Сообщений в теме: 14

[trofey]

я меня от катания на роликах болят колени, если крутить педали или ходить такого не наблюдается. ходил к врачу сказали артроз какой-то детской степени, но все равно напрягает. хотел спросить мне бандаж на колено покупать с шарниром? я просто так понял что если с шарниром то это препятстввует ноге чтобы она вбок загибалась, а видимо именно от этого движения и болит. вопрос - какие лучше бандажи посмотреть в магазинах?

[Mr.XX]

Если степень артроза детская,

 и не было серьезных травм, то не нужно.

Закачивать ноги, попить всяческие хондроитины, не застужать колени.

[OldGuy]

Если степень артроза детская,

 и не было серьезных травм, то не нужно.

Закачивать ноги, попить всяческие хондроитины, не застужать колени.

И побольше крутить педали

[da_vova]

я меня от катания на роликах болят колени, если крутить педали или ходить такого не наблюдается. ходил к врачу сказали артроз какой-то детской степени, но все равно напрягает. хотел спросить мне бандаж на колено покупать с шарниром? я просто так понял что если с шарниром то это препятстввует ноге чтобы она вбок загибалась, а видимо именно от этого движения и болит. вопрос - какие лучше бандажи посмотреть в магазинах?

1. никакой, больше ОФП, растяжек и прочей физкультуры на уровне фанатизма

2. если прям очень хочется бандаж/наколенник, то можно компрессионный с гелиевым кольцом, который "центрует" надколенник

[trofey]

попить всяческие хондроитины

я общался с одним спортсменом он посоветовал попить артра мсм, меня немного смущает что оно 2500 стоит, это так надо или что можно подешевле купить?

[trofey]

если прям очень хочется бандаж/наколенник

мне просто врач сказал купить. это правда был терапевт в поликлинике, не уверен что они в этом разбираются

[SVMSKI]

я общался с одним спортсменом он посоветовал попить артра мсм, меня немного смущает что оно 2500 стоит, это так надо или что можно подешевле купить?

Это давно и очень долго обсуждается в разделе 

Форум SKI.RU → Здоровье → Спортивная медицина → Препараты для восстановления суставов

Вот мое сообщение:

https://forum.ski.ru...dpost&p=2482872

Там еще есть много чего по делу.

Однако:

1. Артроз это всерьез и навсегда.

2. Но можно пить указанную хондро защиту (лучше производства ЕС, а не Америки. В ЕС это считается лекарством, а в США бадом с соответствующим контролем)

3. Покупаль лучше в магазинах спортивного питания, т.к. в аптеках цены космические.

4. По катанию. Ни какого фрирайда, могула и езды по буграм и расколбасу! По гладким красным и черным можно. Но в любом случае главное, чтобы не было ударных нагрузок на колени.

5. Про фрирайд - бандажи, наколенники и проч... Это лучше к уважаемому  Mr.XX обращаться.

 

Я не врач и это лично мое мнение.

Я принимал это 

Прикрепленные изображения

• 
• 
• 

Сообщение отредактировал SVMSKI: 11 January 2026 - 12:22

[Olg]

Да-Вова дал ссылку на бандаж, который помог мне. До применения я поднимался по лестнице за счет стопы одной ноги, вторую приставлял. 2 года не выходил из дома и не садился за руль без них. Теперь надеваю только перед нагрузкой.

Хондропротекторы действуют, если принимать их не менее 6 месяцев, дорогие или не очень - не важно.

[OldGuy]

1. никакой, больше ОФП, растяжек и прочей физкультуры на уровне фанатизма

2. если прям очень хочется бандаж/наколенник, то можно компрессионный с гелиевым кольцом, который "центрует" надколенник

Гелевым. С гелиевым можно взлететь над землей.  Остальное правильно. Я, с могими травмами и травматическим артрозом обох колен , давно отказался от брейса.

Только колени не морожу, хватает флисового наколенника или белья со вставками из пенки  в очень сильный мороз. 

[da_vova]

Гелевым

согласен ))

 

Хондропротекторы действуют, если принимать их не менее 6 месяцев, дорогие или не очень - не важно.

с таблетками тоже нужно аккуратнее, желательно сдать предварительно анализы крови и получить консультацию специалиста 

вероятно они помогают как-то, но параллельно могут негативно влиять на что-то другое в организме ((

[OldGuy]

согласен ))

 

с таблетками тоже нужно аккуратнее, желательно сдать предварительно анализы крови и получить консультацию специалиста 

вероятно они помогают как-то, но параллельно могут негативно влиять на что-то другое в организме ((

В любом случае надо обеспечить кровообмен в прилегающих сосудах, хоть для доставки препаратов. Делается велосипедом, с большим каденсом, без сильной нагрузки

[ЕвгенийКонст]

я меня от катания на роликах болят колени, если крутить педали или ходить такого не наблюдается. ходил к врачу сказали артроз какой-то детской степени, но все равно напрягает. хотел спросить мне бандаж на колено покупать с шарниром? я просто так понял что если с шарниром то это препятстввует ноге чтобы она вбок загибалась, а видимо именно от этого движения и болит. вопрос - какие лучше бандажи посмотреть в магазинах?

Артроз коленей - это навсегда! По этому поводу на форуме куча моих сообщений. Если интересно - ищите. Из собственной практики. Лучше всего поддерживать состояние коленей помогают упражнения на мышцы ног, при которых коленный сустав не сжимается, а растягивается. Всё подробно в Книгах Бубновского: что, почему, и как весь комплекс упражнений организовать и делать дома, а не у него в салонах.

Сообщение отредактировал ЕвгенийКонст: 11 January 2026 - 14:46

[ALC]

Хороший ортез BAUERFEIND GenuTrain, порекомендовал хирург после операции на менисках. Важно правильно подобрать размер, не должен давить совсем, просто держаться (на коробке есть таблица по подбору размера). В нём комфортно где-то часа два, потом начинает поджимать. Целый день в нём кататься не вариант. Но, например, в теннис до сих пор в нём играю, т.к. можно спустить и обратно надеть.

 

Делал себе также кастомные карбоновые CTi, которые с шарниром. От небольших движений в колене они не спасают - на мениски нагрузка остаётся. А вот от переломов - да. Их обычно используют мотоциклисты на трейлах, где мотоцикл часто придавливает и ломает колено. Я катал в них первое время, после операции, на всякий случай, и в парке. Но сейчас это совсем какие-то большие деньги, вряд ли оно того стоит, без прямых показаний.

Сообщение отредактировал ALC: 11 January 2026 - 15:27

[OldGuy]

Хороший ортез BAUERFEIND GenuTrain, порекомендовал хирург после операции на менисках. В

Это ключевые слова. Без рекомедаций, если не было разрывов связок и менисков и в колено не лазили железом,надо укреплять мышечный каркас. И всё. Я без полужесткого ортеза с шарнирами  вообще  не мог ходить, после разрыва двух менисков и неполного - одной связки. Потом не мог кататься без жесткого. Сейчас ничего не использую, больше 5 лет, кататься не мешает. 

Сообщение отредактировал OldGuy: 11 January 2026 - 16:30

[ЕвгенийКонст]

Хороший ортез BAUERFEIND GenuTrain, порекомендовал хирург после операции на менисках. Важно правильно подобрать размер, не должен давить совсем, просто держаться (на коробке есть таблица по подбору размера). В нём комфортно где-то часа два, потом начинает поджимать. Целый день в нём кататься не вариант. Но, например, в теннис до сих пор в нём играю, т.к. можно спустить и обратно надеть.

 

Делал себе также кастомные карбоновые CTi, которые с шарниром. От небольших движений в колене они не спасают - на мениски нагрузка остаётся. А вот от переломов - да. Их обычно используют мотоциклисты на трейлах, где мотоцикл часто придавливает и ломает колено. Я катал в них первое время, после операции, на всякий случай, и в парке. Но сейчас это совсем какие-то большие деньги, вряд ли оно того стоит, без прямых показаний.

Ну ноги то даром, а за ортезы платить надо.  

К счастью сейчас стали уже менять не только ТБС, но и коленные суставы! У горнолыжников уже есть опыт замены и продолжения катания, по крайней мере на вылизанных трассах Эльбруса (уже с одним металлом покатались, и теперь собираются менять и другое колено). Информация об этом проскакивала здесь на форуме.

Сообщение отредактировал ЕвгенийКонст: 11 January 2026 - 16:57