Раскоряка та еще)) Мне кажется, что наклон колена как раз в порядке (у меня долгое время была проблема с непараллельными голенями во время поворота, A-frame так называемый, - не концентрировался на внутренней ноге, теперь стало лучше), а проблема в том, что не получается во время поворота "подобрать" внутреннюю ногу и она начинает уезжать вперед. Вот на раскадровке хорошо видно, что в начале нового поворота при разгрузке ноги находятся на ширине плеч, лыжи параллельно, а потом внутренняя начинает уезжать. Конечно причина в том числе в инициировании поворота с внутренней ноги, но основная проблема, как мне кажется, в том, что не получается подобрать внутреннюю ногу. Может из-за положения таза. Но как я не пытаюсь сосредоточиться на этом в момент перекладки, все равно в момент поворота ловлю себя в таком полушпагате))
Carving_mistakes.png
Воспользуюсь советом и попробую заходить на более высокой скорости. Падения не так страшны - уж очень хочется поправить технику) Спасибо!
В первых и последних поворотах нормальное положение тела и ног, разве что ранняя разножка. С этим не знаю, что делать, видимо привычка, надо просто усилием воли не выдвигать внутреннюю. Что касается раскоряки
, попробуйте акцентировать внимание на давлении во внешнюю, либо джавелин, либо если неохота упражняться, просто ослабляя давление на внутренней, даже чуть приподнимая ее, но лучше, не как выше писали поднимая носок, а наоборот , приподнимая пятку, чтобы подать тело чуть вперед. И так постепенно увеличивая скорость и закрытие поворота. И ещё присмотрелся на Ваше видео и вспомнил, как когда то мне старый тренер, который рядом детей тренировал, крикнул вслед - « в поворотах то вставать иногда надо». То есть вертикальная работа снимает давление с внутренней в том числе и тоже уменьшит раскоряку. Все имхо.
Сообщение отредактировал Очень ленивый: 04 December 2022 - 18:44
