А. Ну про раннюю ангуляуию Куканов как-то целый трактат написал. Это нехороший симптом.
Можно где-то найти сей труд?
Отправлено 11 July 2019 - 19:02
А. Ну про раннюю ангуляуию Куканов как-то целый трактат написал. Это нехороший симптом.
Можно где-то найти сей труд?
Отправлено 11 July 2019 - 19:09
Популярное сообщение!
Уверен, что это не то, что Вы ожидаете, но разочарования не будет
https://forum.ski.ru...dpost&p=2889706
Отправлено 11 July 2019 - 19:15
Кстати, про бордеров и "свал таза".
Основная бордерская проблема - на заднем, или, пяточном, канте, или бэке, когда бордер по стойке похож на лыжника, - это неустойчивость, при которой борд начинает прыгать и срываться.
Причина в том, что при увеличении нагрузки появляется уменьшение угла закантовки,обусловленное положением коленей снаружи доски.
При движении на переднем канте такой проблемы нет.
Борются с этим явлением увеличением углов установки креплений в одну сторону и движением коленей к склону, иначе называемом "приведением".
Так вот, у лыжника при развороте таза наружу, появляется аналогичная проблема- "колени смотрят" наружу поворота.
Что уменьшает угол закантовки сразу и дополнительно- при сгибании коленей под нагрузкой, и снижает стабильность на неровностях.
Бороться можно коленной ангуляцией, разворачивая бедра в ТБС, "коленями к склону".
То есть бедро с коленом должно "смотреть" не наружу поворота, а по крайней мере, на лыжу.
Отправлено 11 July 2019 - 19:16
Уверен, что это не то, что Вы ожидаете, но разочарования не будет
Спасибо, читал, и периодически возвращаюсь.
Отправлено 11 July 2019 - 21:20
Отправлено 11 July 2019 - 21:21
Свал свал
тренера часто про такое говорят, жопкой влево жопкой вправо
есть у меня несколько знакомых кои свалом грешат...
А вкратце свал это отсутствие продольной работы по лыже
Отправлено 11 July 2019 - 21:28
Вот вам ранняя аннуляция https://www.instagra...g_web_copy_link и упражнение, никакого вреда (но лучше начинать осваивать из упора
Упражнение хитрое
точнее так то вроде и ранний переход на верхнюю ногу, но старается минимизировать вставание вверх на верхней ноге.
а потом надоело и сайгачить))))
Отправлено 11 July 2019 - 21:47
А написано разминка ))Упражнение хитрое
точнее так то вроде и ранний переход на верхнюю ногу, но старается минимизировать вставание вверх на верхней ноге.
а потом надоело и сайгачить))))
Отправлено 12 July 2019 - 10:01
УгуА написано разминка ))
Отправлено 12 July 2019 - 10:50
А написано разминка ))
на самом деле очень хорошее упражнение для разминки, Контроль положения таза и корпуса(угловое положение), продольный баланс. В таком быстром исполнении еще и контроль вращения (но очень сложно пока для меня
Отправлено 12 July 2019 - 11:44
на самом деле очень хорошее упражнение для разминки, Контроль положения таза и корпуса(угловое положение), продольный баланс. В таком быстром исполнении еще и контроль вращения (но очень сложно пока для меня
Это упражнение в основном на контроль изменения вращения при переходе из дуги в следующую дугу.
Положения таза и корпуса(угловое положение) при этом имеют важное значение.
Скорость в упражнении не так важна.
Можешь попробовать медленный вариант в плуге - делая достаточно короткие дуги (длину дуг и ритм сам подберешь) и добиваясь, чтобы внешняя лыжа резала, а не мела по склону.
Отправлено 12 July 2019 - 13:26
Я сторонник теории о том, что у разных людей могут быть разные хорошие упражнения для разминки. Тут главное понимать что и для чего делаешь, какие ощущения так сказать пробуждаешь разминкой.на самом деле очень хорошее упражнение для разминки, Контроль положения таза и корпуса(угловое положение), продольный баланс. В таком быстром исполнении еще и контроль вращения (но очень сложно пока для меня
Отправлено 12 July 2019 - 21:01
на самом деле очень хорошее упражнение для разминки, Контроль положения таза и корпуса(угловое положение), продольный баланс. В таком быстром исполнении еще и контроль вращения (но очень сложно пока для меня
Отправлено 17 July 2019 - 15:22
Кстати, про бордеров и "свал таза".
Основная бордерская проблема - на заднем, или, пяточном, канте, или бэке, когда бордер по стойке похож на лыжника, - это неустойчивость, при которой борд начинает прыгать и срываться.
Причина в том, что при увеличении нагрузки появляется уменьшение угла закантовки,обусловленное положением коленей снаружи доски.
При движении на переднем канте такой проблемы нет.
Борются с этим явлением увеличением углов установки креплений в одну сторону и движением коленей к склону, иначе называемом "приведением".
Так вот, у лыжника при развороте таза наружу, появляется аналогичная проблема- "колени смотрят" наружу поворота.
Что уменьшает угол закантовки сразу и дополнительно- при сгибании коленей под нагрузкой, и снижает стабильность на неровностях.
Бороться можно коленной ангуляцией, разворачивая бедра в ТБС, "коленями к склону".
То есть бедро с коленом должно "смотреть" не наружу поворота, а по крайней мере, на лыжу.
Имеются учебные ролики, где инструктор учит именно так карвить.
И у него отлично это получается.
В случае бордера проблема связана с раскантовкой борда при сгибании коленей, что в любом случае происходит, если этот момент специально не контролировать
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных