X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Марафон, как побегали ?

Бег на пенсии марафон.

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 83

#81 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 14957 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 30 November 2018 - 19:30

71930 шагов, 64 км.за 10ч.20 мин. Не ахти, было и 87000 шагов, но летом.
7-03 старт в легких штанах и кроссах.Сильный встречный ветер, -12.Уши замерзали, пришлось одеть шапку и мерзли руки.В Изборске на Соловецких ключах хотел проморозить горло, но вода была теплой из-за холода воздуха.Промочил кроссы, больше правую стопу и слегка мерзла правая, только почти на финише левая подмерзла вместо правой. На обратном пути удалось заморозить горло, даже полчаса поболело.
Отработали бедра по полной и сменились на мышцы подвески бедра как и в Бойцовском забеге, а это неубиваемый усталостью движок. Подвеска бедра на самых жидких мышцах и усталости нет, совсем. Наоборот необычайная легкость появилась в забеге на гору,где живу. Маловато...
В лесу полно волчьих следов на всех лесных дорогах, но в основном парная разведка, пестрит от следов стаи только в самых чащобах. Животных однако не видел.
Пульс :124-84; средний -94.
  • 0

#82 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 14957 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 02 December 2018 - 09:13

След не подошел, все следы собак охотничьих, охотников развелось.Последняя гонка - 39 км.прогрызухи скованности через опу под гузку, две попытки боли зайти на гузку слева и по центру неудачны.
Последняя скованность хвоста не даст легкости ног на бег молодости. Значит лыж на пупырях не снимаю, только беготня вверх елочкой на прессинг ССС.
Временами впервые проблема не в левом, разбитом об обрез трубы, а в правом здоровом колене.
  • 0

#83 Лагундри

Лагундри

    http//vk.com/lagundri

  • Лыжебордер.
  • 3577 сообщений
  • Город:Медан...Суматра...

Отправлено 06 May 2019 - 07:21

Хочу пробежать следующие марафоны:. Нью Йорк ,Лондон,Чикаго,Бостон, в Австралии,Новой Зеландии,Долине Смерти...
Тренируюсь сейчас(с 25 марта в Олюденизе,гора Бабадаг)...
После того,как вышел из пионерского лагеря в Медане ,весил 77 кг...потом мы с женой поехали в Зальцбург,там я слушал Моцарта и выступил неудачно в слаломе на роликах,5 месяцев не мог нормально двигаться,ооочень много кушал стейков,картошки, пирожных,тортов,пива и набрал 35 кг≠113...
Сейчас=93-95...
Когда вернусь на 69-75,могу побороться за высокие места...
Но,ем все равно много и пиво и виски и грибы и волшебные таблетки по рецепту, ежедневно...
Тапки Найковские ,Супер с шипами...
Брал в Найке перед вылетом в Шарм,21 февраля в дисконте на Савеловском электронном рынке,за 3777_регулярная цена 9777...
Дополнил:
Да,рост у меня 1.73
Идеальный вес 63-69
Сейчас,повторюсь.: 93-96

Прикрепленные изображения

  • IMG_20190422_114701.jpg
  • 15571171364967180540651822832951.jpg
  • 15571172988264354907799272025376.jpg
  • 15571175151135162598017247318215.jpg
  • 15571176602915476043550095909131.jpg
  • 15571181482632720672133981780398.jpg

Сообщение отредактировал Лагундри: 06 May 2019 - 13:26

  • 0

#84 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 14957 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 06 May 2019 - 09:44

Хотеть лучше чем ничего, успеха в хотении.
  • 1




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных