Аналогия со штангистами крайне неудачная - там поясница прогнута и натянута, мыщцы спины максимально фиксируют позвоночный столб. И никакой нейтральности. Правильная картинка из заглавного поста под это не подходит.
Далее сам автор говорит, что спортмены сгибаются немного вперед и в пояснице тоже. Странно.
Еще можно обратить внимание, что на 1 фотке в заглавном посте ( как и в предыдущей статье о стойке) показано очень высокое положение. Меня ( и не только) в том числе и упражнениями подвигали к более низкой в целом позиции. Очень бы хотелось увидеть подобный вариант.
Рейли наш МакГлашен (как и Лигети по утверждения в этой статье) немного поясницу округляет
В боковом направлении у Рейли нашего МакГлашена с тазом тоже как то странно. Судя по карманам, которые обычно расположены как раз где то на уровне тазобедренных суставов - у него либо сползают штаны в каждом повороте с одно стороны, либо ... внутренняя часть опускается, при этом плечи явно более горизонтальны, чем таз.
Ни в коем случае не призываю гнуться в пояснице (тем более утрировано неестественно окгруглять поясницу) и уж тем более не призываю отказаться от движений в тазобедренных суставах.
Но сравнение с прогнутой поясницей при работе со штангой некорректно, а катанию с абсолютно неподвижной поясницей не соответствует ни катание спортсмена Лигети (что прямо указано в статье) ни катание МакГлашена (да и катание автора скорее всего тоже - ролики просто лень искать) - для чего тогда такая избыточная концентрация на этом моменте и страхи про нелучшую биомеханику и перегрузку поясницы?
Сообщение отредактировал ASDr: 10 November 2017 - 09:15