X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

И снова отсутствие работы в ногах, замена ее вертикальной работой корпуса


  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 6

#1 nastia1739

nastia1739
    • 9
    • 3
  • Лыжебордеры
  • 187 сообщений
  • Город:Moscow

Отправлено 12 March 2017 - 16:23

*
Популярное сообщение!

ВСЕ КОММЕНТАРИИ К ЭТОМУ РАЗБОРУ МОЖНО ОСТАВЛЯТЬ ЗДЕСЬ

 

Добрый день!

 

 



Читать далее в блоге >>


  • 9

#2 Dmitry

Dmitry
    • 3
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 811 сообщений
  • Город:MSK

Отправлено 14 March 2017 - 16:06

nastia1739, 12 Марта 2017 (16:22)

Должно быть разгибание в коленном и голеностопном суставах, а у вас идет разгибание в тазобедренном суставе.

Набрел тут на вашу рекомендацию. Можете прокоментировать.
Разгибание в голеностопном суставе вы рекомендуете, как я понимаю, на ходе в поворот. Можно пояснить его цель? Непонятно также, как его выполнить в жестком ботинке.
 
  • 1

#3 nastia1739

nastia1739
    • 9
    • 3
  • Лыжебордеры
  • 187 сообщений
  • Город:Moscow

Отправлено 19 March 2017 - 18:39

Dmitry   вт. 14 Марта 2017 (16:06)   #

 

Набрел тут на вашу рекомендацию. Можете прокоментировать. Разгибание в голеностопном суставе вы рекомендуете, как я понимаю, на входе в поворот. Можно пояснить его цель? Непонятно также, как его выполнить в жестком ботинке.

При этом разгибании у вас стабильный корпус пойдет немного вперед за счет наклона ботинка, при этом в самом ботинке давление сосредоточено будет на плюсне большого пальца, пятка при этом по ощущениям может немного приподниматься, но это не значит, что вы висните на языке, стойка центральная
  • 1

#4 Dmitry

Dmitry
    • 3
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 811 сообщений
  • Город:MSK

Отправлено 20 March 2017 - 15:52


Dmitry   14 Марта 2017 (16:06)   #

 

разгибание в коленном и голеностопном суставах,

те под разгибанием голеностопного сустава вы подразумеваете создание услилия внутри ботинка?
  • 0

#5 nastia1739

nastia1739
    • 9
    • 3
  • Лыжебордеры
  • 187 сообщений
  • Город:Moscow

Отправлено 20 March 2017 - 21:47

Dmitry   пн. 20 Марта 2017 (15:52)   #

 

те под разгибанием голеностопного сустава вы подразумеваете создание услилия внутри ботинка?

Если вы стоите на лыжах на месте и пытаетесь максимально возможно рвспрямить ноги без разгибания в тазу, при этом из-за наклона ботинка у вас может пятка тоже подниматься - вот что я имею ввиду
  • 0

#6 ger_kar

ger_kar
  • Лыжебордеры
  • 155 сообщений
  • Город:Каракол

Отправлено 21 March 2017 - 19:37

Посмотрел видео и сравнил со своим катанием, у меня как оказалось, та же самая ошибка, только выражена она еще сильнее, особенно сильно это ошибка проявляется на крутых склонах. Видео посмотрел очень внимательно с покадровым просмотром, чтобы эту самую ошибку уловить, да она конечно есть, но очень незначитальная. У лыжника на видео и ноги работают, ну и корпус конечно слегка наклоняется. Но ноги на мой взгляд работают сильнее. Стойка немного задняя. Посмотрел видео с рекомендоваными упражнениями и честно сказать не совсем уловил, чем они могут помочь в испралении такого недостатка. Что еще могут посоветовать профессионалы для исправления ошибки, что-бы корпус зафиксировать раз и навсегда. При этом у меня это движенние закатано годами и я думаю, что мне исправить его будет очень трудно. Плюс сезон уже заканчивается. Может есть какие то упражнения, что бы можно было не выходя на склон в период межсезонья над этим поработать?
 
  • 0

#7 Dmitry

Dmitry
    • 3
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 811 сообщений
  • Город:MSK

Отправлено 22 March 2017 - 13:14

Спасибо.
  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных