Предположим вы легли на спину на пол вытянув ноги. Теперь попробуйте сначала сесть, а потом дотянуться до своих носков.
Тазобедренный сустав, как мне кажется, будет при этом в движении. (Я не силен в анатомии, поэтому может быть кто-то меня поправит. Но для сути это не имеет никакого значения. Если тзб сустав при распрямленных ногах на горизонтали при сгибаниях в пояснице будет статичен, то в методике надо просто говорить о полном закрепощении этого сустава.)
При выполнении спортивного поворота на интервале загрузки подвижность тзб сустава, которая осуществляется при сгибании бедер, очень ограничена. Диапазон изменения положения ЦМ по опорной линии в результате сгибания бедра колеблется, я думаю, всего лишь в несколько см.
