Сообщений в теме: 22

[ASDr]

Давно хотел обсудить следующее.

Судя по нескольким источникам в западном полушарии основой в глыжах считают стойку и баланс. Такой же плейлист есть на странице US Ski & snowboard sport education. Данный канал связан с национальной командой США и в отдельных видео для его Alpine ski-раздела принимают участие к примеру Тед Лигети
https://youtu.be/5PmaSDuFVZU
Микаэла Шифрин
https://youtu.be/sX5Q2RMSC8E
и другие известные люди
https://youtu.be/T3zS4keIOB4

Вот этот плейлист
https://www.youtube....8LGwYMcnQXBpDOw

Предлагаю обсудить данные видео с 2 точек зрения:
- для чего конкретно (на что направлено) каждое конкретное упражнение или его вариация, присутствующая на видео;
- можно ли выполнять данное упражнение на постоянной основе в качестве раскатки или оно направлено на отдельный специфичный дефект без наличия которого выполнять упражнение просто вредно.

В каждом сообщении в данной теме прошу либо давать ссылку на видео (вместе с таймингом при необходимости) либо писать его английское название - для однозначной идентификации.

Прошу писать строго по теме и обсуждать конкретные видео и движения на них БЕЗ:
- формул, стрелочек и других наукообразных вещей, так как это разговор о том как кататься лучше и что можно для этого сделать; теоретические выкладки в другие темы или разделы форума;
- видео других демонстрантов, спортсменов и кого бы то ни было начиная от битуса и заканчивая австралийскими инструкторами; тут обсуждение конкретного материала без его сравнения и сопоставления с кем-либо и чем-либо другим.

В первую очередь интересует мнение людей, занимавшихся/занимающихся горнолыжным спортом и имеющих опыт обучения других в этом же направлении. На форуме мало таких людей, но они есть.

Сообщение отредактировал ASDr: 28 July 2019 - 14:31

[msl]

Сразу же извиняюсь, что нарушаю правила предложенные ТС под плэй-листом.

 

Судить о полезности или о "вредности" данного комплекса упражнений опираясь на один лишь видеоряд, без перевода  и понимания методики подачи этих упражнений ( в их последовательности и конечной цели для обучаемых) довольно сложно.

 

Из 15 предложенных, некоторые можно довольно часто увидеть на наших просторах и за рубежом, и они в большинстве своём направлены на поддержание параллельности осей.

 

Могу высказать своё персональное мнение об упражнении 11

 

 

у нас ещё называют "Самолёт" в разных модификациях. Можно с его помощью "закатать" массу ошибок, если применять его необдуманно и вне комплекса, американского, новозеландского или какого то другого.

Это мнение разделяют знакомые мне тренеры и инструкторы не только у нас, но и за рубежом.

 

 

Наиболее часто попадающееся на  глаза на уровне серьёзных команд, но говорить о его пользе без понимания методики предлагаемой тренером...???, я считаю достаточно непросто.

 

ИМХО. Предложенная тема очень интересна и будет наверняка полезна многим, если попытаться соблюдать правила предложенные автором. Плюсанул.

[walentin]

Ну, вот по конкретному видео Микаэллы - она объясняет как просматривать трассу 

[ASDr]

Ну, вот по конкретному видео Микаэллы - она объясняет как просматривать трассу

Я конкретно про вот эти видео предлагаю поговорить
https://www.youtube....8LGwYMcnQXBpDOw

Тут 2 одинаковых видео где крутые лыжники что то вещают, а остальные 13 - чисто упражнения почти без комментариев.

[AleksMit]

Давно хотел обсудить следующее.

Судя по нескольким источникам в западном полушарии основой в глыжах считают стойку и баланс. Такой же плейлист есть на странице US Ski & snowboard sport education. Данный канал связан с национальной командой США и в отдельных видео для его Alpine ski-раздела принимают участие к примеру Тед Лигети
https://youtu.be/5PmaSDuFVZU
Микаэла Шифрин
https://youtu.be/sX5Q2RMSC8E
и другие известные люди
https://youtu.be/T3zS4keIOB4

Вот этот плейлист
https://www.youtube....8LGwYMcnQXBpDOw

Предлагаю обсудить данные видео с 2 точек зрения:
- для чего конкретно (на что направлено) каждое конкретное упражнение или его вариация, присутствующая на видео;
- можно ли выполнять данное упражнение на постоянной основе в качестве раскатки или оно направлено на отдельный специфичный дефект без наличия которого выполнять упражнение просто вредно.

В каждом сообщении в данной теме прошу либо давать ссылку на видео (вместе с таймингом при необходимости) либо писать его английское название - для однозначной идентификации.

Прошу писать строго по теме и обсуждать конкретные видео и движения на них БЕЗ:
- формул, стрелочек и других наукообразных вещей, так как это разговор о том как кататься лучше и что можно для этого сделать; теоретические выкладки в другие темы или разделы форума;
- видео других демонстрантов, спортсменов и кого бы то ни было начиная от битуса и заканчивая австралийскими инструкторами; тут обсуждение конкретного материала без его сравнения и сопоставления с кем-либо и чем-либо другим.

В первую очередь интересует мнение людей, занимавшихся/занимающихся горнолыжным спортом и имеющих опыт обучения других в этом же направлении. На форуме мало таких людей, но они есть.

  все упражнения делятся на две части: на баланс и параллельность осей,  некоторые несложно контролировать самому при их выполнении, другие требуют контроля из вне например те два, что были отмечены выше.

 Это например  мне очень нравится и я его использую для разминки , но получается только в комплексе после нескольких подготовительных.

 Во всяком случае я стараюсь понять для чего я это делаю 

[Andrey Bezrukov]

Мне хорошо помогло упражнение Pole in Front n Behind 

 

 

Оказалось полезно, когда надо было отучиться наклонять туловище влево-вправо. Оно дает ощущение того, как должно быть выровненно тело в более-менее вертикальном положении. Сейчас я его делаю, когда начинаю чувствовать, что стал раскачивать тушку по сторонам.

Сообщение отредактировал Andrey Bezrukov: 02 August 2019 - 08:51

[Temych]

В этом упражнении колени блокируются руками, что бы работали только стопы. Упражнение направлено на работу стоп. ИМХО

 

[ASDr]

В этом упражнении колени блокируются руками, что бы работали только стопы. Упражнение направлено на работу стоп. ИМХО

https://www.youtube....QXBpDOw&index=2

Не согласен.
Там 2 варианта этого упражнения. Первый вариант - там текстом написано с давлением рукой на внутреннюю ногу внутрь. Т.е. это на то, чтоб внутренняя нога кантовалась вместе с внешней.

PS Давайте про свал таза и т.д. в другом месте - есть отдельная тема специальная. Не надо сюда это тащить.

Сообщение отредактировал ASDr: 02 August 2019 - 11:31

[Temych]

Ты имеешь в виду одинаковый угол закантовки обеих лыж?

Не согласен.
Там 2 варианта этого упражнения. Первый вариант - там текстом написано с давлением рукой на внутреннюю ногу внутрь. Т.е. это на то, чтоб внутренняя нога кантовалась вместе с внешней.
 

[ASDr]

Ты имеешь в виду одинаковый угол закантовки обеих лыж?

Типа того.
Второй вариант на видео так очевиден, надо попробовать при случае.

[Temych]

Внутреннюю ногу внутрь это к склону получается? Внутреннее колено отводим к склону?

Я в английском не силен.

Типа того.

Сообщение отредактировал Temych: 02 August 2019 - 11:48

[ASDr]

Внутреннюю ногу внутрь это к склону получается? Внутреннее колено отводим к склону?
Я в английском не силен.

На руки смотри.

[rzuev]

Внутреннюю ногу внутрь - это правильно.

Отведение внутреннего бедра и колена наружу - фундаментальная ошибка.

[AleksMit]

Не согласен.
Там 2 варианта этого упражнения. Первый вариант - там текстом написано с давлением рукой на внутреннюю ногу внутрь. Т.е. это на то, чтоб внутренняя нога кантовалась вместе с внешней.

PS Давайте про свал таза и т.д. в другом месте - есть отдельная тема специальная. Не надо сюда это тащить.

  Да так все, я накатывал это упражнение в начале 90-х каждую тренировку, надо было убрать Х, сейчас не практикую

[Andrey Bezrukov]

  Да так все, я накатывал это упражнение в начале 90-х каждую тренировку, надо было убрать Х, сейчас не практикую

 

Какова по-вашему эффективность этой езды с руками на коленях для исправления икса? (Мое имхо - 2-3 по 10-ти бальной, т.е. мне только камера на каждой трене помогла добиться хоть какого-то прогресса)

Сообщение отредактировал Andrey Bezrukov: 02 August 2019 - 14:19

[gera_s]

  Да так все, я накатывал это упражнение в начале 90-х каждую тренировку, надо было убрать Х, сейчас не практикую

Если ботинки полностью подогнаны, иксы - от слабости ног.... кмк, в первую очередь

во вторую, можно контролировать положение ног (уже в предсезонке) в зеркале на тренажере типа Скайтек  

[AleksMit]

Если ботинки полностью подогнаны, иксы - от слабости ног.... кмк, в первую очередь

во вторую, можно контролировать положение ног (уже в предсезонке) в зеркале на тренажере типа Скайтек  

  здесь от слабости? 

  а здесь нет

 и обе выигрывали этапы КМ в это время

[AleksMit]

Какова по-вашему эффективность этой езды с руками на коленях для исправления икса? (Мое имхо - 2-3 по 10-ти бальной, т.е. мне только камера на каждой трене помогла добиться хоть какого-то прогресса)

  Работает и второй вариант с перекрестным положением рук тоже, когда нет завалов 

[demon75]

Интересное очень упражнение
Но нужно делать под контролем и обращать внимание на нюансы
Просто так ездить смысла нет
Просто позволит согнуть колени

[P. Richard]

Специально для rzuev: https://forum.ski.ru...c=159488&page=0