Сообщений в теме: 724

[mcureenab]

А что, есть способы изменить "инертность тела"?

Пивасика хлопнуть и инертность тела резко увеличится.

[ALEX3M]

Пивасика хлопнуть и инертность тела резко увеличится.

Пивасик увеличивает инертность не тела, а мозга. 

[ASDr]

А вот он бы дал тебе все ответы, на твои вопросы!

Только после тебя! ))

[Veler]

Пивасика хлопнуть и инертность тела резко увеличится.

После пивасика, инертность пропадает проверенно временем!

[Veler]

Только после тебя! ))

Я уже через это прошел, теперь за тобой!

[Veler]

Предлагаю здесь описывать всевозможные упражнения для конкретного радиуса лыж, с последующим объяснением,  для физического понимания движения.

     Чтоб каждый начинающий смог выбрать для своих физиологических способностей данный ряд упражнений.

 

 

 

Маятник рук. 

Начиная движение по прямой ноги чуть шире плеч, руки опущены вниз перед коленями, начинаем плавно раскачивать руки поперек  движения. С наростом скорости начинаем увеличивать амплитуду раскачивания рук посылая тело за ними. 

     Ощущения:  При переносе рук в противоположную сторону, движение лыж еще происходит от вашего направления тела, потом они начинают вас догонять.

     Это упражнение дает возможность прочувствовать движение тела относительно лыж, и предотвращает положение задней стойки, если вы окажетесь в !задней точке, то ваши руки ударяться об колени.  

А может стоит попробовать? И рассказать что получается !

[Veler]

Вообщем земе крындец, ни кто не хочет пробовать!

[ASDr]

Вообщем земе крындец, ни кто не хочет пробовать!

А у нас тут зима прям зима. Буран!
Надеюсь завтра завершится, а то послезавтра надо как то домой ехать.

Сообщение отредактировал ASDr: 26 February 2020 - 18:47

[ALEX3M]

А может стоит попробовать? И рассказать что получается !

Какая то смешная лезгинка получается.

Боюсь, в дурку увезут  

[Kvadik]

Уважаемые инструкторы и эксперты! Хотелось бы услышать ваше мнение по упражнению гирлянды. 1. От каких заболеваний лечит данное лекарство? 2. Где посмотреть идеальное исполнение с описанием или комментариями на русском языке правильность выполнения и ощущения которые нужно прочувствовать при правильном выполнении? В Ютуб видел как это исполняет Шифрин но там все происходит на каком то очень широком склоне с довольно высокими скоростями и длинными дугами с одновременным уколом двумя палками. Мне бы посмотреть более короткие и частые дуги и полуповороты, а то у нас склонов такой ширины не будет.

[ASDr]

Уважаемые инструкторы и эксперты! Хотелось бы услышать ваше мнение по упражнению гирлянды. 1. От каких заболеваний лечит данное лекарство? 2. Где посмотреть идеальное исполнение с описанием или комментариями на русском языке правильность выполнения и ощущения которые нужно прочувствовать при правильном выполнении? В Ютуб видел как это исполняет Шифрин но там все происходит на каком то очень широком склоне с довольно высокими скоростями и длинными дугами с одновременным уколом двумя палками. Мне бы посмотреть более короткие и частые дуги и полуповороты, а то у нас склонов такой ширины не будет.

Может сначала определиться что лечить собираешься, а потом уже думать о том, какое упражнение выбрать?

[Veler]

Какая то смешная лезгинка получается.

Боюсь, в дурку увезут

Ну если будем просто махать руками, то лизгинка это точно.  А если за руками будем начинать тело посылать то будет широкая лизгинка, так что с широкой в дурку не увезут.

[Kvadik]

Может сначала определиться что лечить собираешься, а потом уже думать о том, какое упражнение выбрать?

нет. Хочу именно такую последовательность

[ALEX3M]

Ну если будем просто махать руками, то лизгинка это точно.  А если за руками будем начинать тело посылать то будет широкая лизгинка, так что с широкой в дурку не увезут.

Может, ля начала научится ногами лыжами управлять?

А не руками махать?

Подобная хрень на жёстком сноуборде была, да не прижилась.

КПД ниже чем у паровоза.

Махать устанешь, а толку ноль.

[Veler]

Может, ля начала научится ногами лыжами управлять?

А не руками махать?

Подобная хрень на жёстком сноуборде была, да не прижилась.

КПД ниже чем у паровоза.

Махать устанешь, а толку ноль.

Да не надо лыжи ногами управлять, они сами за телом будут скользить. Смысл в этом упражнении мы отключаем задачу про ноги, а включаем руки, а за руками тело, как качели, раскачиваем с малого на большой размах.

[ALEX3M]

Да не надо лыжи ногами управлять, они сами за телом будут скользить. Смысл в этом упражнении мы отключаем задачу про ноги, а включаем руки, а за руками тело, как качели, раскачиваем с малого на большой размах.

Если я правильно понял, чего вы хотите добиться в этом упражнении, то в начале маха руками в сторону, лыжи должны стоять на кантах, а не плоско.

То есть тело должно принять небольшое угловое положение, иначе на плоских лыжах никакого ускорения в сторону не будет. Проще говоря упор нужен.

Достаточно посмотреть, как работают руками конькобежцы на старте.

Только вот не могу понять, как это упражнение пригодится в жизни  

[Veler]

Если я правильно понял, чего вы хотите добиться в этом упражнении, то в начале маха руками в сторону, лыжи должны стоять на кантах, а не плоско.

То есть тело должно принять небольшое угловое положение, иначе на плоских лыжах никакого ускорения в сторону не будет. Проще говоря упор нужен.

Достаточно посмотреть, как работают руками конькобежцы на старте.

Только вот не могу понять, как это упражнение пригодится в жизни

Это упражнение развивает координацию движения тела, в жизни точно не очень нужно, если только на качелях качаться.  

[Veler]

И куча упражнений лет на 100

[IGorrV]

А может стоит попробовать? И рассказать что получается !

 

Валера, а как стоять - тело вертикально?, ноги прямые?

[Veler]

Валера, а как стоять - тело вертикально?, ноги прямые?

Тело вперед наклонено, ноги чуть согнуты. Движение как у конькобежцев только взмах двумя руками.