X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

ОФП. Видео участников конференции

офп упражнения

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1043

#1 merry_candy

merry_candy
    • 25
    • 4
    • 4
  • Лыжебордеры.
  • 12167 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 02 September 2017 - 23:15

Делимся опытом и вдохновляем собственным примером!  ohmy.png rolleyes.gif blink.pngtongue.png biggrin.png cool.png


  • 1

#2 masterpepka

masterpepka
  • Лыжебордеры.
  • 8366 сообщений
  • Город:СПБ

Отправлено 02 September 2017 - 23:27

Чур, ты первая!)
  • 0

#3 merry_candy

merry_candy
    • 25
    • 4
    • 4
  • Лыжебордеры.
  • 12167 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 02 September 2017 - 23:36

А я пока ничего не умею )


  • 0

#4 merry_candy

merry_candy
    • 25
    • 4
    • 4
  • Лыжебордеры.
  • 12167 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 02 September 2017 - 23:48

Будем считать первым да_вову Кто второй? )


  • 0

#5 da_vova

da_vova
  • Лыжебордеры.
  • 1984 сообщений

Отправлено 02 September 2017 - 23:56

*
Популярное сообщение!

итак, немножко физкультуры, без фанатизма ), лайт версия

дисклеймер:

я намеренно делаю то что делаю, я знаю зачем мне это и как это работает. это помогает мне в моих хобби

пожалуйста, не относитесь к указанному как к прямым рекоммендациям, у каждого свой организм с особенностями )

 

бедро наружняя

 

бедро задняя

 

попросту задница

 

классика присяда

 

пресс

 

классика пресс

 

спина низ

 

пресс косые

 

верх

 

еще верх

 

еще верх

 

немного координации

 

мой любимый руль эндуро ))

 

voila!


Сообщение отредактировал da_vova: 03 September 2017 - 15:29

  • 6

#6 da_vova

da_vova
  • Лыжебордеры.
  • 1984 сообщений

Отправлено 02 September 2017 - 23:56

Будем считать первым да_вову Кто второй? )

стартанул )


  • 0

#7 merry_candy

merry_candy
    • 25
    • 4
    • 4
  • Лыжебордеры.
  • 12167 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 03 September 2017 - 00:06

стартанул )

good.gif


  • 0

#8 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 13529 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 03 September 2017 - 09:22

*
Популярное сообщение!

Будем считать первым да_вову Кто второй? )

Мы по простому) в гору с утяжелителем и бревна таскаем)

 

И это ппц как сложно))))


  • 3

#9 ~MAK

~MAK
  • Лыжебордеры
  • 607 сообщений

Отправлено 03 September 2017 - 12:17

Специально зашёл в полую версию сайта что бы поставить плюсы. Вова, Димон зачёт!
Димон, улитку из дома выгоняешь пинками или сам с удовольствием ходит на трени?
  • 0

#10 merry_candy

merry_candy
    • 25
    • 4
    • 4
  • Лыжебордеры.
  • 12167 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 03 September 2017 - 13:02

И это ппц как сложно))))

)) Глеб молодец! )


  • 0

#11 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 13529 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 03 September 2017 - 13:04

По разному...
В основном с удовольствием. .

Плюс понимание что надо. ..
  • 0

#12 merry_candy

merry_candy
    • 25
    • 4
    • 4
  • Лыжебордеры.
  • 12167 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 03 September 2017 - 13:12

А бревно сколько весит?


  • 0

#13 OldGuy

OldGuy
  • Лыжебордеры.
  • 15188 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 03 September 2017 - 13:33

итак, немножко физкультуры, без фанатизма ), лайт версия

дисклеймер:

я намеренно делаю то что делаю, я знаю зачем мне это и как это работает. это помогает мне в моих хобби

пожалуйста, не относитесь к указанному как к прямым рекоммендациям, у каждого свой организм с особенностями )

 

бедро наружняя

 

бедро задняя

 

попросту задница

 

классика присяда

 

пресс

 

классика пресс

 

спина низ

 

пресс косые

 

верх

 

еще верх

 

немного координации

 

мой любимый руль эндуро ))

 

voila!

Обычные офисные хомяки с "экстремальными" увлечениями, поделите это на 10, кто сильный, и на 100, кто не очень. Иначе есть шанс не выжить :)


  • 0

#14 Mzy

Mzy
  • Лыжебордеры.
  • 12461 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 03 September 2017 - 13:41

Обычные офисные хомяки с "экстремальными" увлечениями, поделите это на 10, кто сильный, и на 100, кто не очень. Иначе есть шанс не выжить :)


Я на это даже смотреть боюсь :-)))
  • 0

#15 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 13529 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 03 September 2017 - 13:48

А бревно сколько весит?

Для него нормально)
Плюс утяжелители на ногах)
  • 0

#16 OldGuy

OldGuy
  • Лыжебордеры.
  • 15188 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 03 September 2017 - 13:53

Я на это даже смотреть боюсь icon_smile.gif))

Вова в жизни примерно как 2.5 тебя ;),  я с ним знаком шапочно (по Парамоново) лет 30++


  • 1

#17 da_vova

da_vova
  • Лыжебордеры.
  • 1984 сообщений

Отправлено 03 September 2017 - 14:05

Вова в жизни примерно как 2.5 тебя icon_wink.gif,  я с ним знаком шапочно (по Парамоново) лет 30++

 

не-не, я давно задохлик +/- 80 кило 

другие приоритеты и увлечения

но физкультура все еще присутствует ))

да и зал наконец то рядом, а лес через дорогу ))


Сообщение отредактировал da_vova: 03 September 2017 - 14:06

  • 0

#18 Temych

Temych

    Гражданин гор

    • 10
    • 4
    • 1
  • Лыжебордеры.
  • 15996 сообщений
  • Инструктор на Роза Хутор

Отправлено 03 September 2017 - 15:36

А у меня нет видео((( просто кроссы бегаю и растяжкой занимаюсь. В прошлую субботу пробежал 15 км пока только. В следующую хочу попробовать 20.
  • 0

#19 P. Richard

P. Richard
    • 5
  • Главные администраторы
  • 4321 сообщений

Отправлено 03 September 2017 - 16:12

Несколько сообщений скрыто, поскольку офтоп. Нежелающие поучить санкции - читаем стартовый топик.


  • 0

#20 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 13529 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 03 September 2017 - 16:56

Че там случилось 0)
  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных