Хамелеон

Главный вопрос можни ли на них ходить коньком? Хотя бы понемногу.

Это просто дрова! На них можно только пешком по лесу прогуливаться!

Расскажу и я свои впечатления от ММ 2017.

 

Так-то я совсем не быстрый бегун, на фоне форумчан. Мои предыдущие достижения на Московских марафонах совсем были грустные 4:59 (2014 год) и 4:29 (2016 год), между ними случился Питерский марафон немногим быстрее - 4:20 (2015 г).

 

Изначально думалось, что надо уже выбежать из 4х часов и прекращать выходить на эту безумную дистанцию. Еще было желание добраться до Рината (Brr) именно на марафоне, потому как на половинке это, наверное, не реально.

 

В процессе тренировок возникали мысли о 3:30, но форумчане, помогавшие советами в тренировочном процессе (Дима Моисеев, Денис Exel, Паша Scorp11v), отрезвили, мол безумие, рано, не стоит спешить.

 

Прислушался к советам, что надо бежать с головой, думая, что и как делаешь. Решил ориентироваться на 3:45 – 3:50. Задача минимум выбежать из 4х часов.

 

И это первый марафон который я бежал не мучаясь. Не мучаясь до 39-40 километра J.

 

Приехал заранее, не спеша переоделся, съел батончик, пошел сдавать вещи в камеру хранения. Тут меня ждал неприятный сюрприз – очередь. Потерял минут 15-17. Без туалета было никак, пошел, там (но это уже предсказуемо) тоже очередь. В результате на старт своего кластера (Е) я опоздал, пейсы на 3:44 убежали, пришлось стартовать позже.

 

Старт, первые 10 км я не позволял себе уходить за пределы 150 уд. в мин. Спокойно добежал до первого подъема с темпом 3:15, все шло хорошо.

 

Далее на подъемах сбавлял, пульс рос, не критично. На спусках немножко прибавлял.

 

Половинка, прошла довольно спокойно и ровно. Дальше началось то, чего я опасался – бульварное кольцо со своими подъемами.

 

Темп, конечно же сбросил, но  пульс неумолимо убежал за 160, силы еще были. Немножко скинул темп. Состояние было пограничное, вроде устал, но ноги бегут, еще не свинцовые, но на грани. Тверской бульвар пробегал думая, на сколько меня еще хватит J. Тем временем на смену бульвару пришла Тверская улица и спасительный спуск. Это конечно не лыжи, но стало легче.

 

Пробегая вдоль Манежки, размышлял о заключительном подъеме у детского мира, на котором в предыдущие забеги я уже реально мучился. Эта гора пугала. Но тут случилось событие, которого я никак не ждал – пробегая Большой театр, я услышал выкрики со своей фамилией, первая мысль – уже глючит J, второй выкрик, смотрю коллега с работы тянет мне стакан воды. На работе ходили разговоры, что мол надо поддержать, но к своему стыду я не верил. (Ирина, Дима огромное спасибо за поддержку!) Тут у меня реально добавилось сил, я влетел в горку, которую боялся пару минут назад. Дальше спасительный спуск и набережная. На 36ом километре мои болельщики опять протягивали мне воду. Зарядившись от них позитивной энергией я протянул еще пару-тройку км. Но после 39го км ноги стали свинцовыми, оставалось только терпеть.

 

Итог 3:55:22.

 

https://www.strava.c...ties/1199475575

 

https://flow.polar.c...ysis/1774631368

 

·  5km 0:26:38

·  10km 0:53:18

·  15km 1:19:41

·  21.1km 1:52:16

·  25km 2:13:44

·  30km 2:41:31

·  35km 3:10:56

·  40km 3:41:46

   

    Итог 3:55:22

 

 

Приятно поразило огромное количество зрителей. Поймал себя на мысли, что на чемпионате мира, в Лондоне, на марафоне зрителей было гораздо меньше (судил по тв картинке с ЧМ, может, конечно, ошибаюсь)

 

Выбежав из 4х часов решил, что не буду я завязывать с марафоном J.

 

Пойду в следующем году за результатом 3:30 и за Ринатом J.

не знаю пока)
думаю пробежать что-нибудь.
надо за анонсами следить.

Паша погнали Московский Марафон

Чет с интернета не охота без гарантии заказывать за такую сумму девайс.

 

только в прошлом месяце заказывал на http://www.wiggle.r Polar M400, дошел без проблем и в срок за 8 тыс (с мелочью).

 

Я вообще не понимаю, зачем платить тут (в России) процентов на 50% (условно) больше, когда можно заказать у буржуев.

 

Ладно когда идет речь о поддержке отечественного производителя (еще понять можно), но тут идет речь о поддержке местных барыг! Ну их нафиг!

Возьмите нормальные часы с GPS и пульсометром. Из самых доступных и рабочих аппаратов будет Polar M400 с HR.

+100500

Факт, а с заграницы тысяч за 9 привезут, проверено.

Серега серебро. Эх хотелось золота, но все равно мега молодец!!! Харви мощь на финише сегодня. Мюсгрейв четвертый, пусть за счет тогда что борода отступился и бросил, но все равно хорош.

Чемпионат хорош получился, СПАСИБО всем ребятам и девчонкам, лыжный спорт в России более чем жив!!!

На закрытие, хотелось бы 18го в Волкуше пробежать 15 км.

2 апреля в Габо (если погода не изменится) будет реальный экстрим. 50 км по воде и грязи ну его нафик, один раз попробовал, больше желания нет.

Да дело не в велах вообще))))

Весна как и осень, скачет погода, давление, настроение..........

 

Точно Паша подметил - весна на пороге!

 

А ведь девушка, всего навсего, фото рамы разместила. Что бы тут началось, если бы Ирина разместила фото, которое у нее просили когда она появилась на форуме

#ябытакнесмог

 

Сильно, проигрыш всего 11минут на 30ке.

 

Смог бы, если бы пахал как Ринат

 

 

Милдронат в помощь

бывало перегрузку схвачу, им за 2-3 часа отпускало.

 

Паша, ты на допинге что ли?

 

Смотри, а то Фуркад и на тебя телегу покатит

Фермерская гонка - отличное мероприятие, рекрасно организованное с вкусными плюшками на финише. Организатором большое спасибо! Диме спасибо за приглашение!

 

По гонке:

Перед стартом попробовал две пары лыж Фишер и Мадшузз, обе голые, вычищенные щетками. Выбрал Машки.

 

Размялся по пятикилометровой петле, подумалось уж совсем простая трасса, потом в гонке, когда пересек 6ти километровый рубеж, эти мысли быстренько рассеялись и вспомнились мега тягуны Битцы.

 

Со спусков лыжи не ехали, было совсем печально, даже на задворках протокола, со спуска никого не мог накатить. 

 

Километре на седьмом меня достал Дима, мне бы сесть за ним и потерпеть. Зачем то дернулся - обогнал, как результат на следующем подьеме Дима отъехал и оставалось наблюдать только его спину, которая растворилась в Волкушинсках тягунах.

 

Впечатления от гонки  позитивные, время для мня хорошее, даже при лучшей катух,е я так быстро не бегал.

 

Время 30:05 (по протоколу) Пульс не мерял (лента сдохла) Место 80 из 101.

 

https://www.strava.c...ities/862839280 

 

Есть еще над чем работать.

 

Самое главное - был рад всех видеть, побольше подобных совместных вылазок и скоро весь форум будет не только виртуально, но и реально знать друг друга!

Для меня Фуркад показал своё лицо ещё на прошлом ЭКМ, когда финишировал спиной вперёд. Раньше за это дисквал был положен. 

 

 

 

Миша, не оправдывая Фуркада, а что плохого в финише спиной?

 

Нортуг подобные издевательства над шведами часто выкидывал

 

Диего Росса финишировал с поднятым велосипедом над головой, это тоже плохо?

 

 

А уж дисквалифицировать, разве были прецеденты?

 

 Леха, так оно так, но сам знаешь как пишут в анкетах - "Ранее не судим". Человек в тюрьме отсидел весь срок, а осадочек остался. 

 

Осадок осадком, но таков существующий закон.

 

А как тогда относится к людям с терапевтическим исключением? Тут осадка нет? Но закон им позволяет они и кушают (дышат или что то еще).

 

Мое мнение:

- либо всем можно;

- либо всем нельзя и уж если тогда попался до свиданья навсегда.

 

А то получается политика двойных стандартов.

Да ничего он не боится. Он лидер инициативной группы спортсменов по борьбе с допингом и предлагает бан за допинг  на 8 лет. А Логинова поймали даже не с мельдонием, а эритропоэтином. Как бы мы его не поддерживали, но замарался на всю жизнь.

 

Я то думал, что это нашим Фуркад руку не подал, а оказывается наоборот? Поэтому и Фуркад ушел?

 

Логинов отбыл положенную законом дисквалификацию, какие к нему могут быть вопросы? Если мало - то все вопросы к тем, кто пишет закон.

 

Интересно, а "лидер инициативной группы" сам чистый? (свечку не держал, но его моноуклеоз, думаю позволяет ему что то кушать, но это на уровне предположения)

 

Если следовать его логике, что закон слишком мягок, то не следует ли ко всему допингу относиться жестко и не давать никаких терапевтических исключений, а то Васе можно, а Пете нельзя - бред.

 

А за что ему руку подавать? Сбил Логинова - намеренно. Да за это за кадром можно и по щам получить. Такой скотине руку не подают.

 

Губерниева не люблю, но то, что он назвал в данном случае Фуркада СВИНЬЕЙ - молодец, назвал все своими именами!

Фуркад реальный чудак, на букву М. Чего из себя корчит - детский сад.