Сообщений в теме: 4231

[Ra_007]

ну может у меня партия неправильная)) но после сало я боялся сломать аванти, сам не ожидал.

[vanesco]

Можно я немного позанудствую? Как-то уж совсем всё в одну тему начали собирать. И это всё к технике не имеет отношения. Давайте по специализированным темам разбежимся. А то читать потом это будет невозможно.

[Arimon]

Можно я немного позанудствую? Как-то уж совсем всё в одну тему начали собирать. И это всё к технике не имеет отношения. Давайте по специализированным темам разбежимся. А то читать потом это будет невозможно.

Есть такое, но оставлю ещё комментарий.

Только что вернулся с очередной тренировки и, по случайному стечению обстоятельств (погода, влажность, фазы Луны и Солнца итд) сегодня дико полетели Тисы и я наконец-то ощутил на себе, что такое иметь скорость 60.4 км/ч на том спуске в Дёмино. Это просто бомба, ребята. Чуть не унесло нафиг в овраг. Катило везде отлично, не тупило ни капли и, скажу вам честно, если представить, что такая катуха была у того, с кем сравнивали мой трек, то можно не то, что бы 4-5 минут, а все 20 привезти к своему результату. Дело не в максимальной скорости даже, а в том, что силы не так быстро тратятся на компенсацию тупняков лыж. Проехал в среднем темпе (относительно марафона) на пульсе 159, средняя скорость получилась 19,7км/ч, а если рвать в темпе гонки, то можно и за 20 уйти. 

Вот как-то так влияет скольжение, и даже пофиг, что тисы весят 1.5кг. 

Сообщение отредактировал Arimon: 25 March 2019 - 21:04

[Pankrat0v]

Такая катуха  в Демино была в 2016 году и даже проехав за 2:12 ты бы не попал в первые 300.

 

И в лыжах не стоит ориентироваться на время, на занятое место (хотя это иногда тешит самолюбие), как и на своих знакомых. Ориентир должен быть только один - процент отставания от лидера (ну иногда можно посчитать и от третьего, когда лидер был явно с другой планеты).  

Сообщение отредактировал Pankrat0v: 25 March 2019 - 23:23

[Arimon]

Такая катуха  в Демино была в 2016 году и даже проехав за 2:12 ты бы не попал в первые 300.

 

И в лыжах не стоит ориентироваться на время, на занятое место (хотя это иногда тешит самолюбие), как и на своих знакомых. Ориентир должен быть только один - процент отставания от лидера (ну иногда можно посчитать и от третьего, когда лидер был явно с другой планеты).  

Судя по скорости, у меня сегодня была такая катуха как у Ra_007, а не в 2016 год. Но не суть. На счёт отставания это да. У меня вот по 3 марафонам прогресс есть по этому показателю: 50 минут, 46 и 39

[Pankrat0v]

Судя по скорости, у меня сегодня была такая катуха как у Ra_007, а не в 2016 год. Но не суть. На счёт отставания это да. У меня вот по 3 марафонам прогресс есть по этому показателю: 50 минут, 46 и 39

 

Ты не знаешь как бы сегодня у Ильи лыжи катили ))) Время отставания не сравнивай! Сравнивай процент отставания от лидера!

[Ra_007]

Чем быстрее катят лыжи, тем больше риск упасть!!!

[Arimon]

Чем быстрее катят лыжи, тем больше риск упасть!!!

Согласен и техника по-другому встаёт. Когда я беру едущие лыжи или когда вдруг едут у меня, то ощущения необычные, надо тоже быть готовым к такой скорости. 

[Алексей43]

Всем добрый день!

Прошу указать недостатки в моем катании. Коньком катался всего 4 раза за эту зиму. Времени что то всё нет...

Лыжи Мадшус наносоник карбон скейт - бомба!

Вот моё кино:

без палок

 

 

 

с палками

 

 

 

С палками как-то невяжется... Без них получается лучше сосредоточиться на ногах и нормально ехать. Кажется, что движения путаются)

Сообщение отредактировал Алексей43: 31 March 2019 - 19:43

[PSynopsis]

Молодец, для вообще почти не катающего очень очень гуд. Ноги работают уже гуд

 

можно пока без палок потрениться, ноги выпрямлять надо(сидишь низко- на горшке). 

Толчок рук и ног синхронно должен быть, пока не получается.

[loop]

Вот хорошее видео с 7:25. Осторожно, в конце ГРОМКИЙ ЗВУК.

 

Один и тот же человек показывает контраст между техникой спортсмена (7:25) и техникой человека, которому кажется, что у него уже все получается (8:30). Типично - сутулость, палки домиком, постоянно полусогнутые ноги и скрюченная спина, нет распрямления корпуса и ног, короткий прокат как следствие.

 

Сообщение отредактировал loop: 01 April 2019 - 07:59

[krankenstein]

Толчок рук и ног синхронно должен быть, пока не получается.

Не должен он быть синхронно, сначала руки, потом ноги.

[krankenstein]

Всем добрый день!
Прошу указать недостатки в моем катании. Коньком катался всего 4 раза за эту зиму. Времени что то всё нет...

Первое, что я вижу, что без палок, что с палками, ногу под центр тяжести не получается поставить.

[PSynopsis]

Не должен он быть синхронно, сначала руки, потом ноги.

Сдвиг небольшой конечно есть, но человек который 5й раз на лыжах будет сложно понять ) 

[vanesco]

Сдвиг небольшой конечно есть, но человек который 5й раз на лыжах будет сложно понять )

Да нет там ничего сложного. Толкнулся руками, потом ногами и всё.

[Алексей43]

День добрый!

Спасибо вам за ответы и советы)

Следующей зимой постараюсь кататься больше и регулярно. Приложу усилия для исправления своей кривизны)))

Потом сниму новый вариант кино.

Спасибо!

[krankenstein]

Сдвиг небольшой конечно есть, но человек который 5й раз на лыжах будет сложно понять )

Это не повод давать неправильные советы.

[Алексей43]

День добрый!

Посмотрел ваши видео - в них всё, вроде бы, просто и понятно. Только как это на практике реализовать...?

Непросто)))

Чем больше кататься - тем лучше будет получаться, как и во других делах?)

Сразу посмотрел и свои видео - ошибки видно четко. 

Сначала, я так понимаю, нужно кататься медленно без палок и отрабатывать правильное положение тела (центра тяжести) и разгибание ног до конца, правильно?

И палки у меня коротковаты - для классики. И ботинки тоже для классики))) Но, думаю, это не проблема. Надо тренироваться.

Сообщение отредактировал Алексей43: 02 April 2019 - 07:39

[krankenstein]

Ботинки и палки лучше, конечно, подходящие, особенно палки.
А так да, кататься без палок побольше, стараться подводить опорную ногу поближе к толчковой. Мне в свое время помогло упражнение - стараться задеть ботинком опорной ноги толчковую перед постановкой на снег.

[Алексей43]

Ботинки и палки лучше, конечно, подходящие, особенно палки.
А так да, кататься без палок побольше, стараться подводить опорную ногу поближе к толчковой. Мне в свое время помогло упражнение - стараться задеть ботинком опорной ноги толчковую перед постановкой на снег.

Спасибо!