Непонятно, если боль несильная, зачем её убирать? Вот у меня л.колено болит с 2004/5 , точно не помню, с дня падения коленом на обрезок трубы; ну болит себе и болит, как надоест могу поменять на боль правого. Вот сейчас разболелось левое после 25650 шагов футбола на асфальте, футбола разрывающего это колено во все стороны, но ушел я не из-за колена. На лыжах резко рванул его в уходе от столкновения и недокатал тогда минут 20, но то ерунда в сравнении с 1370 км. за 10 дней. Боль это проблема и лечение ее самим организмом. Вы убрали боль - убрали обратную связь на ее лечение. Понятно что после ушибов холод,через день- два можно тепло и больше не вмешиваюсь, зачем если не мешает. Не мешает любая боль и не надо помогать организму, пусть все сам ремонтирует - лучше будет. Важно только ТТХ ; Вы должны прибавлять километраж с возрастом- без остановки на море, суше в воздухе ( километраж чувства полета на лыжах). Остальное неважно для долголетия качества жизни) Даже не сомневайтесь, продвигая километраж плавания локоть бы вылечился сам по себе. Так как заболели бы руки, плечи ,,, да много чего .Иначе, вначале качество, затем и саму жизнь Вы теряете со снижением километража и наоборот )
Сообщение отредактировал selfit57: 23 June 2017 - 20:21