http://analyzer.su/ovcommon/gymnastic/
Это авторская гимнастика, проводит Олег Рухлов AnalyzeR
http://proski.pro/sk...viel-spass.html
Пишем список))))
Сообщение отредактировал adel: 30 May 2013 - 14:59
Отправлено 29 May 2013 - 17:33
http://analyzer.su/ovcommon/gymnastic/
Это авторская гимнастика, проводит Олег Рухлов AnalyzeR
http://proski.pro/sk...viel-spass.html
Пишем список))))
Сообщение отредактировал adel: 30 May 2013 - 14:59
Отправлено 29 May 2013 - 18:13
1.verary
Отправлено 30 May 2013 - 08:40
Скажем так, "Суставная Гимнастика для Занятого Человека"
Это очень короткий комплекс "для всех". Для тех, кто хочет сохранить своё здоровье и, прежде всего, не иметь проблем с позвоночником. Это программа ежедневного обслуживания своего тела. Как чистка зубов.
70 упражнений, спрессованных в 10 минут.
Комплекс для ежедневного выполнения, который охватывает все суставы и предотвращает их деградацию. А это разрушение, если кто не в курсе, начинается сразу, как только вы закончили расти, и чем вы старше, тем больше внимания требует тело. Природа проблемы такова, что гимнастика нужна именно ежедневная, а времени на продолжительные занятия вечно не хватает - вот уже надо бежать на работу. 10 минут для хорошего самочувствия найти реально всегда, не то, что час.
Отправлено 30 May 2013 - 10:17
+ Дедушка Фа
Отправлено 30 May 2013 - 10:50
+йа
Отправлено 30 May 2013 - 11:03
+1, неужели это правда , 10 мин.и ты здоров
Отправлено 30 May 2013 - 11:26
1.verary
2.Сатурн(он же Дедушка ФА ФА ! )
3.NinaM
4.Ведьмочка
Отправлено 30 May 2013 - 13:00
Ну и я тоже +
1.verary
2.Сатурн(он же Дедушка ФА ФА ! )
3.NinaM
4.Ведьмочка
5. ECat
Отправлено 30 May 2013 - 13:50
1.verary
2.Сатурн(он же Дедушка ФА ФА ! )
3.NinaM
4.Ведьмочка
5. ECat
6.Шрекос(всегда полезно размять тело и суставы)
Отправлено 30 May 2013 - 15:13
7. ластоногий (коленки - наше все!)
Отправлено 30 May 2013 - 15:38
+1, неужели это правда , 10 мин.и ты здоров
Так же, как и с чисткой зубов - 10 минут могут спасти от их потери и визитов к стоматологу, но не вернут уже потерянные зубы
Отправлено 30 May 2013 - 15:42
И во избежание путаницы )))
Я утверждаю, что "для выполнения комплекса достаточно 10 минут и он гарантирует поддержку состояния опорно-двигательной".
А не то, что любой сходу разучится делать его за 10 минут
Хотя некоторые в состоянии и сходу.
Отправлено 30 May 2013 - 15:42
Так же, как и с чисткой зубов - 10 минут могут спасти от их потери и визитов к стоматологу, но не вернут уже потерянные зубы
1.verary
2.Сатурн(он же Дедушка ФА ФА ! )
3.NinaM
4.Ведьмочка
5. ECat
6.Шрекос(всегда полезно размять тело и суставы)
7. ластоногий (коленки - наше все!)
8.vvaadd
Отправлено 03 June 2013 - 13:13
1.verary
2.Сатурн(он же Дедушка ФА ФА ! )
3.NinaM
4.Ведьмочка
5. ECat
6.Шрекос(всегда полезно размять тело и суставы)
7. ластоногий (коленки - наше все!)
8.vvaadd
9-10 TachkinAV + 1.
Отправлено 03 June 2013 - 13:28
А на бумаге есть ......или в каком другом виде.......? ну это для тех кто не сходу............
Отправлено 03 June 2013 - 13:32
Димк!Пишись,а там по ходу пьесы вникнешь
Отправлено 03 June 2013 - 13:38
11. Edel
Отправлено 03 June 2013 - 14:39
1.verary
2.Сатурн(он же Дедушка ФА ФА ! )
3.NinaM
4.Ведьмочка
5. ECat
6.Шрекос(всегда полезно размять тело и суставы)
7. ластоногий (коленки - наше все!)
8.vvaadd
9-10 TachkinAV + 1.
11. Edel
12. Колга
Отправлено 03 June 2013 - 14:59
Мда, красиво ! Класно ! )
Но не всё так просто , надо хорошенько растянутся , и мышцы натренировать.........чтоб выплнять на 5 все 70 упражнений........
_______________________________________
Почитал............., посмотрел............понимаю это то что ВСЕМ НЕОБХОДИМО !
Все вроде такие спортивные ....., коньки , лыжи, велосиппеды , плаванье..............но этого недостаточно , этого мало.....!
Вот он ларчик волшебный СГ !!! ))))
Сообщение отредактировал Edel: 03 June 2013 - 17:08
Отправлено 03 June 2013 - 17:00
Во во, сюда мне и дорога, пока не рассыпалась )))))
1.verary
2.Сатурн(он же Дедушка ФА ФА ! )
3.NinaM
4.Ведьмочка
5. ECat
6.Шрекос(всегда полезно размять тело и суставы)
7. ластоногий (коленки - наше все!)
8.vvaadd
9-10 TachkinAV + 1.
11. Edel
12. Колга
13. Alleleo
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных