Особенно вот это понравилось:
Умные речи пишут там всякие аспиранты и доктора наук нам этот бред НЕ НУЖЕН!!!
как норм овладеть коньковым ходом.
1. Ознакомление человека с техникой(рассказ, показ)
2. СФП летом и зимой.
3. совершенствование техники и исправление ошибок.
Все.
Мне вот эти упр очень помогли
http://www.skisport....workout101.html
К концу прошлой зимы появились первые проблески на одношажный коньковый, очень сильно устовали мышцы ног правдо. Летом роллеры. сейчас здоровье подправлю(простыл) опять займусь ))
и еще что , чтобы норм поехать коньковым одношажным , можно начать с полуконькового хода, сначала нагрузить одну ногу потом другую, отработав навыки соедить это.
Кстати скачал эту вещь грамотный фильм, рекомендую всем. Он мне тоже очень помог.
http://torrents.ru/f...c.php?t=1396048
Сообщение отредактировал Шурик*: 14 February 2010 - 11:53