X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

На тренировку чего направлено упражнение на видео горнолыжников

ОФП СФП упражнения

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 29

#1 4091а

4091а
  • Лыжебордеры
  • 897 сообщений
  • Город:деревня Коньково

Отправлено 04 August 2014 - 15:23

Уважаемые знатоки ОФП и тренеры - профессионалы! На видео, демонстрирующие межсезонную подготовку ТОПовых горнолыжников, часто присутствует следующее упражнение: спортсмен делает семенящие движения ногами, перемещаясь между ступенек и боковин веревочной лестницы, лежащей на полу. На развитие каких качеств направлено это упражнение? Мелкой моторики? А м.б. взрывной силы? 


  • 0

#2 igor33

igor33
  • Лыжебордеры
  • 7827 сообщений
  • Город:Cерпухов

Отправлено 11 August 2014 - 15:43

Можно посмотреть как тренирует взрывную силу Воевода, цепляет на веревке тележку с блинами и, изо всех сил пытается от нее убежать. Взрывная сила живет до 20 сек. Все что организм может после только на жень-шене)


  • 0

#3 4091а

4091а
  • Лыжебордеры
  • 897 сообщений
  • Город:деревня Коньково

Отправлено 12 August 2014 - 15:07

Можно посмотреть как тренирует взрывную силу Воевода, цепляет на веревке тележку с блинами и, изо всех сил пытается от нее убежать. Взрывная сила живет до 20 сек. Все что организм может после только на жень-шене)

О комплексах упражнений на тренировку взрывной силу написано множество трактатов. А вот об этом упражнении я не нашел ничего. Только видел как делают его наши сборники-горнолыжники, Линдси Вонн, кто-то еще... (не помню). Интересно, для чего?


  • 0

#4 igor33

igor33
  • Лыжебордеры
  • 7827 сообщений
  • Город:Cерпухов

Отправлено 12 August 2014 - 21:38

О комплексах упражнений на тренировку взрывной силу написано множество трактатов. А вот об этом упражнении я не нашел ничего. Только видел как делают его наши сборники-горнолыжники, Линдси Вонн, кто-то еще... (не помню). Интересно, для чего?

 Скинь видео посмотреть на упражнение.


  • 0

#5 лыжка!

лыжка!
  • Лыжебордеры
  • 331 сообщений
  • Город:Минск

Отправлено 13 August 2014 - 00:14

На развитие каких качеств направлено это упражнение?

Поинтересовался сегодня у тренера. Ответ: на координацию и скорость.


  • 0

#6 4091а

4091а
  • Лыжебордеры
  • 897 сообщений
  • Город:деревня Коньково

Отправлено 13 August 2014 - 12:20

 Скинь видео посмотреть на упражнение.

http://yandex.ru/vid...lmId=scIYHAfDUX

Линдсей Вонн, с 57 секунды, одна из модификаций этого упражнения.

Скорее всего речь идет о взрывной силе.


  • 0

#7 merry_candy

merry_candy
    • 25
    • 4
    • 4
  • Лыжебордеры.
  • 12085 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 13 August 2014 - 12:44

http://yandex.ru/vid...lmId=scIYHAfDUX

Линдсей Вонн, с 57 секунды, одна из модификаций этого упражнения.

Скорее всего речь идет о взрывной силе.

У меня по ссылке какие-то Боня и Кузьмич... huh.png


  • 0

#8 4091а

4091а
  • Лыжебордеры
  • 897 сообщений
  • Город:деревня Коньково

Отправлено 13 August 2014 - 16:16

У меня по ссылке какие-то Боня и Кузьмич... huh.png

Катюшка!

Да, фигня какая-то. Чой-то я напутал. Набери в Яндексе "Линдсей Вонн". Выпадет куча всякого мусора в котором надо найти один - два ролика с тренировками в зале. Я видел 2 - 3 ролика, как она делает это упражнение в различных модификациях. Кажется видел и Хорошилова за этим же занятием и Дидье Куша.


  • 0

#9 merry_candy

merry_candy
    • 25
    • 4
    • 4
  • Лыжебордеры.
  • 12085 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 13 August 2014 - 16:41

Наверное, ты это видео имел в виду )

http://www.youtube.c...player_embedded


  • 0

#10 Руш

Руш
  • Лыжебордеры
  • 4286 сообщений
  • Город:Готэм

Отправлено 13 August 2014 - 16:43

"Уважаемые знатоки ОФП и тренеры - профессионалы! На видео, демонстрирующие межсезонную подготовку ТОПовых горнолыжников, часто присутствует следующее упражнение: спортсмен делает семенящие движения ногами, перемещаясь между ступенек и боковин веревочной лестницы, лежащей на полу. На развитие каких качеств направлено это упражнение? Мелкой моторики? А м.б. взрывной силы? "

 

 ХЗ чего

"Какой вопрос, такой ответ"


Сообщение отредактировал Руш: 13 August 2014 - 16:54

  • 0

#11 Руш

Руш
  • Лыжебордеры
  • 4286 сообщений
  • Город:Готэм

Отправлено 13 August 2014 - 16:51

Наверное, ты это видео имел в виду )

А здесь и укрепление пресса, центр тяжести основа всего, и мощь ног, и взрывная сила стоп-  "заряд от пола" ( Третий закон Ньютона), координация, равновесие, дыхалка.


  • 0

#12 4091а

4091а
  • Лыжебордеры
  • 897 сообщений
  • Город:деревня Коньково

Отправлено 14 August 2014 - 09:45

А здесь и укрепление пресса, центр тяжести основа всего, и мощь ног, и взрывная сила стоп-  "заряд от пола" ( Третий закон Ньютона), координация, равновесие, дыхалка.

Да, да.. и брови можно накачать, на них тоже чуточку попадает...biggrin.png


Сообщение отредактировал 4091а: 14 August 2014 - 12:53

  • 2

#13 4091а

4091а
  • Лыжебордеры
  • 897 сообщений
  • Город:деревня Коньково

Отправлено 14 August 2014 - 09:46

Наверное, ты это видео имел в виду )

http://www.youtube.c...player_embedded

Андрюхи нет "под руками", у него бы спросить. Он умный, точно знает.


  • 0

#14 Руш

Руш
  • Лыжебордеры
  • 4286 сообщений
  • Город:Готэм

Отправлено 14 August 2014 - 20:10

Да, да.. и брови можно накачать, на них тоже чуточку попадает...biggrin.png

Ну, вот , ведь можете!
Приглашаю к нам в зал, в " Экстриме" на Речном вокзале.
Для Вас бесплатно, всё покажу и расскажу.smile.png


  • 0

#15 4091а

4091а
  • Лыжебордеры
  • 897 сообщений
  • Город:деревня Коньково

Отправлено 15 August 2014 - 09:11

Ну, вот , ведь можете!
Приглашаю к нам в зал, в " Экстриме" на Речном вокзале.
Для Вас бесплатно, всё покажу и расскажу.smile.png

"Экстрим" на Речном  - "магазин - сарай"? Видел там только комнату для скалолазания. А что за зал там?


  • 0

#16 Руш

Руш
  • Лыжебордеры
  • 4286 сообщений
  • Город:Готэм

Отправлено 15 August 2014 - 09:55

"Экстрим" на Речном  - "магазин - сарай"? Видел там только комнату для скалолазания. А что за зал там?

Профессиональный зал, но только -для своих.
  • 0

#17 skibars22

skibars22
    • 2
    • 5
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 15030 сообщений
  • Город:ЕКБ

Отправлено 03 September 2014 - 19:01

*
Популярное сообщение!

Координация, моторика и скоростные качества "коротких" движений. Умение задействовать оптимальное количество волокон мышц - не напрягая лишнее, что замедляет реакцию и сами движения. Эффективно так "семенить" можно только будучи максимально расслабленным, работая только малым количеством мышц и волокон. Это и тренируется. Максимально эффективны те спортсмены, которые могут действовать расслабленно, как бы это странно ни звучало.Точность постановки ног добавляется в качестве доп задачи на координацию. 


  • 3

#18 4091а

4091а
  • Лыжебордеры
  • 897 сообщений
  • Город:деревня Коньково

Отправлено 04 September 2014 - 13:38

Координация, моторика и скоростные качества "коротких" движений. Умение задействовать оптимальное количество волокон мышц - не напрягая лишнее, что замедляет реакцию и сами движения. Эффективно так "семенить" можно только будучи максимально расслабленным, работая только малым количеством мышц и волокон. Это и тренируется. Максимально эффективны те спортсмены, которые могут действовать расслабленно, как бы это странно ни звучало.Точность постановки ног добавляется в качестве доп задачи на координацию. 

Я тоже кое-что почитал, посоветовался. Ваше разъяснение совпадает с мнениями нескольких источников.

Спасибо!!!


  • 0

#19 skibars22

skibars22
    • 2
    • 5
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 15030 сообщений
  • Город:ЕКБ

Отправлено 07 September 2014 - 15:45

Спасибо! Я ж и есть тренер - профессия моя. Тренер по фристайлу (слоуп-стайл). В прошлом КМС по ГЛ. Сам много лет пропускал через себя эти тренировки... Тема родная. 


  • 0

#20 4091а

4091а
  • Лыжебордеры
  • 897 сообщений
  • Город:деревня Коньково

Отправлено 08 September 2014 - 14:35

Спасибо! Я ж и есть тренер - профессия моя. Тренер по фристайлу (слоуп-стайл). В прошлом КМС по ГЛ. Сам много лет пропускал через себя эти тренировки... Тема родная. 

Спасибо! Удачи в Вашем нелегком труде!


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных