Горная болезнь: физика и лирика
#121
Отправлено 23 October 2013 - 13:11
п.с. начал бегать рваным темпом, сбрасывать вес, плавать под водой с задержкой, но у меня легкие 5 литров обьемом, может и накрыло еще и из за этого, то есть обьекту надо больше кислорода).
#122
Отправлено 07 June 2018 - 21:02
Книга Сергея Науменко "Горная болезнь" представляет интерес не только для профессионалов в области горной медицины, но и для всех любителей горного отдыха. Читать книгу можно под катом........................
https://www.risk.ru/...campaign=digest
Сообщение отредактировал skiernik: 08 June 2018 - 11:24
#123
Отправлено 08 June 2018 - 08:51
#124
Отправлено 08 June 2018 - 11:32
Вроде всё ОК, может в мобильной версии форума глючит ... но таки подправил.В форум не упало. Промт
Как теперь? Маякни, плз
#125
Отправлено 06 February 2019 - 01:09
Спасибо за первую статью!
#126
Отправлено 16 February 2019 - 15:38
Второй раз езжу в Гималаи, второй раз по возвращении три дня еле ползаю - температура под 39. И почти все, кто возвращается из Непала или Гульмарга, жалуются на жестокую реклиматуху.
Акклиматизацию проходим нормально (ну, ладно, по крайней мере, мы стараемся), потом бегаем каждый день на 4500 по два раза, скатки с двухтысячными перепадами, самочувствие в пределах нормы, а вот когда прилетаешь обратно - фиг знает, что делать и как облегчить себе жизнь.
Причем после Кавказа или Тянь-Шаня ничего подобного нет, хотя высоты и там немаленькие.
Опытные люди, кто сталкивался, как смягчить себе гималайку?))
В сети ничего толкового не нашла. "Пережить", пишут))
#127
Отправлено 25 February 2019 - 22:42
Вот еще вопрос возник - как снизить риски и проявления реаклимматизации?
Опытные люди, кто сталкивался, как смягчить себе гималайку?))
За гималайку сказать не смогу (не имел чести познакомиться )
Но с реаклиматизацией имею те же проблемы: туда все в порядке, назад - просто кошмар.
Не так давно случайно открыл для себя - если сразу по возвращении, на следующий день начать нагружать себя силовыми тренировками, то реаклиматизация проходит практически безболезненно. Но тренировки должны быть интенсивными. Это единственное что мне помогает.
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных