Ra_007

Летом только роллеры и немного силовых. Я для себя решил, что в ДП ничего страшного, больше психологически боишься))) И главное после равнинной подготовки я совался на ЛЮБЫЕ подъемы зимой, а у меня есть покруче Деминских.
В некоторые горки, конечно, быстрее елкой или попеременным, но я не умею)

Запоздалые отчеты по Демино два дня) 

 

Конек 2:34:08

https://www.strava.c...ties/3141181021

 

Классика 1:16:01

https://www.strava.c...ties/3143930818

 

50FT

Пробежал медленней, но поднялся почти на 300 мест =)

 

Пожалуй, это была самая некомфортная гонка из всех. Я ожидал легкую гонку в своем темпе, но вышло наоборот.. второй круг медленней первого на 2 минуты как результат завышения пульса в начале))

Начал из 3 кармана с Антохой из середины. Шли очень некультурно, кто-то ломился, палки начали ломать через 500м, до подъема стартового. Поэтому шел осторожно, чтобы ничего не поломать, Антоху догнал через 3км наверное. Как же я ошибался, думая, что обгоню толпеньку и пойду в своем паровозе! Первые 14км до горок представляли собой обгоны хоть где, даблом в просветы, по обочине. Я пытался спокойно покатить в своем темпе, но в фазе проката натыкался на впереди идущего( В лесу встретил детишек, похоже спортшкола, идут вместе по всей ширине трассы.. часто было так, что идут 2 участника рядом с одной скоростью и не уступают дорогу, даже если кричишь, почему бы не встать в паровоз? Отдельная история: 300-400 номера, которые еле-еле идут, вот как? как они заехали во 2 карман в том году? На будущее вперед думаю вставать, все равно пульс из-за обгонов постоянных завышен.

 

Хорошо хоть горки прошел без затыков, но на них была каша(( Дальше горок опять постоянные обгоны и нет своего паровоза.. хотя я кажется тянул за собой 664 и 601. После горок почувствовал, что сводит бедро ноги, которой шагал, стал на другую ногу больше катить и есть-пить получше, помогло. Не понимаю, почему происходит так и как избежать.

 

Второй круг было по-прежнему много народа, образовалась накатанная дорожка посередине. Основную часть трассы я прошел, обгоняя по краю, где катило похуже. 664 и 601 после стадиона укатили вперед, но я их догнал до горок. Мы немного поработали вместе, как бальзам на душу! После горок второго круга 601 устал, а 664 (как оказалось после финиша) сидел сзади. Равнину далее я ускорился, также обгоняя паровозы по обочине. Выложился на полную. Если бы проехал ровно, думаю было бы быстрее, но не представляю, как это можно было сделать в таких условиях. 

 

Лыжи катили нормально, но бывало и лучше. После горок на втором круге пошел тормозной снег, повезло тому, кто стартовал раньше. Мне досталось 10-15мин такого снега, а последним волнам минут 30-40((

Трассу подготовили хорошо, организаторы проделали огромную работу, молодцы!

 

25CT 

Супер! Классика на Демино уже второй год нравится больше марафона)

В этот раз я подготовился и всю дистанцию прошел честным ДП без елочки! Погода супер, в лыжне глянец, лыжи катят значительно лучше предыдущего дня! Атмосфера классики намного позитивнее конька, нет суеты, соперники благороднее что ли) 100% лыжни в этот бесснежный сезон, настоящая сказка! Бежал на дырявых фишках в коньковых ботинках, и я был такой не один)

 

Со старта со мной встал номер 211, на коньковых машках. Поехали бодро, я бы предпочел побыстрее, но когда заходил в карман, то места впереди не было. Первое время все лыжни были заняты, шли плотно, но достаточно быстро. У меня скользило хорошо, уехал немного вперед. Перед горками несколько километров полегче, съел гель. В горки меня очень бодро обошел 211, сильно удивился) Но на небольшом выкате после первого подъема я нагнал метров 20 и уехал вперед еще на 10) Горки прошел не сильно упираясь, подготовка очень помогла! Уже чувствовалась усталость, дальше терпел, но в целом проехал ровно. Посоревновались с 202 номером, он обошел, но на финишном спуске лыжи отработали на ура и привезли 5сек) 202 шел на классических с мазью, у него тоже хорошо катило.

 

Место 119, стартовый номер 191. Круг 25км получился быстрее конька: вот что значит разница в скольжении!

 

Готовится к ДП стал летом, катал на роллерах, но по равнине. Сначала трудно привыкнуть, больше 15км уже тяжело. Качественный скачок дают серьезные горки, на тренировках не стоит их бояться, если тяжело – останавливаться на середине, но идти вперед! Жаль летом горок нет у нас( Надеюсь, в 2021 от ProSki побежит побольше ребят!)

да) но с виндстоппером

а у меня одно термобелье))

я купил водозащитную молнию (изнанкой), отдал обувнику и он перешил)) но у меня еще из самой молни зуб выдернулся