Обвисла тряпочая шкура вовсе без мышц и первая попытка поставить тряпочные мышцы неудачна вследствии старческого лица. Не присосать к коже без мяса очки для плавания, вот подлянка
Сегодня вторая попытка
Присосал и поплыл: 600 вчера + 1300 м.до белых пальцев без защит от холода. Больше раскрутки ног на соединение ног с мышцами под ребрами+ подводное + брасс на раскачку лёгких. Но до возврата торпеды XMAX13 ещё далеко.
+ 1300 - туда только на ногах, обратно на скорость - чередованием только ног на спине с разгоном скорости туда и на обратно также на максимум скорости: нога-рука в ассиметрии вольного с утоплением плеч в гребках рук.
Так обратно первые погонял некое подобие торпеды 13 года до замерзания пальцев:
LLHS; время и точнее км.и время узнаю по часам, как потеплеет.20 гр.,это предел холода для плавания без гидрика.
Добыча: пара судорог за 1300м на обе гелени и бедро пр.ноги сменил, так как мощная судорога подвески бедра,вследствие.
Если после футбола то встал и порядок, а плавательная впервые и спасения от нее пока не нашел. Но боль и не так чтоб шоковая как после футбола,чуть терпимее.
Сообщение отредактировал selfit57: 02 August 2020 - 16:56