Сообщений в теме: 55

[antonio parashutist]

фиг поймешь, один говорит нужна, другой - нет.. мне не особо она нужна, просто интересно, как это..)

по видео - примерно то же самое на предыдущем ролике...

Сообщение отредактировал antonio parashutist: 12 January 2015 - 22:49

[Дедок]

Вопрос начинающего в ведении в повороте внутренней лыжи плоско т.е.иксоватость ,которая не очень мешает катанию,особенно начинающему.Для обеспечения параллельности голеней не нужно учиться начинающему кататься на внешних кантах - параллельность достигается направлением голени (колена,бедра) к склону внутренней согнутой в колене ноги при одновременном выпрямлении внешней.
.

[Peterzt]

лучше выложи видео катания НА ОДНОЙ лыже, не попеременно, а именно на одной, или даже с отстегнутой второй)) можно свое, можно кого угодно) я его буду замедлять, изучать и копировать движения, ну и инструктор поможет) 

На держи, че то я про него забыл -

http://www.dartfish....372m232085&CL=1

 

http://www.dartfish....490c3372m232085

 

 

The one ski skiing drill should be a primary technical skiing drill for alpine racers in phases 2-6 of the Alpine Training System.It is very easy to adjust the challenge of the drill to help speed learning in multiple fundamental areas. Benefits from the drill include improved ankle flexion, fore/aft and lateral balance, transitions from edge to edge, and proper sequencing of ankle, knee, and hip angulation. Here, two J4's demonstrate the drill at a Fundamental Skills Camp in the Eastern Region. The first skier demonstrates excellent positions on both sides, while the second skier needs more work on his inside leg turns (common for this age level). You can click on the print icon underneath the video for a printable drill sheet including the key position frames highlighted in the video.

 

 

Дедок - Антонио про другое спрашивал.

Сообщение отредактировал Peterzt: 12 January 2015 - 23:07

[Куканов]

фиг поймешь, один говорит нужна, другой - нет.. 

Парашютист походу единственный в этой ветке не с жестокого бодуна...

Антоша! Научись кататься всегда и везде с давлением на внешнюю ногу - этого 99% людей этого неумеют!! А из тех ктоумел - 99% пропили мышцы и на любом склоне, отличном от бегового, их просаживает один йюх на внутреннюю!

После этого ты станешь самым крутым на окрестных горках, а если и этого будет мало - лет через пять можно присмотреться к внутренней!

[LIISACAT]

 а если и этого будет мало - лет через пять можно присмотреться к внутренней!

Как ты жесток...

 

по видео -

Наслаждайся - с 4:35

 

 

[antonio parashutist]

вот, наконец-то! красиво, только небось они это делают на короткорадиусных лыжах?) прикольный дрыг свободной ногой в начале поворота, про дрыг-то я и забыл, когда старался изобразить))) хотя, блин, у первой лыжницы дрыга нет... это я про это http://www.dartfish....372m232085&CL=1

 на совсем-то пологом тяжело лыжу нагрузить, скорости нет. а на чуть более крутом - просто страшно такие фокусы делать.

Сообщение отредактировал antonio parashutist: 13 January 2015 - 07:54

[Peterzt]

вот, наконец-то! красиво, только небось они это делают на короткорадиусных лыжах?) прикольный дрыг свободной ногой в начале поворота, про дрыг-то я и забыл, когда старался изобразить))) хотя, блин, у первой лыжницы дрыга нет... это я про это http://www.dartfish....372m232085&CL=1

 на совсем-то пологом тяжело лыжу нагрузить, скорости нет. а на чуть более крутом - просто страшно такие фокусы делать.

Дрыг от недостатка сбалансированности - ненадо это копировать, смотри на первую лыжницу. На длиннорадиусных можешь делать с проскальзыванием, я в прошлом году на 17м180см (фишер маг гигант) проезжал вторую трассу (новую которую) АЙ с проскальзыванием на одной лыже, вторая лыжа была поднята на уровне колена. В конце оттормаживался на внутренней.

 

Ну ты смотри - если тяжело будет, то может и вправду ненадо, а то травмируешься. Ботинки обязательно должны быть выровнены, иначе нагрузка на колени пойдет. Еще может быть тяжело, потому что боты невыровненны.

 

Куканов - не мешай похмеляться!!!

[LIISACAT]

 на совсем-то пологом тяжело лыжу нагрузить, скорости нет. а на чуть более крутом - просто страшно такие фокусы делать.

Не надо всё сразу,собирай(отрабатывай) потихонечку все элементы по кусочкам.Баланс улучшится,потом будет не так страшно.
))

[antonio parashutist]

ботинки не выровнены это точно. потому что с балансом по жизни все ок, а вот ехать даже по прямой на одной лыже тяжело, приходится изгибаться. Кантинг крутил, не особо помогло. А делать этот, как его.. мудреный термин (не бутфиттинг, а вроде на букву "а"), вроде алайтмент, не собирался.

лыжи у меня радиус не 18 м, а 23...

Сообщение отредактировал antonio parashutist: 13 January 2015 - 08:47

[Peterzt]

ботинки не выровнены это точно. потому что с балансом по жизни все ок, а вот ехать даже по прямой на одной лыже тяжело, приходится изгибаться. Кантинг крутил, не особо помогло. А делать этот, как его.. мудреный термин (не бутфиттинг, а вроде на букву "а"), вроде алайтмент, не собирался.

лыжи у меня радиус не 18 м, а 23...

Если хочешь катать, то надо aligment делать (самый простой вариант - скотч наклей), по прямой никаких проблем быть не должно. 23м у меня тоже есть, но в АЙ на них не катаю, пробовал пару раз - скила не хватает на короткой горке их разогнать - склон быстро заканчивается.

Сообщение отредактировал Peterzt: 13 January 2015 - 08:52

[antonio parashutist]

 короткорадиусные лыжи (12 м) у меня есть, но не хочется... я уж лучше эти буду мучить, в АЙ на пустом склоне во второй его половине несколько поворотов удается сделать.

куда скотч клеить-то? 

[Peterzt]

 короткорадиусные лыжи (12 м) у меня есть, но не хочется... я уж лучше эти буду мучить, в АЙ на пустом склоне во второй его половине несколько поворотов удается сделать.

куда скотч клеить-то? 

Делай с проскальзыванием, да и все. 12м - не то. Я на своих слаломках за последние 3-4 года катался 2 раза (и оба раза в прошлом году - просто посмотреть, как там - научился я на них ездить или нет). Или на наружнюю сторону подошвы ботинка, или на внутреннюю. В зависимости от того куда тебя ведет на одной ноге. Причем есть разные техники исправления алаймента - в одних смещаем центр колена, в других уравниваем поверхность бота (криво написал, но смысл в том что недостаток давления на одном канте, компенсируешь большой высотой ботинка на этом канте). Я себе смещал центр колена (а для этого наоборот увеличиваем высоту перегруженного канта). Возьми алюм скотч, сделай площадки высотой 1 мм и попробуй.

[Mzy]

ботинки не выровнены это точно. потому что с балансом по жизни все ок, а вот ехать даже по прямой на одной лыже тяжело, приходится изгибаться. Кантинг крутил, не особо помогло. А делать этот, как его.. мудреный термин (не бутфиттинг, а вроде на букву "а"), вроде алайтмент, не собирался.

лыжи у меня радиус не 18 м, а 23...

 

Надо делать .....

[MrTango]

Всем привет.

 

Всего катаюсь 1,5 месяца в этом году + 4 занятия в прошлом, т.е. около 20 часов стаж). Всё в Канте на групповых занятиях. По текущему уровню: нормально спускаюсь с коммерческих склонов в Канте, т.е. без паники, с контролем скорости, с удовольствием, не тихонько-тихонько. Видео нет пока.

 

Есть проблема: внутренняя нога не наклоняется, а лыжа остается плоской. Причем с этим, по ощущениям, вообще нет прогресса.

 

Посоветуйте, пожалуйста, специализированные упражнения именно против плоской внутренней лыжи. Или расскажите, как от нее избавиться.

На всякий случай для начала проверь плотно ли сидит нога в ботинке. Ничего личного, но эта ошибка свойственна новичкам. Лично я сам из-за этого менял ботинки, так как сколько бы не тянул левая нога всеравно сидела не плотно. В итоге выбрал жесткие боты  с узкой колодкой.

Потом помогло упражнение на одной внутренней ноге, руки в стороны, а внешнюю сгибаешь перед собой и катишь поперек склона.

Удачи!

[dimaldinho]

Ага, спасибо. Я тоже поменял ботинки на жесткие с узкой колодкой. И вроде помогло мне еще вот что: 1. упражнение "катать на внешней" 2. увеличивать ангуляцию корпуса. Теперь именно внутренней лыжей особо не заморачиваюсь.

[NORDSON]

Смещаться в пред надо, нет смещения нет поворота. Хоть заупражняйтесь.