Я не доктор. Совсем. Заметил у себя изменение в стопе. Размер ботинка увеличился на размер. Проконсультировался. Перестал на работу на машине ездить. Поимел датчик, для подсчета шагов. Дома хожу на носках чтобы стопу напрягать. У меня пока ничего не мерзнет. У каждого свои слабые места. Просто нужно на это все внимание обращать)) Все это серьезно.
C чего бы тогда такие советы?)
Процесс пошел((( Купите для дома ортопедические тапочки. Для начала. И по возможности к ортопеду сходите. С возрастом (мы, конечно, все очень крутые по здоровью) начинает плоскоступие развиваться((( Лучше сделать "опережающее движение" в качестве профилактики)))