X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

А почему все лыжники жалуются на колени, вот прям все


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 64

#61 Cinik

Cinik

    Rastafarider

    • 1
  • Лыжебордеры
  • 1259 сообщений

Отправлено 08 February 2019 - 17:40

 

Была аналогичная проблема с коленями. Много прыгал на лыжах в парке и потом интенсивно бегал. Правое колено ощутимо ныло. Ходил хромал, нормально бегать не мог. Снизил нагрузку - на некоторое время прекратил бег, да и сезон закончился. К следующему сезону стал катать и прыгатьв мягком ортезе на правое колено. Бег восстановил только через сезон. Стал заниматься растяжками. Сейчас не беспокоит. Но без ортеза все равно не прыгаю.


  • 1

#62 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 14726 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 09 February 2019 - 22:12

Колени на Мальте были не против нагрузки бега до сильной боли левого диска ТБС, значит это хорошие колени если способны выломать мне диск. Конечно летом, когда светлого времени хватит.
  • 0

#63 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 14726 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 15 February 2019 - 06:42

Да,чтоб болели колени особых усилий не надо, расходник - всегда болят. А вот чтоб заболел ТБС или поясница то надо предельно агрессивно раскачивать низ. Но полюбому глупо ждать пока хоть что заболит в покое. Самоистребление-наше все!

Сообщение отредактировал selfit57: 15 February 2019 - 07:32

  • 0

#64 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 14726 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 15 February 2019 - 07:37

Да,чтоб болели колени особых усилий не надо, расходник - всегда болят. А вот чтоб заболел ТБС или поясница то надо предельно агрессивно раскачивать низ. Но полюбому глупо ждать пока хоть что заболит в покое. Самоистребление-наше все!

Но чтоб распадался низ надо отсоединить верх. Рассалабухе верха способствует статика напряга рук на швабре.
  • 0

#65 desafinado

desafinado
  • Лыжебордеры
  • 274 сообщений
  • Город:Тула-Красная Поляна

Отправлено 16 May 2019 - 12:39

у меня почему-то наоборот: после сезона колени вроде бы даже и окрепли. про мышцы вообще молчу. :-)


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных