X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Марафон, как побегали ?

Бег на пенсии марафон.

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 86

#41 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 15171 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 26 November 2017 - 12:44

Чо-то засомневался в превосходстве физики над молодостью ;)
Ребёнку надоели поучения и устроил гонку на скорость вопреки логики марафона, сломался сам на 23 км., но и смомал мне связку л.стопы, запрессовала боль подвеску ног и мощнейший - 4й по силе распад обеих миокардов. Левый сражался насмерть в защите правого, но и разгон пульса на 110 пробил нехилой болью и правый*. Шикарный апгрейд всего сердца, но успеют ли младенцы новых СС клеток возмужать за неделю? Похоже что молодость лучше старости, вот незадача)))
Сын трепку мучений тоже получил может и не ломанется вновь на скорость? Да и мышцы голени его уже стали не хуже моих и ноги длиннее, по силе несопоставимы вовсе и на скорости мне нет шансов.
*это только кажется что плохо, на самом деле - хорошо :)

Прикрепленные изображения

  • IMG_20171127_125915_073.jpg

Сообщение отредактировал selfit57: 27 November 2017 - 09:04

  • 0

#42 AWolf

AWolf

    Snow&Ski

  • Лыжебордеры
  • 8491 сообщений
  • Город:Зеленоград

Отправлено 29 November 2017 - 13:54

А зимой легче бегать, чем летом? Если марафон?


  • 0

#43 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 15171 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 29 November 2017 - 14:40

Конечно легче от лишнего кислорода, но ещё легче в конце апреля- мае внутри леса на солнце на распускании листвы. Прохлада есть + кислород и запах рождения листвы + без комаров. 7 лет подряд не пропускаю момент.
  • 0

#44 AWolf

AWolf

    Snow&Ski

  • Лыжебордеры
  • 8491 сообщений
  • Город:Зеленоград

Отправлено 30 November 2017 - 12:29

Я тут как то решил стариной тряхнуть, выступил на соревнованиях по лыжным гонкам на 10 км. Надышался ртом холодного воздуха и горло конкретно подсадил...((


  • 0

#45 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 15171 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 30 November 2017 - 14:22

Я тут как то решил стариной тряхнуть, выступил на соревнованиях по лыжным гонкам на 10 км. Надышался ртом холодного воздуха и горло конкретно подсадил...((

Так иммунитет требует сна на холоде, полного вырмораживания тушки. У меня выбито кольцо горла в 80х так 2 года было воспаленным, пока не выморозил холодом.
  • 0

#46 AWolf

AWolf

    Snow&Ski

  • Лыжебордеры
  • 8491 сообщений
  • Город:Зеленоград

Отправлено 18 December 2017 - 13:18

Я вот начал вымораживать тушку холодной водой. Поначалу тяжело было, щас попривык, здорово!


  • 0

#47 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 15171 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 19 December 2017 - 01:11

Да, с янв.2000го ни одной простуды, но надо связать с туалетом по большому по утрам: стопы- простата сидя - живот стоя - лоб в наклоне - голова до боли от холода- все тело до лёгкой дрожи - снова голова до замерзания. Но это сейчас, раньше голову жёстко не вымораживал. Сердце не должно замирать от холода! Спешить не надо. У меня + сон на балконе с лета 98 года. Первая зима то жесткая дрожь согревала под 5ю одеялами. Сейчас 2 без дрожи, но и зимы не те. Нос вымерзал, это только и проблема. Но душ до дрожи с 80х годов. Успехов)
  • 0

#48 masterpepka

masterpepka
  • Лыжебордеры.
  • 8367 сообщений
  • Город:СПБ

Отправлено 24 December 2017 - 16:14

Сел, ты на балконе зимой спишь? Балкон застеклен?
Я, максимум при открытом окне, и то бывает замерзаю.)
  • 0

#49 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 15171 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 24 December 2017 - 19:27

Сел, ты на балконе зимой спишь? Балкон застеклен?
Я, максимум при открытом окне, и то бывает замерзаю.)

Две рамы вынуты, снежком бывает заметает. Вроде и не холодно , но без майки то всегда морозильник, согреваюсь в минуту и просыпание и свежесть бошки то запредельный кайф.
  • 0

#50 AWolf

AWolf

    Snow&Ski

  • Лыжебордеры
  • 8491 сообщений
  • Город:Зеленоград

Отправлено 27 December 2017 - 17:54

Я полностью перешел на холодную воду. От горячей отказался. Организм рад!))


  • 0

#51 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 15171 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 27 December 2017 - 18:00

Я полностью перешел на холодную воду. От горячей отказался. Организм рад!))

Конечно, тоже засыпание днем загоняло в мороз на балкон, только чтоб померзнуть)))
  • 0

#52 masterpepka

masterpepka
  • Лыжебордеры.
  • 8367 сообщений
  • Город:СПБ

Отправлено 29 December 2017 - 12:23

Я полностью перешел на холодную воду. От горячей отказался. Организм рад!))

А как же пропарить тело, кожу?
  • 0

#53 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 15171 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 29 December 2017 - 13:29

Разврат конешно, но если очень хочется, если вымыть голову, если замёрз вусмерть то допустимо. Одеваться надо легко чтоб хоть померзнуть зимой. Чтоб иммунитет был активен и летом дольше не выходить из моря, не потерять дрожь (термооболочку кожи).
  • 0

#54 AWolf

AWolf

    Snow&Ski

  • Лыжебордеры
  • 8491 сообщений
  • Город:Зеленоград

Отправлено 29 December 2017 - 19:15

А как же пропарить тело, кожу?

Ну это в бане, святое дело! А по утрам только холодное обливание...))


  • 0

#55 AWolf

AWolf

    Snow&Ski

  • Лыжебордеры
  • 8491 сообщений
  • Город:Зеленоград

Отправлено 29 December 2017 - 19:16

Разврат конешно, но если очень хочется, если вымыть голову, если замёрз вусмерть то допустимо. Одеваться надо легко чтоб хоть померзнуть зимой. Чтоб иммунитет был активен и летом дольше не выходить из моря, не потерять дрожь (термооболочку кожи).

Ща такая зима, что и не померзнешь...sad.png


  • 0

#56 masterpepka

masterpepka
  • Лыжебордеры.
  • 8367 сообщений
  • Город:СПБ

Отправлено 30 December 2017 - 02:33

После бега потный тоже под холодный душ?
  • 0

#57 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 15171 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 30 December 2017 - 07:15

После бега потный тоже под холодный душ?

Не надо будет душа если не утепляться, иначе липкий не уснешь. Душ снимает усталость, лучше избежать и сразу в сон и ночной кошмар перетренированности.
Лучше на лыжах, была ли возможность в Кировске докатать до ночных судорог,?

Сообщение отредактировал selfit57: 30 December 2017 - 08:10

  • 0

#58 masterpepka

masterpepka
  • Лыжебордеры.
  • 8367 сообщений
  • Город:СПБ

Отправлено 31 December 2017 - 07:53

Не надо будет душа если не утепляться, иначе липкий не уснешь. Душ снимает усталость, лучше избежать и сразу в сон и ночной кошмар перетренированности.
Лучше на лыжах, была ли возможность в Кировске докатать до ночных судорог,?

Не знаю, судороги это или что, но после второго дня катания, вечером, пульс в покое был 90 (лежа). На следующий день прошло. У меня норма обычно - 55 - 60.
Больше ничего не заметил.
  • 0

#59 selfit57

selfit57
  • Лыжебордер.
  • 15171 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 31 December 2017 - 08:25

Не знаю, судороги это или что, но после второго дня катания, вечером, пульс в покое был 90 (лежа). На следующий день прошло. У меня норма обычно - 55 - 60.
Больше ничего не заметил.

Неплохо,но по какой причине уходил до отключения подъёмника? Важно знать - что ломает каталку?
  • 0

#60 masterpepka

masterpepka
  • Лыжебордеры.
  • 8367 сообщений
  • Город:СПБ

Отправлено 31 December 2017 - 14:42

С чего ты взял? Первый был на склоне и последний отъезжал от стоянки.)
  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных