какая стадия артроза, возраст? разрабатывать не пробовали? что будет если случайно согнуть, лопнет чтото? это мениски мешают сгибать, киста бейкера или деформация изза артроза?
Вторая кажется, мне 62 года, зарядку делаю в частностия делаю приседания до 90 градусов, дальше больше. Делаю по 100 раз.
Скорее всего мениски.
Мне помогает хождение, после лета-осени и километров 200 по лесам за грибами все становится намного лучше, после лыж сразу хуже.
Правильное решение это забить на горные лыжи, которые за 42 года и так надоели. Все станет хорошо.
Я курсов афлутопа прошел много. То что помогает одному не факт что поможет другому. Я после замены бедра 20 июня в середине августа прошел 10+ км, в конце сентября 22 км по буеракам. Сейчас бедро не беспокоит на 90%. А вот колени беспокоят.
Раз в полгода делаю уколы Ферматрона, это рекомендовали два мои друга - хирурги. Они мне эти уколы и делают. Что бы не было вопросов - покупаю я в аптеке, их дохода с этого ноль, кроме если я заплачу за укол. Они отказываются, но обычно я настаиваю.
Сообщение отредактировал Volk1: 19 December 2018 - 13:11