С классикой просто - в регламенте теперь есть норма для длины палок, 0,83 от роста спортсмена, и длиннее палки не одобряются (ну это всё только на соревнованиях, конечно, где есть контроль).
Примерно такая длина палок и действительно достаточно удобна, я отпилил себе 145см при росте около 175, и длина вполне комфортная. Детям когда палки под классику пилю - так же рассчитываю, не жалуются.
Вам надо слегка подлиннее моих, и ваши палки 150 см - это как раз должно быть то, что нужно для классики (измерьте от пола до места входа темляка в ручку - наверняка нужные 147,5 см и получите).
А про палки для конька есть целые темы на скиспорте, как длину выбрать. Можете почитать, лето длинное.
В сухом остатке, если взять длину 0,89 от роста, то длина должна быть подходящая. На мои 175см это 155см палки - я их опытным путём от 160 см в своё время по паре см отпиливал (укорачивал) и ровно до этой цифры и доотпиливался, то есть норма 0,89 от роста для меня тоже вполне комфортная оказалась.
Пальцы натираются, возможно, от слишком узкой ручки? Ручку замените на более толстую или попробуйте намотать на неё что-то.
Если же темляки не удобные - замените темляки. От 600 руб за пару не фирменных, до фирменных по нескольку тысяч - нынче выбор есть. Нет в ближайшем магазине в наличии - петли из стропы просто поставьте, на время.
Неломкое нет смысла брать. Это либо алюминий, либо самоделка из каких-то старых палок. Алюминий очень гнётся. Толстую трубу сам не захочешь таскать, а более-менее лёгкие алюминиевые палки - в дугу гнутся уже при размере выше 130 см и кататься взрослому с ними некомфортно даже классикой. Так что, надо брать просто по деньгам подходящий вариант и менять на новые по мере поломки.
Для классики можно было бы взять недорогие палки STC 85% карбона, они меньше тысячи стоили, но что-то нынче их не видно в продаже. А для конька всё равно надо 100% карбон.
Так что - либо брать STC Аванти (В любой раскраске. Нынче нормальная цена на них должна быть чуть меньше 2000 руб), либо на распродажах смотрите, может что-то удастся купить подходящее. (Можно ещё себе в запас на авито и т.п. покупать палки поштучно или стержни от б/у палок - подпиливать себе по росту и ставить свои ручки. Если по цене выгодно, почему нет.)
Если пользоваться ручками от STC, то надо ставить РГ-27 (те, у которых только передняя половина ручки пробкой оклеена), можно купить несколько пар в запас сразу и ставить новые по мере надобности. Ну или любой другой фирмы ручки с темляками купите себе по вкусу, и переставляйте, когда палка поломается, на следующую пару.