X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Привет, мениск... или конец бегу? Начало


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 50

#1 jul

jul
    • 116
    • 38
    • 18
  • Главные администраторы
  • 5910 сообщений

Отправлено 28 September 2020 - 12:46

*
Популярное сообщение!

—Ты ли тот человек, который смущал умы местного населения разговорами о пользе бега и прелестях ультрамарафонских дистанций?
— …мфф, —тяжело и виновато вздыхаю.
— Ты ли тот человек, который писал, что намерен бегать до гробовой доски?



Читать далее в блоге >>
  • 19

#2 Gosha

Gosha
  • Лыжебордеры
  • 25785 сообщений
  • Город:Самара

Отправлено 28 September 2020 - 13:17

Удачи.

 

PS, Бегать в возрасте вредно. ИМХО


  • 2

#3 jul

jul
    • 116
    • 38
    • 18
  • Главные администраторы
  • 5910 сообщений

Отправлено 28 September 2020 - 13:21


  • 0

#4 Snow Queen

Snow Queen
    • 2
    • 2
    • 7
  • Лыжебордеры
  • 651 сообщений
  • Город:St.-Petersburg

Отправлено 28 September 2020 - 13:26

Юлий, удачи с операцией! И ЗДОРОВЬЯ!!!


  • 0

#5 Dulsiney

Dulsiney
    • 10
    • 9
    • 7
  • Лыжебордеры
  • 11338 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 28 September 2020 - 13:44

"...А бег тут ни при чём)"

Как раз очень даже при чём!

Каждый организм подходит к пределу изношенности в своём возрасте. После первых же "звоночков" нужно притормаживать и внимательно прислушиваться к себе. Рассуждения типа: "А вот Вася в 90 лет легко бегает марафон" - это ни о чём...

Моя жена на 4 года младше, а уже не может себе позволить практически никаких нагрузок на колени, только плавание и в ограниченном количестве, не говоря уже про лыжи.

Ну а бег - самый вредный вид нагрузки для коленей!

Это конечно ИМХО. У меня пока (тьфу *3) всё в порядке..

Успешной операции! Всё будет хорошо...


  • 2

#6 Андрей Захаров

Андрей Захаров
  • Лыжебордеры
  • 8 сообщений

Отправлено 28 September 2020 - 17:10

вроде уже стары чел  а все бегает  после40 бег вреден  из за артроза  и менисков    и   еще  резать латэральный мениск надо  бесплатно  в своей районной больницэ  например  70  кунцэвского района    6 этаж  травматическое отделение  направление на операцию выписывает хирург  вашей  полеклинники  иникаких  150 тыр


  • 1

#7 кум808

кум808
  • Лыжебордеры.
  • 11562 сообщений

Отправлено 28 September 2020 - 18:28

Удачи! Мои приключения с медициной не так литературны.

Но  смысл тот же, имхо.

Туда должны отнести, своми ногами упаси бог....


  • 0

#8 jul

jul
    • 116
    • 38
    • 18
  • Главные администраторы
  • 5910 сообщений

Отправлено 28 September 2020 - 18:32

В 2019 году провели исследование, призванное оценить краткосрочное влияние бега на длинные дистанции (четырехмесячная программа подготовки к марафону с последующим первым марафоном) на здоровье коленных суставов у 82 бегунов среднего возраста. Авторы пришли к выводу, что марафонский бег связан с улучшением здоровья коленного сустава.

 «В 40 лет жизнь только начинается»: особенности бегунов категории «мастерс»


  • 0

#9 lyolik

lyolik
    • 2
    • 2
    • 3
  • Лыжебордеры
  • 5438 сообщений
  • Город:Дмитров

Отправлено 28 September 2020 - 18:55

Да уж...дела...
Удачной операции и скорейшего восстановления!
У меня после лечения перелома(сверлили через колено и потом через год вынимали) колено вообще постоянно ноет. Привык уже с этим жить. После пробежки чуть больше ноет, но бывает и просто на погоду. Встать на правое колено вообще не вариант. Врач сказал какой-то шип вырос...хз что это. Бегать не брошу)
  • 1

#10 Kir14

Kir14
  • Лыжебордеры
  • 429 сообщений
  • Город:СПб

Отправлено 28 September 2020 - 19:01

Сноуборд во всем виноват? Так и знал, что это зло :)


  • 1

#11 alexei s

alexei s
  • Лыжебордеры
  • 277 сообщений
  • Город:сыктывкар

Отправлено 28 September 2020 - 19:29

моё личное мнение -вся эта беготня только вредит,к счастью никогда этим не увлекался ,правда одно колено таки повредил летом при падении на камень ,бывает побаливает ,но при интенсивном катании всё чудесным образом проходит ,вывод напрашивается сам ,нагрузки необходимы но не ударного типа)))


  • 0

#12 jul

jul
    • 116
    • 38
    • 18
  • Главные администраторы
  • 5910 сообщений

Отправлено 28 September 2020 - 22:12

При правильном беге нагрузки не ударные. Кстати, вот вспомнил, все обострения с коленом начинались когда я бегал с медленным товарщем, то есть не в своем темпе, не своей привычной технике, а  как раз тяжкой и ударной трусцой.


  • 1

#13 Mr.XX

Mr.XX

    просто лыжник

    • 18
    • 7
    • 5
  • Лыжебордеры.
  • 49415 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 28 September 2020 - 22:38

Ну вот  "и ты, Брут"....wink.png

А как ты думал?

Возраст....

Как говорил мой друг - почаще заглядывай в паспортsmile.png

 И да - всё становится хрупким, непрочным, рвется от одного взгляда и (самое главное) долго и тяжело лечится...sad.png

Как показал личный опыт, ахилл может лопнуть просто от сильного напряжения.

 

Ну в общем, выздоровления тебе скорейшего и ума просветления (это по поводу бегаwink.png )

У меня вот просветление уже наступило (правда по поводу прыжков на веле)rolleyes.gif


  • 0

#14 aaron

aaron
  • Лыжебордеры
  • 2710 сообщений

Отправлено 29 September 2020 - 05:39

Я как-то тут указывал автору, в ответ на жалобу боли при беге, на проблему с постановкой стопы. Шлепок носком может со временем разбить любой мениск. Вопрос-то остался неосвещённым, в чём причина травмы одного колена и почему именно оно, несемметричное плоскостопие, разворот таза, укороченная нога?

Честно говоря у меня схожая проблема, правда не так запущена. Когда понял, что технику не исправить, бегать хочется, а колено ещё нужно для обычной жизни, пошёл к ортопеду за кастомными стельками. Пока, спустя несколько месяцев бега, полёт нормальный, боль ушла, иногда, после объёмных тренировок есть чувство колена.

Кстати, тот-же Демченко в своих лекциях, указывает на самовосстановление менисков при отсутствии нагрузок.

Автору удачной реабилитации.

 


  • 1

#15 egors

egors
    • 4
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 3640 сообщений
  • Город:ГОблинск

Отправлено 29 September 2020 - 08:41

Удачи, Джул!
Вот жешь, как обидно!

PS
Я все себя хотел заставить бегать.
Но после пробы (с огромным удовольствием от нагрузки) хромал неделю.
И это даже не привет от артроза-3, накатанного на лыжах коленной ангуляцией, а все вокруг.
В итоге: ходьба, огород и велостанок.
  • 0

#16 tarakanov_vitaly

tarakanov_vitaly
  • Лыжебордеры
  • 285 сообщений

Отправлено 29 September 2020 - 08:55

Согласен на 100%! Забитые мышцы теряют эластичность и не могут поддерживать связки и суставы.Гладкий бег, велосипед, плаванье это необходимые аэробные нагрузки,но с учётом на возраст и на востановление.Ноги забиты?Ласты и воду!Работают мышцы бедра и лёгкие.Кстати плаваю  в озере ,а до него на МТБ по лесным тропинкам в контактах.
Надо за здоровье пациента эликсир принять!Должно помочь!

 


  • 0

#17 borisign

borisign

    No comments since June ‘21

    • 34
    • 8
    • 5
  • Лыжебордеры
  • 6356 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 29 September 2020 - 11:37

jul, пн. 28 Сентября 2020 (12:45)

Самое смешное, что этот доктор, оказывается не умеет читать МРТ, это меня поразило больше всего.

Как, Вы не знали, что у остеопатов и мануальщиков совсем другие "органы зрения" ?

В нашем возрасте, полагаю, нужно, в первую очередь, "слушать" свой организм (внутренний голос).

Ваш что-либо "вещал" по поводу бега или йоги ?


  • 0

#18 Mr.XX

Mr.XX

    просто лыжник

    • 18
    • 7
    • 5
  • Лыжебордеры.
  • 49415 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 29 September 2020 - 11:47

 

В нашем возрасте, полагаю, нужно, в первую очередь, "слушать" свой организм (внутренний голос).

 

 

 

Я вот когда на лыжах катаю или на веле прыгаю, внутренний голос исключительно матом говоритwink.png


  • 0

#19 borisign

borisign

    No comments since June ‘21

    • 34
    • 8
    • 5
  • Лыжебордеры
  • 6356 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 29 September 2020 - 13:31

Я вот когда на лыжах катаю или на веле прыгаю, внутренний голос исключительно матом говоритwink.png

Главное - чтобы УСЛЫШАН был...


  • 0

#20 Dulsiney

Dulsiney
    • 10
    • 9
    • 7
  • Лыжебордеры
  • 11338 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 29 September 2020 - 13:46

Что то Селфит не подтягивается в тему...

Уж не Ковид ли его забодал? (тьфу,тьфу,тьфу!)


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных