Здравствуйте. Проблема заключается в том, что очень сильно начинают болеть ноги после 5-10 минут после начала катания, в подлости икр и чуть-чуть ниже. Боль похожа на жжение. Я думаю, это связано с неправильно подобранными ботинками. Когда еду на переднем канте (на носках), то в ботинках пятка поднимается. Сменила ботинки, взяла меньший размер, причем на два размера меньше (25 -> 23). Боль не ушла, и возможно даже стала сильнее, так как теперь ноги еще и немеют из-за маленьких ботинков. Думала, что слишком сильно затянула их, но потом поняла, что если расслаблю, то пятка сново будет сильно подниматься, что только усилит боль. Но в новых ботиках (23) пятка поднимается НАМНОГО меньше. И во время катания в 25, чувствовала, что уж слишком много места в ботинке.
Я новичок, катаюсь второй сезон.
Пожалуйста подскажи, что делать, и нормально ли это вообще?
Сильная боль в икрах, которая начинается через 5-10 минут после начала катания.
#1
Отправлено 29 December 2018 - 16:47
#2
Отправлено 29 December 2018 - 16:55
А также от общей зажатости.
Возьми нормально инструктора.
Сообщение отредактировал -Pave1-: 29 December 2018 - 16:55
#3
Отправлено 29 December 2018 - 16:59
Пожалуйста подскажи, что делать, и нормально ли это вообще?
Не нормально.
1. Пятка должна сидеть идеально, не болтаться.
2. Ботинки самая важная часть экипировки. При покупке надо перемерить все что можно. При чем не просто натянуть на ногу, а полноценно надеть, затянуть и походить, поприседать, попрыгать. Должно быть плотно, но не жать, не давить, комфорт должен быть максимальным.
3. Если ботинок удобный и идеальный, но боль все равно есть, то надо поэкспериментировать с углами установки креплений, шириной стойки и возможно наклоном/поворотом хайбека.
#4
Отправлено 29 December 2018 - 17:02
Сообщение отредактировал AlxBlack: 29 December 2018 - 17:07
#5
Отправлено 29 December 2018 - 17:04
неметь точно ничего не должно - это скорее всего из-за перетяжки ботинок и/или креплений
жжение - может мышцу перенапрягаешь (непривычная работа для неё, мышца пока слабая), возможно частично поможет разминка перед катанием
ботинки бы по возможности пересмотреть и возможно сменить
сначала в магазине измерить ногу "ногомеркой", и потом уже к этому размеру выбирать колодку разных производителей
#6
Отправлено 29 December 2018 - 17:05
ещё - скорее всего есть плоскостопие и возможно сильное
тогда поможет индивидуальная стелька (стоит денег )
#7
Отправлено 29 December 2018 - 18:27
У меня плоскостопие в тяжелой фррме))ещё - скорее всего есть плоскостопие и возможно сильное
тогда поможет индивидуальная стелька (стоит денег )
Икры от этого не болят, болит стопа и если перетянешь это адъ.
Икры болят от перенапряжения в основном в результате нетипичных нагрузок. Я не знаю, что можно перетянуть в боте чтобы от этого заболели икры.
#8
Отправлено 29 December 2018 - 23:38
у меня такое в первый катальный день, пока не вспомню как ехать ))
так что думаю Паша прав
Скорее всего от перенапряжения ввиду метения хвостом и излишнего шкрябания.
А также от общей зажатости.
Возьми нормально инструктора.
#9
Отправлено 30 December 2018 - 11:53
4
Сообщение отредактировал sergey34521: 30 December 2018 - 12:07
#10
Отправлено 30 December 2018 - 12:09
Алгоритм
Выбор правильно ботинок
Делать правильно стельку, Сидас в станке
Техника
Мы держим ноги Согнутые!!! Когда голень на языках. Она лежит на языках, ноги чуть согнуты, пятка уходит
Колено над носком.
Никогда икры не болят, если болят икры, значит двигаете доску голенями, те самые пяточки носочки
#11
Отправлено 01 January 2019 - 07:44
#12
Отправлено 01 January 2019 - 14:51
колени к склону надо
это как? и какие еще бывают варианты? от склона??
Сообщение отредактировал DSPB: 01 January 2019 - 14:52
#13
Отправлено 01 January 2019 - 15:08
Бывает))))это как? и какие еще бывают варианты? от склона??
#14
Отправлено 02 January 2019 - 18:06
Может, хайбеки вперед завалены, и кромкой давят?
#15
Отправлено 02 January 2019 - 18:37
Вот мне, лыжнику, очевидно, что икры напрягаются и выключаются из жизни , когда упираешься подъемом в ботинок и на зад садишься. В лыжах это задняя стойка называется. В лыжах это все не правильно совсем, но в борде всегда есть задний кант. Может ноги надо тренировать?
#16
Отправлено 02 January 2019 - 18:39
Может, хайбеки вперед завалены, и кромкой давят?
Кстати да
когда увлекался завалом хаев болело, потом просто прижимал задники ботов хайбеками легко.
хорошее замечание!
пыс
дело не в кромке, а то что пятка и стопа вперёд уходит
Сообщение отредактировал demon75: 02 January 2019 - 18:41
#17
Отправлено 02 January 2019 - 18:43
Можно попробовать намотать портянку из целлофана и посмотреть, а вдруг проидет. Я к тому, что правильные решения не всегда на виду и часто мозгами до просто не допереть, по этому стоить делать может быть даже неожиданные вещи в поисках решения, по крайней мере это раздвинет горизонты).
#18
Отправлено 02 January 2019 - 19:33
Кстати да
когда увлекался завалом хаев болело, потом просто прижимал задники ботов хайбеками легко.
хорошее замечание!
Я сразу написал что надо проверить угол наклона и поворот хайбеков, это весьма вероятная причина
Сообщение отредактировал DSPB: 02 January 2019 - 19:33
#19
Отправлено 02 January 2019 - 19:54
Может девушке надо почаще летом на шпильках ходить)))
#20
Отправлено 03 January 2019 - 18:17
Я бы смотрел на то где катаетесь и как. Можно выложить фото в статике а еще лучше динамике сюда
Темы с аналогичным тегами сноуборд, боль, крепежи, ботинки, техника
Горные лыжи →
Телемарк →
Scarpa T4 кому нада?Автор Alter Fußgänger, 27 Oct 2021 Ботинки, Телемарк |
|
|||
Пульс SKI.RU →
В блогах скиру →
Хочу научиться кататься на сноуборде! Помогите, что вообще делать , кроме как купить доску?Автор Ness2050 , 13 Feb 2021 Научиться., Сноуборд |
|
|||
Пульс SKI.RU →
В блогах скиру →
Сумбурно про ГульмаргАвтор Я люблю снег, 15 Feb 2020 Индия, Гульмарг, сноуборд и 2 еще... |
|
|||
Пульс SKI.RU →
События на курортах →
ЛУЖА весенняя горнолыжно-сноубордическая! Подрезково! 07 апреля 2018Автор stripedbee, 06 Apr 2018 лужа, подрезково, лыжи, сноуборд и 1 еще... |
|
|||
Горные лыжи →
Телемарк →
Интересуют различия в ботинкахАвтор g00d, 29 Mar 2016 ботинки, scarpa |
|
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных