Добрый день!
Нужны советы по плану действий.
Почти 9 месяцев с момента операции. Разгибала после растяжки до 10 градусов. Если посидеть, то мышцами потом разгиналось только до 20. Сгибание – два кулака до попы, если садиться на колени.
Три недели назад заказала у Арькова курс, занимаюсь. После упражнений могу разогнуть до 5 градусов, но очень быстро все возвращается обратно. Походив, уже будет 10 градусов. Если долго сидеть, то мышцами разогнуть получается только до 15. До попы, если тянуть ремнем, получается сантиметров 8-10 после упражнений. Также если разминать под грузом, то потом когда сгибаю ногу и тут же разгибаю, уже на пол сразу не ложится, можно ладонь просунуть. Разгибание болезненное в районе жировой подушки. Ходить не больно только после растяжки, но потом начинается опять.
Есть версия, что нужен будет артролиз. Хочу понять на всякий случай заранее, у кого лучше это делать. Пока варианты только сходить к Миленину. Больше не знаю..
Также нужно определиться с реабилитологом. На "сейчас" и после возможной операции.
Кроме Арькова, читала про Анну Миленину. Говорят, что объясняет все подробнее. Кто был? Что скажете?
Кто что может посоветовать?
