X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Полечите годиль

классика

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 759

#1 Rassvetnik

Rassvetnik
  • Лыжебордер
  • 1923 сообщений

Отправлено 09 August 2018 - 00:03

*
Популярное сообщение!

Всем привет!

 

Что-то давно не было новых тем по лечению.

 

Полечите меня, пожалуйста.

 

Заранее спасибо всем!

 


  • 13

#2 Mzy

Mzy
  • Лыжебордеры.
  • 18775 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 09 August 2018 - 00:08

Клево! Если бы чуть больше шел вперед, легче было бы перебрасывать лыжи. А так вместо легких пяток немного выпихивания идет.


  • 0

#3 masterpepka

masterpepka
  • Лыжебордеры.
  • 8380 сообщений
  • Город:СПБ

Отправлено 09 August 2018 - 00:11

Отлично!
  • 0

#4 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 22190 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 09 August 2018 - 02:23

А что тут лечить, все супер)
  • 0

#5 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26630 сообщений

Отправлено 09 August 2018 - 03:24

Всем привет!

 

Что-то давно не было новых тем по лечению.

 

Полечите меня, пожалуйста.

 

Заранее спасибо всем!

 

 

Тут можно пойти тремя путями. Ну или изучить все три.  Мягкое вкручивание лыж.  Должна получится аля дуга с проскальзыванием лыжи в середине талии.  Пятка и мысок режут дугу. Получается красивое, плавное, но силовое катание.   Видео только все никак не запишу. 

 

Второй вариант. 

Сброс только пятками

 

Что то похожее на вариант-2 несколько первых поворотов.  С середины ролика близко к варианту-1

 

 

 И третий вариант

Врезка лыж в динамике с использованием отдачи  для перекантовки


  • 0

#6 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26630 сообщений

Отправлено 09 August 2018 - 03:28

Вообщем нужна активная вертикальная работа и специфическая работа мышц на сокращение .  И совет по лыжам. Найди где нибудь настоящие классические лыжи длинной не менее 1.90. Как только начнешь  с легкостью их перебрасывать влево вправо значит мышцы заработали как надо, пошла динамика на перекантовку. 

 

Да..и читай Жубера. Там есть вся информация по технике годиля. 

 

Вот это например

 

Скрытый текст


Сообщение отредактировал Maykl: 09 August 2018 - 03:32

  • 0

#7 Rassvetnik

Rassvetnik
  • Лыжебордер
  • 1923 сообщений

Отправлено 09 August 2018 - 03:40

Клево! Если бы чуть больше шел вперед, легче было бы перебрасывать лыжи. А так вместо легких пяток немного выпихивания идет.

Вы имеете ввиду, что надо более переднюю стойку и перебрасывать пятки туда-сюда?


Сообщение отредактировал Rassvetnik: 09 August 2018 - 03:40

  • 0

#8 Rassvetnik

Rassvetnik
  • Лыжебордер
  • 1923 сообщений

Отправлено 09 August 2018 - 03:42

*
Популярное сообщение!

Вот еще два видоса, правда там с бугров. Можете пожалуйста поисправлять ошибки? Второй более поздний, там получше уже начало получаться

 

 

 


  • 9

#9 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26630 сообщений

Отправлено 09 August 2018 - 03:50

Вы имеете ввиду, что надо более переднюю стойку и перебрасывать пятки туда-сюда?

Ни в коем случае. Все сбалансировано. Передняя стойка компенсируется давлением в голенище ботинка. Но при этом..активная загрузка в конце поворота идет в пятки лыж. От них собственно мы и получаем динамический  импульс на следующую перекантовку. Плюс к этому подключаются мышцы на сокращение.  Годиль это не только техничное, но и силовое катание. Тут здоровье нужно) 


  • 0

#10 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26630 сообщений

Отправлено 09 August 2018 - 03:57

Вот еще два видоса, правда там с бугров. Можете пожалуйста поисправлять ошибки? Второй более поздний, там получше уже начало получаться

 

Техника могула, это больше спортивное направление. Тут лучше к настоящим специалистам) Но лично я бы добавил немного резаного движение с бугра, Как бы дугу. То есть не закидывая пятки, а как в первом моем варианте - мягкое вкручивание лыж. Когда бугры накопаны несколько хаотично этот вариант наиболее подходит для обработки  ногами рельефа. 


  • 0

#11 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26630 сообщений

Отправлено 09 August 2018 - 04:00

Вот еще два видоса, правда там с бугров. Можете пожалуйста поисправлять ошибки? Второй более поздний, там получше уже начало получаться

 

 

А так то уже здорово  good.gif good.gif good.gif


Сообщение отредактировал Maykl: 09 August 2018 - 04:00

  • 0

#12 vtek

vtek
  • Лыжебордеры
  • 4844 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 09 August 2018 - 04:17

Вот еще два видоса, правда там с бугров. Можете пожалуйста поисправлять ошибки? Второй более поздний, там получше уже начало получаться

 

 

 

А это где такое. Чуса - это что? Вот бы туда! По катанию - хорошо. Вариант № 1 по Майклу - будет еще лучше. Но...  необязательно biggrin.png


  • 0

#13 Maykl

Maykl

    SL, GS, SG, skicross, classical technique, skijumping

  • Лыжебордеры.
  • 26630 сообщений

Отправлено 09 August 2018 - 04:31

Но лично я бы добавил немного резаного движение с бугра, Как бы дугу. То есть не закидывая пятки, а как в первом моем варианте - мягкое вкручивание лыж. Когда бугры накопаны несколько хаотично этот вариант наиболее подходит для обработки  ногами рельефа. 

Нашел подходящий видосик)


  • 0

#14 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 30998 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 09 August 2018 - 06:40

Клево! Если бы чуть больше шел вперед, легче было бы перебрасывать лыжи. А так вместо легких пяток немного выпихивания идет.

Склон Мб мягко мокрый


  • 0

#15 Mzy

Mzy
  • Лыжебордеры.
  • 18775 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 09 August 2018 - 09:09

Вот еще два видоса, правда там с бугров. Можете пожалуйста поисправлять ошибки? Второй более поздний, там получше уже начало получаться


Клёво! Приятно посмотреть.
  • 0

#16 Mzy

Mzy
  • Лыжебордеры.
  • 18775 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 09 August 2018 - 09:11

Вы имеете ввиду, что надо более переднюю стойку и перебрасывать пятки туда-сюда?


Только на входе чуть активнее пойти вперёд. А потом все хорошо.
  • 0

#17 Rassvetnik

Rassvetnik
  • Лыжебордер
  • 1923 сообщений

Отправлено 09 August 2018 - 14:17

А это где такое. Чуса - это что? Вот бы тудаbiggrin.png

Чуса - Чусовой, столица российского могула. Snowpro в прошлом сезоне проводила школу могула совместно с тренерами спортшколы Огонек, которая в Чусовом. Три более начальные группы вели инструктора snowpro, три более продвинутые - местные тренера. Уровень тренеров невероятно высокий. У нашей группы например вообще был медалист КМ, а ныне тренер олимпийской сборной.

Кстати в будущем сезоне тоже такая школа будет, может там даже места остались, чтобы записаться.

Сообщение отредактировал Rassvetnik: 09 August 2018 - 14:18

  • 0

#18 Doxtur

Doxtur
    • 2
  • Лыжебордеры
  • 1873 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 09 August 2018 - 17:30

Сыро конечно, но вообще показалось, что слабоват отскок.. Мало протаскивания ног вокруг корпуса как бы..Плюс на сыром хорошо подбрасывать пятки и потом вбивать сверху с резкой подкантовкой , дельфин короче
Да,.. а так воще, классно)

Сообщение отредактировал Doxtur: 09 August 2018 - 17:33

  • 2

#19 Rassvetnik

Rassvetnik
  • Лыжебордер
  • 1923 сообщений

Отправлено 09 August 2018 - 22:26

А кто-нибудь знает какие-то упражнения для катания по буграм кроме дельфина?


  • 0

#20 masterpepka

masterpepka
  • Лыжебордеры.
  • 8380 сообщений
  • Город:СПБ

Отправлено 10 August 2018 - 01:52

А кто-нибудь знает какие-то упражнения для катания по буграм кроме дельфина?

Забей в юттюбе “Ski tips for mogul”
  • 1




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных