Сообщений в теме: 287

[AleksMit]

Мне 45 колени вообще не болят, другое да , а колени нет. но это наверное потому, что на таблетках 20лет. В этом году ничего не делаю пью, но не курю. До этого регулярно офп, силовые со штангой - одна тяжёлая в неделю и 3 кардио ,сейчас пистолетик наверное 10 раз присяду . Вот думаю опять начать, вроде залы уже открылись.
Главное регулярность и питание
Был знакомый тренер по тяжёлой атлетике.в 72 года Нормально так со штангой приседал. Я брал с него пример.
Без нагрузки ощущение будто рассыпаюсь, причем это почувствовал примерно в 30. Второе фото чуть раньше когда было время на тренинг

Прикрепленные изображения

• 
• 

Сообщение отредактировал AleksMit: 12 July 2020 - 12:51

[da_vova]

толпой на одного...че..."герои". тут вообще  мочить толпой уже давно приобрело особую извращённую форму. 

 

если перечитать тот архив, то можно легко заметить, что беседу вел я с Юрием. остальное - личное дело каждого.

далее подтянулись Юрия чирлидеры ...

не стоит фальсифицировать 

 

зы: про героев. я в принципе тоже понял, что сомневаться в "компетенции" героев холодильника и 150 метрового склона на Нагорной - дело не  благодарное и сильно критикуемое

зыы: тема про колени, про геройства Юрия предлагаю окончить дискуссию. они того не стоят.

[da_vova]

но это наверное потому, что на таблетках 20лет.

а что за пилюли? ))

[Maykl]

если перечитать тот архив, то можно легко заметить, что беседу вел я с Юрием. остальное - личное дело каждого.

далее подтянулись Юрия чирлидеры ...

не стоит фальсифицировать 

 

зы: про героев. я в принципе тоже понял, что сомневаться в "компетенции" героев холодильника и 150 метрового склона на Нагорной - дело не  благодарное и сильно критикуемое

зыы: тема про колени, про геройства Юрия предлагаю окончить дискуссию. они того не стоят.

Оно сильно бьет по здравому смыслу. Но это не всем видимо очевидно. А "герои", это те... кто пинает беззащитного. 

[AleksMit]

а что за пилюли? ))

Нехорошие. Противовоспалительные не стероидные всякие.типа ибупрофен, Мелоксикам. Это из за травмы спины.

[AleksMit]

Разработал свою личную методу по поддержанию физ формы в условиях ограниченного времени.

[Michi]

Нехорошие. Противовоспалительные не стероидные всякие.типа ибупрофен, Мелоксикам. Это из за травмы спины.

 

Ибупрофен - это таблетки, про которые можно сказать в аптеке, если забыл их название: Откуда мне знать, куда ты положила свой аппарат для сушки волос. 

[AleksMit]

Ибупрофен - это таблетки, про которые можно сказать в аптеке, если забыл их название: Откуда мне знать, куда ты положила свой аппарат для сушки волос.

Да и малоэффективное. Поэтому в комплексе

[da_vova]

.типа ибупрофен,

я 2 месяца, когда после фатального вывиха пришивку плеча ждал (врача своего), активно поедал адвилл в жидких капсулах ...

правда после операции, недели через 3, соскочил

[Rexa]

Разработал свою личную методу по поддержанию физ формы в условиях ограниченного времени.

И какая она эта метода?

[Maykl]

Animal Flex и https://forum.ski.ru...64904&p=3298886

[AleksMit]

Самое эффективное и вредноеhttps://yandex.ru/tu....su/diklofenak/

Сообщение отредактировал AleksMit: 11 July 2020 - 23:53

[Maykl]

Самое эффективное и вредноеhttps://yandex.ru/tu....su/diklofenak/

В 2003 получил жёсткий побочный эффект в виде астмы. Несколько лет пришлось 

 серьезно лечится от этой химии. 

[Rexa]

У нас и дикло и ибупрофен жуют направо и налево. Единственное, ибу более 400 мг только по рецепту. Еще напроксен набирает обороты. Но все они, естественно, имеют и побочку. 

[Maykl]

У нас и дикло и ибупрофен жуют направо и налево. Единственное, ибу более 400 мг только по рецепту. Еще напроксен набирает обороты. Но все они, естественно, имеют и побочку. 

Вот и я жевал и мазал все подряд после интенсивных  физ нагрузок. Лет 15ть. Потом организм сказал хватит и я чуть не помер)))

[AleksMit]

И какая она эта метода?

3 составляющие
1.кардио на пульсе 140. Силовая тяжёлая 180.1 час. Силовая 1.5 часа.
2.не ныть
3.( и много чего ещё)
Одна тренировка 1,5 часа в неделю разбитая на части позволяет сохранять существующую нормальную форму.

Сообщение отредактировал AleksMit: 12 July 2020 - 07:48

[P. Richard]

Maykl, Gosha - нарушение п. 4.1. и 4.2. правил форума, несоблюдение рекомендаций модератора, офтоп, 1 балл предупреждений, автобан 5 дней по сумме баллов предупреждений. Несколько сообщений скрыто.

Тема про "Колени", если кто забыл.

[demon75]

По чесноку надо и меня забанить)

[demon75]

Нехорошие. Противовоспалительные не стероидные всякие.типа ибупрофен, Мелоксикам. Это из за травмы спины.

 

У меня жуткая побочка шла(((

И кстати после ПКС словил компрессию, вышел на снег через 3 месяца. Болей в спине было жуть сколько. Иглы, массажи и таблы ни хрена не помогали. Помог зал и закачка( только долго это все.

пыс

но я не сшитый. Потом доразодрал колени.

Сообщение отредактировал demon75: 12 July 2020 - 20:56

[flex1969]

Animal Flex и https://forum.ski.ru...64904&p=3298886

Не особо рабочая вещь.Последнее время вообще шляпа.Из всех лучше всего работает вот это https://sportivnoepi...da-elastijoint/