Я тоже пришел к бегу. Сейчас мне 43, бегаю 5 лет. Очень жалею, что не начал раньше.....
+1. Аналогично.
Бегать по утрам начал классе в пятом. Очень жалею, что не начал раньше....
А если серьёзней - это просто клёво. И день, и жизнь складываются совершенно по другому....
Как бонус - жизнь без лекарств, таблеток и врачей.... Диспансеризации показывают, что всё ОК.
Важно только не льстить себе, бегать без фанатизма и бегать правильно.
Есть один известный сайт (ссылка на него выше есть) - там все эти правила расписаны в очень доступной и заразительной форме.
Правила очень простые. Если одной фразой - "Бег должен быть удовольствием, а не наказанием".
ЗЫ.
А вот качалки - как не любил никогда, так, наверное и не полюблю...