X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Сергей Сущенко

Регистрация: 18 Jan 2016
Offline Активность: 06 Jun 2019 15:08
-----

Мои сообщения

В теме: Бег

04 June 2019 - 13:54

Ну как минимум тренер сможет составлять план, оставляя время для лыжной подготовки.

Для того нужен второй тренер, который составит план лыжной подготовки, оставив время для  беговых тренировок biggrin.png

 

А если серьёзно, то 007-му надо определить приоритеты после чего выбрать НСОУ и идти к тренеру, либо беговому, либо лыжному.


В теме: Бег

03 June 2019 - 14:48

Ага. Только сколько у тебя лет тренировок за спиной?

Поэтому я и привёл пример с Димой, который не так давно тренируется :)


В теме: Бег

03 June 2019 - 13:23

Да с тренером я занимаюсь, не самостоятельно. 40 мин это мечты, говорю ж сейчас рассчитывал на 42.
А прибавить, потому что функционалка зимой должна была вырасти, так? значит и в беге быстрее должен бежать. не так быстро, чем если б бегал зимой, но быстрее осени)

Не комментировал, ибо, валя дурака, вместо тренировок нормальных, не знал нынешнего уровня своего. В вск пробежал 10км по асфальту, особо не тренируясь и регулярно попивая сухое, 00:41:01.37, так что чем-то ты не тем занимаешься на тренировках своих ;-)

Бери пример с Димы - за пару лет сделал существенный скачок в результатах.


В теме: Даёшь летом велосипед

29 May 2019 - 16:30

оставлю тут, для новичков, желающих кататься в Крылатском, а то негодования выше много, а ценных советов мало - https://www.strava.com/routes/19066672


В теме: Бег

29 May 2019 - 11:02

И ещё вопрос, сколько нужно бегать в день, в неделю (в км или часах) для поддержания формы к лыжному сезону? Сейчас бегаю в среднем по 10 км (1 час)5 раз в неделю. Хотелось бы и проблем с суставами избежать, ну и развитие не помешает.

Это тема длинного поста о физиологии и построении тренировочных планов. В инете есть масса полезной информации, здесь на сайте размещалась она неоднократно - гуглите и обрящете! Или обратитесь к тренерам за составлением планов.