X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Это же ранний свал таза!


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1647

#1 rzuev

rzuev
  • Лыжебордеры
  • 4722 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 02 August 2019 - 10:11

Мне хорошо помогло упражнение Pole in Front n Behind 
 

Скрытый текст
 
Оказалось полезно, когда надо было отучиться наклонять туловище влево-вправо. Оно дает ощущение того, как должно быть выровненно тело в более-менее вертикальном положении. Сейчас я его делаю, когда начинаю чувствовать, что стал раскачивать тушку по сторонам.

Это же ранний свал таза!


Сообщение отредактировал P. Richard: 04 August 2019 - 08:30
Перенесено отсюда: https://forum.ski.ru/index.php?showtopic=159432#

  • 0

#2 Temych

Temych

    Гражданин гор

    • 10
    • 4
    • 1
  • Лыжебордеры.
  • 16040 сообщений
  • Инструктор на Роза Хутор

Отправлено 02 August 2019 - 10:22

Это же ранний свал таза!

Три раза пересмотрел видео, свала таза не увидел. Покажи на стоп кадре где он там? Может чего пропустил.


  • 0

#3 Temych

Temych

    Гражданин гор

    • 10
    • 4
    • 1
  • Лыжебордеры.
  • 16040 сообщений
  • Инструктор на Роза Хутор

Отправлено 02 August 2019 - 13:20

Внутреннюю ногу внутрь - это правильно.
Отведение внутреннего бедра и колена наружу - фундаментальная ошибка.

Внутрь это куда? К внешнему колену или к склону?
  • 0

#4 Andrey Bezrukov

Andrey Bezrukov
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 444 сообщений

Отправлено 02 August 2019 - 14:00

Это же ранний свал таза!

 

Да, эта девченка так ездит, она в каждом упражнении жопой вперед. Мужик - лучше значительно. Но упражнение не об этом, а о том, чтобы корпус прямо держать. В этом к ним не подкопаешься.


Сообщение отредактировал Andrey Bezrukov: 02 August 2019 - 14:02

  • 0

#5 rzuev

rzuev
  • Лыжебордеры
  • 4722 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 02 August 2019 - 16:51

Внутрь это куда? К внешнему колену или к склону?

а, сорри

внутрь относительно себя, приводящими, к срединной линии

 

внутренняя должна приводиться

отклонение колена внутренней наружу (себя) относительно голени-стопы достигается скручиванием внутреннего бедра наружу (себя)

 

т.е. заведением голени-стопы внутрь, а не отклонением колена - отведением бедра наружу

колено так же стремится внутрь, но стопа заводится еще дальше посредством скручивания бедра наружу и таким образом получаем наклон голени наружу (себя, внутрь поворота)


Сообщение отредактировал rzuev: 02 August 2019 - 16:55

  • 0

#6 rzuev

rzuev
  • Лыжебордеры
  • 4722 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 02 August 2019 - 16:55

Да, эта девченка так ездит, она в каждом упражнении жопой вперед. Мужик - лучше значительно. Но упражнение не об этом, а о том, чтобы корпус прямо держать. В этом к ним не подкопаешься.

в система Томаса/Темыча прямой корпус - это ранняя ангуляция - это свал таза


  • 0

#7 rzuev

rzuev
  • Лыжебордеры
  • 4722 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 02 August 2019 - 17:02

а, сорри

внутрь относительно себя, приводящими, к срединной линии

 

внутренняя должна приводиться

отклонение колена внутренней наружу (себя) относительно голени-стопы достигается скручиванием внутреннего бедра наружу (себя)

 

т.е. заведением голени-стопы внутрь, а не отклонением колена - отведением бедра наружу

колено так же стремится внутрь, но стопа заводится еще дальше посредством скручивания бедра наружу и таким образом получаем наклон голени наружу (себя, внутрь поворота)

если мы говорим про правый поворот (как на аве например, на правых кантах)

то левая отводится влево от таза, правая приводится влево к тазу (тем самым таз и тем самым весь корпус разворачивается внутрь поворота) и правое бедро скручивается так, что бы правая стопа встала на внешнее ребро

 

вот таким движением:

1. https://forum.ski.ru...43596&p=3011501

2. https://forum.ski.ru...43596&p=3011551

 

дальше, при желании, можно подумать про шевеление пальцами и всякие контрвращения стопы


  • 0

#8 rzuev

rzuev
  • Лыжебордеры
  • 4722 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 03 August 2019 - 16:37

На какие нюансы?
  • 0

#9 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 13843 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 03 August 2019 - 17:31

На какие нюансы?

Старую внутреннюю коленом вперёд и вниз по лпс пускать перед перекантовка
А перед этим ослабленное колено внутренней ноги к склону рукой на колене задавливать
И следить за параллельностью голеней
И давлением на внешнюю ногу
  • 0

#10 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 13843 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 03 August 2019 - 17:32

Понятно я)
  • 0

#11 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 13843 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 03 August 2019 - 19:13

Вообще надо понимать это упражнение
А не тупо копировать
  • 0

#12 rzuev

rzuev
  • Лыжебордеры
  • 4722 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 03 August 2019 - 19:24

Примитивненько. На самом деле не «пускать колено по склону» нужно (звучит примерно как «вкатить колено»). А совершать вполне конкретные действия.

Я их ранее тут описал, но всё удалили.
  • 0

#13 rzuev

rzuev
  • Лыжебордеры
  • 4722 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 03 August 2019 - 19:25

Выдавливать внутреннее колено наружу (себя) - ошибка.
  • 0

#14 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 13843 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 03 August 2019 - 20:31

Примитивненько. На самом деле не «пускать колено по склону» нужно (звучит примерно как «вкатить колено»). А совершать вполне конкретные действия.

Я их ранее тут описал, но всё удалили.

 

Подумай


  • 0

#15 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 13843 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 03 August 2019 - 20:38

Выдавливать внутреннее колено наружу (себя) - ошибка.

Старое внутреннее колено

когда вверх уходишь на внутреннюю ногу

и потом старое верхнее колено по лыже пускаешь вперёд в лпс 

а перед этим ее заложил коленом к склону и убрал под себя расслабленную 


  • 0

#16 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 13843 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 03 August 2019 - 20:39

Примитивненько. 

Как раз нет


  • 0

#17 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 13843 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 03 August 2019 - 20:46

5d45c81e27ff7_C225E817761C487181FCDBE362Не хотел выкладывать анализ

но на смотри

5d45c8378510a_A36522E379854BD2BA29CE82B4

5d45c85431349_11715175281846D8BDD9B8D224

5d45c86f6ff3a_C900462C6B32409287DA88CF59

5d45c88e10d43_0C14D498E3344767804A591768


  • 0

#18 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 13843 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 03 August 2019 - 20:47

Поэтому примитивненько оставь для себя 


  • 0

#19 rzuev

rzuev
  • Лыжебордеры
  • 4722 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 03 August 2019 - 23:19

Не хотел выкладывать анализ

но на смотри

 

 

5d45c85431349_11715175281846D8BDD9B8D224

 

 

 

Историю с посылом колена оставлю без комментариев.

А что касается фоток, то очень похожие позы я видел тут на одном видео у человека в первый день на лыжах.

Прикрепленные изображения

  • 1день.jpg

Сообщение отредактировал rzuev: 03 August 2019 - 23:20

  • 0

#20 Andrey Bezrukov

Andrey Bezrukov
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 444 сообщений

Отправлено 04 August 2019 - 09:28

в система Томаса/Темыча прямой корпус - это ранняя ангуляция - это свал таза

 

Не понял ты ничего в "система Томаса/Темыча"


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных