X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Боль в плечевом суставе

связки мышцы суставы

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 16

#1 Dan_80

Dan_80
  • Лыжебордеры
  • 113 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 29 April 2020 - 14:37

Добрый день! 

 

3 месяца назад упал на выпрямленные вперед (вверх) руки. Пришлось больше на правую. Сильно болело плечо несколько дней. Потом отпустило. В нормальном положении всё нормально. Но если заводишь руку посильнее за спину - боль.

Левой рукой, спереди, могу достать до правой лопатки, то правой рукой до левой лопатки не достать. Боль, сильная, и как если бы в области плеча что-то не тянется так, как должно. 

 

Буду признателен если кто подскажет на что это похоже и как вернуть работоспособность плечу, а то в поликлинику сейчас как-то прям не очень хочется...

 

Спасибо!

Данила

 


  • 0

#2 OldGuy

OldGuy
  • Лыжебордеры.
  • 23582 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 29 April 2020 - 14:46

Добрый день! 

 

3 месяца назад упал на выпрямленные вперед (вверх) руки. Пришлось больше на правую. Сильно болело плечо несколько дней. Потом отпустило. В нормальном положении всё нормально. Но если заводишь руку посильнее за спину - боль.

Левой рукой, спереди, могу достать до правой лопатки, то правой рукой до левой лопатки не достать. Боль, сильная, и как если бы в области плеча что-то не тянется так, как должно. 

 

Буду признателен если кто подскажет на что это похоже и как вернуть работоспособность плечу, а то в поликлинику сейчас как-то прям не очень хочется...

 

Спасибо!

Данила

Похоже на травму ротаторной манжеты. Лечится ЛФК, физиотерапией и массажем, если травма не очень серьезная. А иногда не очень лечится. У  меня такое было с левым плечом после приземления на локоть, рука полгода плетью висела. Прошло после курса ЛФК и физио  в непрофильном отделении больницы.  С правым плечом то же самое через несколько лет без травм. Лежал в профильной серьезной больнице, много чего делал, подвижность руки ограничена и боли уже год. 


  • 0

#3 Dan_80

Dan_80
  • Лыжебордеры
  • 113 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 29 April 2020 - 14:56

Похоже на травму ротаторной манжеты. Лечится ЛФК, физиотерапией и массажем, если травма не очень серьезная. А иногда не очень лечится. У  меня такое было с левым плечом после приземления на локоть, рука полгода плетью висела. Прошло после курса ЛФК и физио  в непрофильном отделении больницы.  С правым плечом то же самое через несколько лет без травм. Лежал в профильной серьезной больнице, много чего делал, подвижность руки ограничена и боли уже год. 

 

Спасибо!

К кому обращаться может посоветуете? Сомневаюсь, что визит в обычный травмпункт будет продуктивен.


  • 0

#4 OldGuy

OldGuy
  • Лыжебордеры.
  • 23582 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 29 April 2020 - 15:03

Спасибо!

К кому обращаться может посоветуете? Сомневаюсь, что визит в обычный травмпункт будет продуктивен.

 К ортопеду- травматологу. Либо платно, либо по ОМС с направлением от хирурга из районной поликлиники. Я в спортдиспансер на Курской попал бесплатно именно таким способом. Но очереди на госпитализацию ждал долго. Хотя прекрасно то же самое можно было делать приезжая из дома, я это узнал с опозданием. 


  • 0

#5 Dan_80

Dan_80
  • Лыжебордеры
  • 113 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 29 April 2020 - 15:07

 К ортопеду- травматологу. Либо платно, либо по ОМС с направлением от хирурга из районной поликлиники. Я в спортдиспансер на Курской попал бесплатно именно таким способом. Но очереди на госпитализацию ждал долго. Хотя прекрасно то же самое можно было делать приезжая из дома, я это узнал с опозданием. 

 

Спасибо!


  • 0

#6 ping_new

ping_new
  • Лыжебордеры
  • 854 сообщений
  • Город:Москва, Дорогомилово

Отправлено 29 April 2020 - 15:52

Была такая травма - руку вверх самому не поднять, внизу отлично работает, рубашку в штаны не заправить. К врачам некогда ходить было, вылечил за пару месяцев ежедневными 20-минутными закачками резиновым эспандером в разных направлениях в дополнении к разнообразным 3-разовым ежедневным тренировкам. 


  • 1

#7 Dan_80

Dan_80
  • Лыжебордеры
  • 113 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 30 April 2020 - 00:29

Была такая травма - руку вверх самому не поднять, внизу отлично работает, рубашку в штаны не заправить. К врачам некогда ходить было, вылечил за пару месяцев ежедневными 20-минутными закачками резиновым эспандером в разных направлениях в дополнении к разнообразным 3-разовым ежедневным тренировкам.

Спасибо, попробую то же. 


  • 0

#8 Alex Dodici

Alex Dodici
  • Лыжебордеры
  • 1706 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 30 April 2020 - 07:07

Спасибо, попробую то же.

Мне тоже помогли резиновые эспандеры справиться с последствиями старой хоккейной травмы плеча. Можно посмотреть на ютубе ролики доктора Кадлубинского.
  • 0

#9 OldGuy

OldGuy
  • Лыжебордеры.
  • 23582 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 30 April 2020 - 09:18

Мне тоже помогли резиновые эспандеры справиться с последствиями старой хоккейной травмы плеча. Можно посмотреть на ютубе ролики доктора Кадлубинского.

В этом деле всё не так просто. При сильных болях в работу включаются другие мышцы, а вызывающие боль слабеют. Первая задача - "запустить" работу ослабевших и болезненных  мышц с помощью очень слабых нагрузок. И непрерывно контролировать правильность движений ( например чтобы при подъеме руки вверх не поднималась лопаточная кость усилием трапециевидной мышцы).  По крайней мере инструкторы ЛФК спортдиспансера именно на этом заостряли внимание, а не на "закачке". Иначе можно закачать неправильные движения и не вылечиться. 


  • 0

#10 Alex Dodici

Alex Dodici
  • Лыжебордеры
  • 1706 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 30 April 2020 - 10:08

В этом деле всё не так просто. При сильных болях в работу включаются другие мышцы, а вызывающие боль слабеют. Первая задача - "запустить" работу ослабевших и болезненных мышц с помощью очень слабых нагрузок. И непрерывно контролировать правильность движений ( например чтобы при подъеме руки вверх не поднималась лопаточная кость усилием трапециевидной мышцы). По крайней мере инструкторы ЛФК спортдиспансера именно на этом заостряли внимание, а не на "закачке". Иначе можно закачать неправильные движения и не вылечиться.

Вы абсолютно правы! Все упражнения лучше делать по назначению и под контролем специалиста.
  • 0

#11 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 2
  • Лыжебордер.
  • 20709 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 30 April 2020 - 11:00

Лучшая защита это нападение на старческие скованности в плавании. Только плавание защитит способность мышц дрожать, а значит и не уставать. А все что не устаёт травмировать невозможно в любых нагрузках.
  • 0

#12 da_vova

da_vova
    • 1
    • 1
  • Лыжебордеры.
  • 4712 сообщений

Отправлено 30 April 2020 - 11:20

Добрый день! 

 

3 месяца назад упал на выпрямленные вперед (вверх) руки. Пришлось больше на правую. Сильно болело плечо несколько дней. Потом отпустило. В нормальном положении всё нормально. Но если заводишь руку посильнее за спину - боль.

Левой рукой, спереди, могу достать до правой лопатки, то правой рукой до левой лопатки не достать. Боль, сильная, и как если бы в области плеча что-то не тянется так, как должно. 

 

Буду признателен если кто подскажет на что это похоже и как вернуть работоспособность плечу, а то в поликлинику сейчас как-то прям не очень хочется...

 

Спасибо!

Данила

 

Данила,

я бы рекомендовал, при случае как будет возможность, сделать МРТ 

у меня было много подобных падений, еще больше на прижатую к корпусу руку ...

симптоматика схожая. в итоге "собрал" таких ушибов достаточно наверное + "прилетел" вывих

в итоге оказалось, что несколько связок были порваны лет 10-15 уже (при разных падениях), просто все держалось на упражнениях и закачке

на всякий случай прочекайте )). я вас нисколько не пытаюсь напугать. просто не надо моих ошибок ))

Прикрепленные изображения

  • IMG_E5844.JPG

  • 0

#13 kotyuk

kotyuk
    • 1
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 146 сообщений
  • Город:Киев

Отправлено 30 April 2020 - 12:21

К спортивному ортопеду травматологу. Возможно, вторичный адгезивный капсулит на фоне повреждения связок или вращательной манжеты плеча. МРТ нужно, но лучше, чтоб доктор назначил, где делать, т.к. "не все йогурты одинаково полезны!"))


  • 0

#14 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 2
  • Лыжебордер.
  • 20709 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 30 April 2020 - 13:13

Да, все болезни от неподвижностей, движение - жизнь
  • 0

#15 Dan_80

Dan_80
  • Лыжебордеры
  • 113 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 30 April 2020 - 15:17

Мне тоже помогли резиновые эспандеры справиться с последствиями старой хоккейной травмы плеча. Можно посмотреть на ютубе ролики доктора Кадлубинского.

 

Ok!


  • 0

#16 Dan_80

Dan_80
  • Лыжебордеры
  • 113 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 30 April 2020 - 15:17

К спортивному ортопеду травматологу. Возможно, вторичный адгезивный капсулит на фоне повреждения связок или вращательной манжеты плеча. МРТ нужно, но лучше, чтоб доктор назначил, где делать, т.к. "не все йогурты одинаково полезны!"))

Спасибо!


  • 0

#17 Dan_80

Dan_80
  • Лыжебордеры
  • 113 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 30 April 2020 - 18:55

Данила,

я бы рекомендовал, при случае как будет возможность, сделать МРТ 

у меня было много подобных падений, еще больше на прижатую к корпусу руку ...

симптоматика схожая. в итоге "собрал" таких ушибов достаточно наверное + "прилетел" вывих

в итоге оказалось, что несколько связок были порваны лет 10-15 уже (при разных падениях), просто все держалось на упражнениях и закачке

на всякий случай прочекайте )). я вас нисколько не пытаюсь напугать. просто не надо моих ошибок ))

Да, спасибо! 


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных