Полечите по видео новичка
#2941
Отправлено 01 April 2024 - 17:29
#2942
Отправлено 01 April 2024 - 17:42
Чесать голову тогда надо)
Привычка нужна. Накат в соревновательных условиях.
#2943
Отправлено 01 April 2024 - 17:44
в этом сезоне я ощутил, что могу без предварительной раскатки придя к открытию, как-то размявшись на берегу бахнуть в свободе на 96,6% своих возможностей, идёшь практически изо всех сил и ничто не смущает
3-4 проезда и дальше скучно, улучшений не происходит, потому что сразу едешь на максимуме
ранее требовалось сначала час раскатываться. потом сорок минут, потом двадцать
а в трассе я пока такого не достиг, нужен разминочный проезд, хотя бы один, а лучше два
Сообщение отредактировал rzuev: 01 April 2024 - 17:46
#2944
Отправлено 01 April 2024 - 17:48
Имитируй трассу рядом с ней, после просмотра да и до)в этом сезоне я ощутил, что могу без предварительной раскатки придя к открытию, как-то размявшись на берегу бахнуть в свободе на 96,6% своих возможностей, идёшь практически изо всех сил и ничто не смущает
3-4 проезда и дальше скучно, улучшений не происходит, потому что сразу едешь на максимуме
ранее требовалось сначала час раскатываться. потом сорок минут, потом двадцать
а в трассе я пока такого не достиг, нужен разминочный проезд, хотя бы один, а лучше два
#2945
Отправлено 01 April 2024 - 18:00
Имитируй трассу рядом с ней, после просмотра да и до)
Рядом?Склон то закрывают, не?
Сообщение отредактировал Бывший Лесник: 01 April 2024 - 18:01
#2946
Отправлено 01 April 2024 - 19:05
Имитируй трассу рядом с ней, после просмотра да и до)
могут снять
#2947
Отправлено 01 April 2024 - 19:49
Рядом?Склон то закрывают, не?
Дык после просмотра, на разминочном склоне, повторить конфигурацию, ну и после снятия проехать по следам.
Если, а как правило, солят бонне, то просмотр рядом с трассой, но я не знаю местных реалий.
как то так
#2948
Отправлено 01 April 2024 - 19:53
могут снять
Снять могут когда после просмотра второй раз заехал на просмотр, или когда строго оговорено в положении что трасса после просмотра один раз, закрыта. А если просмотр и разминка на одном полотне, сорян, разминайся рядом и повторяй траекторию)
#2949
Отправлено 02 April 2024 - 00:07
#2950
Отправлено 04 April 2024 - 09:07
Думаю на любительских отношение не такое строгое. Иногда, в основном ветеранистые ветераны, прямо по трассе неспеша рулят...прощают
#2951
Отправлено 06 April 2024 - 16:11
в этом сезоне я ощутил, что могу без предварительной раскатки придя к открытию, как-то размявшись на берегу бахнуть в свободе на 96,6% своих возможностей, идёшь практически изо всех сил и ничто не смущает
3-4 проезда и дальше скучно, улучшений не происходит, потому что сразу едешь на максимуме
ранее требовалось сначала час раскатываться. потом сорок минут, потом двадцать
а в трассе я пока такого не достиг, нужен разминочный проезд, хотя бы один, а лучше два
Это процесс вероятностный, иногда получится "бахнуть", а иногда может и не получится. Эту вероятность "не бахнуть" нужно по-возможности уменьшать и не пренебрегать разминочными спусками.
Час или 40 минут раскатываться конечно можно и нужно, если вчера принял лишнего, возраст за 50, ноги затекают и вообще было мягко, и вдруг стало жёстко. Это всё по состоянию организма и склона. Но если вчера себя ограничил в питии, по этой причине ноги не затекают и голова в норме, то в любом случае по-моему первый спуск должен быть спокойным классическими поворотами на параллельных лыжах с проскальзыванием с контролем передне-заднего положения, анализа покрытия. Второй, третий спуск - тоже в начале, потом по ситуации, не нужно форсировать и торопиться.
Мы же на лыжах катаемся не ради километров, а ради нескольких спусков в сезон, которые запоминаешь. Хорошо, если они случатся, но для этого надо подготовить себя и и инвентарь, ну и попасть конечно на погоду и на склон. Для этой цели разминка, пустота в голове перед спуском и его контроль имеют значение, а затраты времени - не имеют.
Не должно быть чрезмерной эйфории в самом начале сезона, когда ни с того ни сего первые спуски получаются очень хорошо, как будто лета и не было, у меня лично есть такой эффект самого начала сезона, когда "на первом катании получается даже лучше", не знаю, как у других. Но не нужно поддаваться на провокацию. Нужно себя сдерживать в начале катания в любом случае.
"Поставили ноги на ширине плеч" - и достаточно.
Сообщение отредактировал Antry: 06 April 2024 - 16:13
#2952
Отправлено 06 April 2024 - 17:26
Полная ерунда, прости господи.Это процесс вероятностный, иногда получится "бахнуть", а иногда может и не получится. Эту вероятность "не бахнуть" нужно по-возможности уменьшать и не пренебрегать разминочными спусками.
Час или 40 минут раскатываться конечно можно и нужно, если вчера принял лишнего, возраст за 50, ноги затекают и вообще было мягко, и вдруг стало жёстко. Это всё по состоянию организма и склона. Но если вчера себя ограничил в питии, по этой причине ноги не затекают и голова в норме, то в любом случае по-моему первый спуск должен быть спокойным классическими поворотами на параллельных лыжах с проскальзыванием с контролем передне-заднего положения, анализа покрытия. Второй, третий спуск - тоже в начале, потом по ситуации, не нужно форсировать и торопиться.
Мы же на лыжах катаемся не ради километров, а ради нескольких спусков в сезон, которые запоминаешь. Хорошо, если они случатся, но для этого надо подготовить себя и и инвентарь, ну и попасть конечно на погоду и на склон. Для этой цели разминка, пустота в голове перед спуском и его контроль имеют значение, а затраты времени - не имеют.
Не должно быть чрезмерной эйфории в самом начале сезона, когда ни с того ни сего первые спуски получаются очень хорошо, как будто лета и не было, у меня лично есть такой эффект самого начала сезона, когда "на первом катании получается даже лучше", не знаю, как у других. Но не нужно поддаваться на провокацию. Нужно себя сдерживать в начале катания в любом случае.
"Поставили ноги на ширине плеч" - и достаточно.
#2953
Отправлено 07 April 2024 - 12:16
Если знакомая горка, на которую ездишь через день и погода резко не изменилась, то чего там разминаться? Тоже заметил - первый спуск обычно удачный, следующие несколько добираешь до первого. Если покрытие нестандартное - надо минимум несколько спусков чтобы привыкнуть, иногда думаешь - невозможно кататься, а через часик вроде и ничего. Все это с психологией связано видимо.
#2954
Отправлено 07 April 2024 - 12:43
Если знакомая горка, на которую ездишь через день и погода резко не изменилась, то чего там разминаться? Тоже заметил - первый спуск обычно удачный, следующие несколько добираешь до первого. Если покрытие нестандартное - надо минимум несколько спусков чтобы привыкнуть, иногда думаешь - невозможно кататься, а через часик вроде и ничего. Все это с психологией связано видимо.
Сдандартно для разминки нужно проехать пару свободных скаток, одну отлогими длинными дугами, вторую подзакрыть покруче.
После просмотра, повторить руками ногами, и в свободе конфигурацию трассы.
Просто в свободе, в принципе тот же алгоритм, длинно раскатился, далее подзакрыв.
#2955
Отправлено 07 April 2024 - 12:55
Сдандартно для разминки нужно проехать пару свободных скаток, одну отлогими длинными дугами, вторую подзакрыть покруче.
После просмотра, повторить руками ногами, и в свободе конфигурацию трассы.
Просто в свободе, в принципе тот же алгоритм, длинно раскатился, далее подзакрыв.
Мы жеж туристы - народ ленивый и необязательный
#2956
Отправлено 07 April 2024 - 13:19
Ну если про открытие сезона, или после перерыва, то конечно нужно просто погонять и не морочиться ничем, ну или если не выходит ничего в процессе) тогда взял и втопил)Полная ерунда, прости господи.
Можно придумать разные перепрыгивания с ноги на ногу, чтобы темп включить, танцы от Шифрин в спуске, руки голова руки плечи бёдра колени, и наоборотнаоборот.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных