Сообщений в теме: 1443

[Shery]

лучше начать с координационных/балансных/

Как вариант - Скайтэк

на этом видео я ради интереса попытался закантовать "лыжи" до момента, когда сработает ограничитель и я свалюсь, а в результате получилось много лишних движений, суеты , да и в конце рефлекс сработал, не позволив упасть

сын посмотрел и первое что отметил - " лыжи " установлены широко,... я их за собой таскаю , подбираю ...

на следующей тренировке я попросил  инструктора поставить "лыжи" уже

в начале испытал дискомфорт, но когда освоился, то ощутил более динамичное ускорение, особенно когда осознанно добавлял усилие стопами в сторону поворота

жаль, что инструктор быстро переключился на дисплей, следя за цифрами - давление в кг. на лыжу.

максимальное значение было 55 при моём весе 65 . 

на этот раз получил от сына более высокую оценку

Всем всего хорошего

Аппарат Для ОФП - отлично, уматыват быстро, но для техники поворота не дает ничего.

[Shery]

это не приведение и не отведение

это вращение бедра наружу

 

вариант из интернета:

+ работают те самые неизвестные микромышцы, которые работают в повороте. Прикольно, нужно применять,,, через месяц))

[Mustermann 1.0]

А от планки простой толку нет?

[Shery]

А от планки простой толку нет?

Есть! планка тоже тема.

[Mzy]

+ работают те самые неизвестные микромышцы, которые работают в повороте. Прикольно, нужно применять,,, через месяц))

Да, надо будет попробовать, причем может с утяжелителем.

[алкокарвер]

А в ботинках же

[Mustermann 1.0]

Есть! планка тоже тема.

А от боковой планки есть толк?

[Mzy]

А от боковой планки есть толк?

Да.

[Mustermann 1.0]

Да.

Замечательно.

[алкокарвер]

"Mustermann 1.0"
А от боковой планки есть толк?

Очень мало.кмк

[gera_s]

лучше начать с координационных/балансных/

Как вариант - Скайтэк

на этом видео я ради интереса попытался закантовать "лыжи" до момента, когда сработает ограничитель и я свалюсь, а в результате получилось много лишних движений, суеты , да и в конце рефлекс сработал, не позволив упасть

сын посмотрел и первое что отметил - " лыжи " установлены широко,... я их за собой таскаю , подбираю ...

на следующей тренировке я попросил  инструктора поставить "лыжи" уже

 

Хмм... 

Я наоборот собираюсь попросить поставить шире, чтоб понять, даст ли это достигнуть более больших углов закантовки  

Сообщение отредактировал gera_s: 15 July 2019 - 23:17

[AL369]

Если лыжи раздвинуть на расстояние, превышающее естественное ( когда расстояние между стопами приблизительно равно длине стопы ), то скорее всего такое положение ног затруднит кантование - будите чувствовать блокировку внутреннего бедра и разгрузку внешней ноги
Но в любом случае стоит попробовать

[Байкал]

 

Сообщение отредактировал Байкал: 16 July 2019 - 18:39

[Antry]

Хмм... 

Я наоборот собираюсь попросить поставить шире, чтоб понять, даст ли это достигнуть более больших углов закантовки  

Мне тоже показалось, что на первом видео движения более динамичные и углы  и усилия больше чем на втором. Да и лыжник так устал, что чуть не упал. На втором как-то всё легко и халявно смотрится и углы по-моему меньше.  Но на обоих вполне катание профессиональное.

Ширина между лыжами по-моему не самый принципиальный момент для достижения больших углов закантовки в любительском катании. Можно вести лыжи относительно узко и при этом сильно кантоваться. 

Сейчас тенденция насколько я вижу по тв у профи по-моему в узком ведении в коротких поворотах. Некоторые итальянцы так и вообще очень узко теперь держат лыжи в слаломе. Да и австрийцы тоже нешироко.

О правильности узкого ведения писал Ю. Преображенский лет 20 назад (можно поискать в инете его статьи), когда карвинги только появились и все советовали ездить на широких ногах. 

По-моему очень важное свойство для любителей этого тренажёра в том, что он принудительно  не даёт "иксить" и даёт почувствовать правильную закантовку внутренней ноги. 

Смешные цифры конечно про скорость и усилия. Про калории не знаю, но скорей всего такая же ерунда. При такой любительско-слаломной частоте поворотов не может быть скорости в 60 км/ч, ну 30-40. В крайних точках  вес ну никак не может быть меньше mg. При таких углах  закантовки (30-40 град) нагрузка на ноги будет около 80 кг.

[AL369]

Antry, судя по тому, что вы написали, вы не прочли мои об,яснения к этим видео, а они, вкратце , были следующие - на первом видео я старался довести " лыжи " до угла, при котором я упаду, но мои старания привели к тому, что появились лишние, суетливые движения. Со стороны может быть и смотрится это более динамично, чем на втором, а по факту, на втором, по моим ощущениям , " лыжи" стали перемещаться , реагируя гораздо быстрее на создаваемое мною давление голеностопом и движения голенями.
Я не чувствовал, что я давлю в лыжу, но при этом комп фиксировал максимальные цифры, а мои движения стали более правильными, более чистыми, хотя со стороны они возможно кажутся менее динамичными
Прокаты лыжников высокого класса, до которых мне как до луны, часто смотрятся вроде бы медленными, а секундомер показывает отличное время.

[AL369]

Еще раз посмотрел свое второе видео Отсутствие в нем динамики скорее всего связано с тем, что когда я покатил динамичней , оператор переключился на с,емку цифорок на мониторе. В результате я пишу о своих ощущениях , которые остались за кадром. По позже пересниму свой проезд на узких " лыжах", возможно тогда картинка совпадет с текстом Всем всено хорошего

[gera_s]

По-моему очень важное свойство для любителей этого тренажёра в том, что он принудительно  не даёт "иксить" и даёт почувствовать правильную закантовку внутренней ноги. 

Смешные цифры конечно про скорость и усилия. Про калории не знаю, но скорей всего такая же ерунда. При такой любительско-слаломной частоте поворотов не может быть скорости в 60 км/ч, ну 30-40. В крайних точках  вес ну никак не может быть меньше mg. При таких углах  закантовки (30-40 град) нагрузка на ноги будет около 80 кг.

Иксить тренажер свободно позволяет и при усталости подпихивание колена под внешнее, их сведение легко происходит. 

Однако часто такие тренажеры стоят перед зеркалом и можно сосредоточиться на своем изображении для контроля голени.

Еще можно попросить оператора включить "писк" при достижении конкретного угла наклона внешнего ботинка и потом увеличивать этот параметр. Схалявил - не услышал сигнала в крайней точке. Кантуешься "столбиком", не достаточно складываешься - не достиг большего выставленного угла. Ширина тренажера ограничена. 

[demon75]

Против икса

тренажер лента лучше, причина простая потому что ноги на рельсах жестко не закреплены, но там четко надо следить в зеркало и с тренером, плюс все равно повороты с проскальзыванием.

Сообщение отредактировал demon75: 19 July 2019 - 12:57

[rzuev]

а его мощности хватит, что бы поднять сотку кг с угла градусов 70 например?

Сообщение отредактировал rzuev: 19 July 2019 - 18:25

[Temych]

Хорошее упражнение. Рекомендую.