Техника карвинговых поворотов
#1
Отправлено 15 March 2022 - 12:44
Хотелось бы определиться с правильной (безопасной) техникой выполнения карвинговых поворотов.
Есть некоторые вопросы
1. На сколько допустимо сгибать ногу в коленном суставе?
Посмотрев КМ, видео экспертного карвинга, можно обратить внимание, что некоторые спортсмены едут в достаточно низкой стойке, при этом колено внутренней ноги в повороте может быть согнуто на угол бОльший, чем 90 градусов. Насколько это безопасно и правильно?
2. При глубокой закантовке колено внешней ноги должно быть согнуто на какой минимальный угол? Может ли оно быть разогнуто? Ведь при достаточно больших углах оно разгибается.
3. Насколько широко могут быть расставлены ноги при больших углах законтовки? Классическая техника предполагала, что ноги держатся вместе, но ведь на больших углах внутренняя нога будет мешать?
#2
Отправлено 15 March 2022 - 13:40
Добрый день, уважаемые!
Хотелось бы определиться с правильной (безопасной) техникой выполнения карвинговых поворотов.
Есть некоторые вопросы
1. На сколько допустимо сгибать ногу в коленном суставе?
Посмотрев КМ, видео экспертного карвинга, можно обратить внимание, что некоторые спортсмены едут в достаточно низкой стойке, при этом колено внутренней ноги в повороте может быть согнуто на угол бОльший, чем 90 градусов. Насколько это безопасно и правильно?
2. При глубокой закантовке колено внешней ноги должно быть согнуто на какой минимальный угол? Может ли оно быть разогнуто? Ведь при достаточно больших углах оно разгибается.
3. Насколько широко могут быть расставлены ноги при больших углах законтовки? Классическая техника предполагала, что ноги держатся вместе, но ведь на больших углах внутренняя нога будет мешать?
1. чем больше, тем лучше . При ее правильном положении и загрузке - это не опасно (насколько вообще этот термин может быть применен к гороным лыжам).
2. Относительно разогнуто, не до "прямого" колена. Т.е. слегка согнута
3. Примерно на ширине таза.
#3
Отправлено 15 March 2022 - 17:59
1. чем больше, тем лучше . При ее правильном положении и загрузке - это не опасно (насколько вообще этот термин может быть применен к гороным лыжам.
1. Что Вы подразумеваете под правильной загрузкой? Слышал мнение, что вредно прикладывать нагрузку к колену, согнутому на угол более 90 градусов, разве это не так?
#4
Отправлено 15 March 2022 - 18:04
3. Примерно на ширине таза.
Чем хуже более широкая стойка?
#5
Отправлено 15 March 2022 - 18:33
Чем хуже более широкая стойка?
Перекосом суставов.
#6
Отправлено 15 March 2022 - 18:39
1. Что Вы подразумеваете под правильной загрузкой? Слышал мнение, что вредно прикладывать нагрузку к колену, согнутому на угол более 90 градусов, разве это не так?
Карвинг вообще не полезен. Как и в целом катание на горных лыжах.
#7
Отправлено 15 March 2022 - 19:28
некоторые спортсмены едут в достаточно низкой стойке, при этом колено внутренней ноги в повороте может быть согнуто на угол бОльший, чем 90 градусов.
может, меньший?
#8
Отправлено 15 March 2022 - 19:29
Карвинг вообще не полезен. Как и в целом катание на горных лыжах.
а если сказать, что карвинг полезен?
#9
Отправлено 15 March 2022 - 19:43
а если сказать, что карвинг полезен?
Ну а чего не пофлеймить то ))
#10
Отправлено 15 March 2022 - 19:56
Добрый день, уважаемые!
Хотелось бы определиться с правильной (безопасной) техникой выполнения карвинговых поворотов.
Есть некоторые вопросы
1. На сколько допустимо сгибать ногу в коленном суставе?
Посмотрев КМ, видео экспертного карвинга, можно обратить внимание, что некоторые спортсмены едут в достаточно низкой стойке, при этом колено внутренней ноги в повороте может быть согнуто на угол бОльший, чем 90 градусов. Насколько это безопасно и правильно?
2. При глубокой закантовке колено внешней ноги должно быть согнуто на какой минимальный угол? Может ли оно быть разогнуто? Ведь при достаточно больших углах оно разгибается.
3. Насколько широко могут быть расставлены ноги при больших углах законтовки? Классическая техника предполагала, что ноги держатся вместе, но ведь на больших углах внутренняя нога будет мешать?
1. FIS регламентирует максимальный угол сгибания внутренней ноги, который не должен быть менее 70°, ну так как Вы не спортсмен, можете сгибать вплоть до касания ягодицей ботинка. 2. Внешняя нога должна быть выпрямлена максимально и при этом очень жёстко поставлена. Так вся информация о склоне мгновенно поступает прямо в мозг. 3. Ноги широко ставить нельзя, чакры могут не выдержать и естество вывалиться наружу. Ну, а если серьёзно и вы не тролль - всё должно быть в меру. Для начала вот:
Сообщение отредактировал Папалыжник: 15 March 2022 - 20:05
#11
Отправлено 15 March 2022 - 19:57
#12
Отправлено 15 March 2022 - 20:43
Популярное сообщение!
Добрый день, уважаемые!
Хотелось бы определиться с правильной (безопасной) техникой выполнения карвинговых поворотов.
Есть некоторые вопросы
1. На сколько допустимо сгибать ногу в коленном суставе?
Посмотрев КМ, видео экспертного карвинга, можно обратить внимание, что некоторые спортсмены едут в достаточно низкой стойке, при этом колено внутренней ноги в повороте может быть согнуто на угол бОльший, чем 90 градусов. Насколько это безопасно и правильно?
2. При глубокой закантовке колено внешней ноги должно быть согнуто на какой минимальный угол? Может ли оно быть разогнуто? Ведь при достаточно больших углах оно разгибается.
3. Насколько широко могут быть расставлены ноги при больших углах законтовки? Классическая техника предполагала, что ноги держатся вместе, но ведь на больших углах внутренняя нога будет мешать?
Судя по этим вопросам, Вы находитесь в начале пути. Мне кажется, Вы не с того конца начали. Выпрямленная внешняя, согнутая больше 90 внутренняя, очень низкая стойка - все это для максимальных скоростей в экстремальных поворотах. Зачем Вам это? Для туристического катания это не понадобится. Начните с базовых вещей, то есть с начала, а не с конца.
#13
Отправлено 15 March 2022 - 21:46
#14
Отправлено 16 March 2022 - 03:59
может, меньший?
Смотря относительно чего мерить
#15
Отправлено 16 March 2022 - 04:13
Судя по этим вопросам, Вы находитесь в начале пути. Мне кажется, Вы не с того конца начали. Выпрямленная внешняя, согнутая больше 90 внутренняя, очень низкая стойка - все это для максимальных скоростей в экстремальных поворотах. Зачем Вам это? Для туристического катания это не понадобится. Начните с базовых вещей, то есть с начала, а не с конца.
Мне кажется, судить об уровне катания по вопросам здоровья коленного сустава как минимум странно, Вы так не считаете?
#16
Отправлено 16 March 2022 - 06:39
Мне кажется, судить об уровне катания по вопросам здоровья коленного сустава как минимум странно, Вы так не считаете?
Знакомая манера общения ...
#17
Отправлено 16 March 2022 - 07:23
1. FIS регламентирует максимальный угол сгибания внутренней ноги, который не должен быть менее 70°, ну так как Вы не спортсмен, можете сгибать вплоть до касания ягодицей ботинка. 2. Внешняя нога должна быть выпрямлена максимально и при этом очень жёстко поставлена. Так вся информация о склоне мгновенно поступает прямо в мозг. 3. Ноги широко ставить нельзя, чакры могут не выдержать и естество вывалиться наружу. Ну, а если серьёзно и вы не тролль - всё должно быть в меру. Для начала вот:
А как увеличить давление? Или закантовку? При максимально возможной выпрямленной внешней ноге?
)
путь в травму?
#18
Отправлено 16 March 2022 - 08:11
А угол голеностопа может быть сильно разный?Как правило, угол сгибания в коленях ноги находят сами при накате. Количество ангуляции колена можно подобрать опытным путем в зависимости от условий. Больше надо обратить внимание на угол голеностопа. При заходе и на всем протяжении резания он должен быть острым с наклоном к носку. Ощущение, плечом с грудью давишь переднюю часть лыжи, а корпус вращается вокруг голеностопного шарнира. В общем, при заходе как бы падаешь с горы, а лыжи потом подхватывают. Если только отслеживать наклон корпуса, можно упустить при этом одновременный уход таза назад, при этом цм и наклон голени не изменяются. Получится положняковый карвинг без торможения и достаточного для контроля скорости продавливания склона.
И про количество ангуляции колена можно подробнее?
Сообщение отредактировал ALEX3M: 16 March 2022 - 08:14
#19
Отправлено 16 March 2022 - 09:12
А как увеличить давление? Или закантовку? При максимально возможной выпрямленной внешней ноге?
)
путь в травму?
Прямая нога Вас заинтересовала, а FIS и чакры нет? Странно.
#20
Отправлено 16 March 2022 - 09:22
А как увеличить давление? Или закантовку? При максимально возможной выпрямленной внешней ноге?
)
путь в травму?
в травме чувство юмора не лечат
Количество пользователей, читающих эту тему: 0
0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных