не использую), при катании забываю про него.  Первые пару лет у Вас колено будет отекать при катании, поэтому ортез будет казаться менее удобным, чем он есть на самом деле.

 

P.S. Конкретные - надо мерить, у всех же ноги разные

Сообщение отредактировал cheshire: 23 September 2020 - 21:39

[Вадим Никитин]

https://www.yandex.r...xt=yami customs

 

Свершилось? 

[Michi]

Порвал ПКС 6 месяцев назад.

На самом простом спуске, падения как такового даже и не было. Просто "прилёг" на бок и слегка подвернулась стопа.

Лыжа при этом не отстегнулась. В результате почти полный обрыв связки.

До этого в колено уже залезали и удаляли остатки треснувшего мениска.

Сейчас, после операции постепенно возвращаюсь к нагрузкам и начинаю чувствовать, что колено может "зажить".

 

Интересно, как другие возвращались на склон после травмы?

Что смущает: катаюсь лучше среднего, в основном вне трасс.

С физ подготовкой тоже всё в порядке.

При этом получил такую серьёзную травму на скорости 10 км/ч.

Теперь то  проштудировал все возможные реабилитационные программы и программы по укреплению и предотвращению таких травм. 

Но тем не менее остаётся страх, причём не подсознательный, а наоборот осознанный. Ведь если была травма на таких лайтах, то что же может произойти ещё.

 Если лыжа не отстегнулась и получена травма, значит надо делать выводы с вашей физ подготовкой и теми параметрами, которые заданы у ваших лыж. Это несооветствие и привело к повреждению колена. А реабилитация - это пипец, какой длительный процесс

[Вадим Никитин]

 Если лыжа не отстегнулась и получена травма, значит надо делать выводы с вашей физ подготовкой и теми параметрами, которые заданы у ваших лыж. Это несооветствие и привело к повреждению колена. А реабилитация - это пипец, какой длительный процесс

 

При таком падении: "На самом простом спуске, падения как такового даже и не было. Просто "прилёг" на бок и слегка подвернулась стопа.

Лыжа при этом не отстегнулась. "

крепления не отстегиваются (за исключением одной модели, у которой задняя головка дополнительно открывается вбок так же как передняя).

[123ski123]

https://www.yandex.r...xt=yami customs

 

спасибо, однозначно куплю 

 

 Если лыжа не отстегнулась и получена травма, значит надо делать выводы с вашей физ подготовкой и теми параметрами, которые заданы у ваших лыж. Это несооветствие и привело к повреждению колена. А реабилитация - это пипец, какой длительный процесс

 

в общем-то я и не ждал, что они должны отстёгиваться при таком падении

скорее удивило, что можно от такого порвать связку

пока думаю, что она уже надорвана была (например, были болезненные ощущения при плавании брассом)

но крепления всё же ослаблю

[Mr.XX]

Свершилось? 

Не.

Не созрел еще...

Да и другие проблемы нагрянули (ахилл)

Сейчас ровно 11 недель с операции.

Померил ГЛ ботинок

Похоже можно будет обойтись переформовкой только внутренника.

Но сезон начну только после Нового Года....наверное

[Mr.XX]

 (за исключением одной модели, у которой задняя головка дополнительно открывается вбок так же как передняя).

Тиролия диагональ.

Мертвая опция. Не поможет.

Недаром фирма сворачивает эту тему.

[nomen]

....

Но сезон начну только после Нового Года....наверное

Не торопись. По прошествии некоторого времени приходит понимание, что эта суета — "поскорее" — не имеет смысла.
 

[Вадим Никитин]

Тиролия диагональ.

Мертвая опция. Не поможет.

Недаром фирма сворачивает эту тему.

Не, американская фирма. Усилие открытия задника вбок отдельным винтом регулируется. Позиционируются как НЕОБХОДИМЫЕ крепления для паркового катания. Согласен с этим полностью. Если ехать задом наперед, то при падении у обычных креплений не откроется ни задник ни передняя головка.

[Вадим Никитин]

Не.

Не созрел еще...

Да и другие проблемы нагрянули (ахилл)

Сейчас ровно 11 недель с операции.

Померил ГЛ ботинок

Похоже можно будет обойтись переформовкой только внутренника.

Но сезон начну только после Нового Года....наверное

ping к каждому сезону восстанавливался. У него обеих нет. Рвал примерно в то же время года, что и ты. Он изобрел метод разработки в бассейне.

[da_vova]

Если ехать задом наперед, то при падении у обычных креплений не откроется ни задник ни передняя головка.

 

вы пробовали?

если можно, про необходимость для ПАРКОВОГО катания диагонали ссылку дайте пожалуйста