Сообщений в теме: 442

[cheshire]

Скажите, а как вот относитесь к таким видеокурсам как этот, например:
https://www.physiore...urgery-rehab#t1
стоит просто купить и делать как там сказано?
там же конкретная программа уже есть... от профессионала..
вроде как резинка одна нужна и полусфера все...

Я очень скептически. Теоретически может работать, если у Вас никаких осложнений и все идет идеально. Таких людей мало. Плюс конечно обычный набор фитнес-клуба (есть ограничения по срокам, на которых можно/нельзя использовать определенные тренажеры).

На практике Вы можете столкнуться с невозможностью добиться сгиба или разгиба без посторонней помощи. Или с неэффективностью стандартного протокола в Вашем случае.

Поверьте, реабилитологи получают свою зарплату вовсе не за то, чему каждый дурак может в гугле научиться ))

Сообщение отредактировал cheshire: 09 July 2019 - 21:32

[rzuev]

наверняка лучше чем ничего

 

хотя кмк и самому восстановиться не так уж сложно

велосипед/велотренажер

+ какой-то тренажер, который будет принудительно сгибать (телега одной ногой например или какой-то более легкий аналог, я начинал с разгибаний сидя и одной плашки)

+ какой-то тренажер, который будет принудительно разгибать (сгибания сидя/лежа)

(тренажеры одной ногой)

 

да и все

постепенно добавлять нагрузку, заглядывать до границы боли

постепенно веса продавят и растянут + одновременно мышцы будут восстанавливаться

 

я так восстанавливался после перелома в колене, там не было проблем со связками, поэтому все было легко и быстро, со связками будет подольше, но путь я считаю такой же

[Omolon]

Разрыв ПКС и ВБС.

Операцию не делал. Реабилитацию прохожу на Иваньковском ш. 

***

Лечащий врач Преображенский В.Ю. 

Мне нравится. Полноценный игровой зал, там занятия по реабилитации. 

Грамотные инструктора-горнолыжники уровня МС. Сами прошедшие через травмы

Большой зал с тренажерами. Есть антигравитационная дорожка, горизонтальный велотренажер.

Стоимость 1.5 часов занятий с инструктором 2.5 тыс руб.

Сообщение отредактировал P. Richard: 07 March 2020 - 05:29

[kotyuk]

Зря(( Проблема ПКС в том, что у большей части пациентов сначала все относительно неплохо, но потом дорываются мениски, другие связки и стирается сустав(( Да, процентов 10 пациентов полноценно живут и с неоперированной ПКС, но быть увененным , что попадете именно в эти 10%, нельзя.

Разрыв ПКС и ВБС.

Операцию не делал.

[insolentperson]

Добрый день! Случился разрыв ПКС. Сделали артроскопию, восстанавливался без осложнений. Через 4 месяца попробовал побегать и начались проблемы. В положении сидя не могу выпрямить оперированную ногу без боли, если нога на весу. То есть, как при упражнении на тренажёре для разгибания ног сидя. Согнуть тоже получается не без проблем - боль меньше, но есть ощущение какого-то затруднения при сгибании. Стоя сгибаю и разгибаю ногу полностью, без проблем и каких то ощущений. Отеков и опухолей нет. Внешне колено такое же как здоровое. Позже появились проблемы с ходьбой. Первое время при ходьбе на улице начинаются заметные острые боли в суставе, то с внешней, но чаще - с внутренней стороны. После того как "расхожусь" боль проходит, но остается ощущение дискомфорта. Раньше такого не было.
Знакомый реабилитолог сказал, что скорее всего проблема с мышцей, но я сомневаюсь.
В связи с эпидемиологической обстановкой, сейчас не имею возможности показаться врачу, поэтому решил узнать тут, может кто сталкивался с чем то подобным?

Сообщение отредактировал insolentperson: 29 April 2020 - 12:21

[kotyuk]

Добрый день! Случился разрыв ПКС. Сделали артроскопию, восстанавливался без осложнений. Через 4 месяца попробовал побегать и начались проблемы. В положении сидя не могу выпрямить оперированную ногу без боли, если нога на весу. То есть, как при упражнении на тренажёре для разгибания ног сидя. Согнуть тоже получается не без проблем - боль меньше, но есть ощущение какого-то затруднения при сгибании. Стоя сгибаю и разгибаю ногу полностью, без проблем и каких то ощущений. Отеков и опухолей нет. Внешне колено такое же как здоровое. Позже появились проблемы с ходьбой. Первое время при ходьбе на улице начинаются заметные острые боли в суставе, то с внешней, но чаще - с внутренней стороны. После того как "расхожусь" боль проходит, но остается ощущение дискомфорта. Раньше такого не было.
Знакомый реабилитолог сказал, что скорее всего проблема с мышцей, но я сомневаюсь.
В связи с эпидемиологической обстановкой, сейчас не имею возможности показаться врачу, поэтому решил узнать тут, может кто сталкивался с чем то подобным?

Похоже, что таки с мышцами проблемы. Проверьте мобильность надколенника (как при полностью. выпрямленных коленных суставах и расслабленных мышцах смещается при помощи руки надколенник на больной и здоровой ноге - в стороны и вверх/вниз) - должны смещаться почти одинаково. Если на больной ноге он двигается туго, значит нужно проводить его мобилизацию - двигать рукой и растягивать спайки и мягкие ткани вокруг него. + укреплять квадрицепсы. + понимать, что 4 месяца - это еще не срок после пластики ПХЗ и не перестараться с нагрузками. Относительно укрепится она через 6 месяцев, а окончательной прочности достигнет в среднем через 2 года.

[Kamilla_sky]

Подскажите, пожалуйста. 2 месяца назад пластика пкс (только связка, без мениска). Сегодня на очередном приеме у своего реабилитолога врач сказал, что я достигла очень слабого сгиба (примерно 120 сидя и гораздо меньше стоя пяткой к ягодице), тут правда, я боюсь ее тянуть, мне все время кажется, что новая связка лопнет со звоном и все по новой. В общем, доктор сказал, что практически я упустила время и теперь все делать через боль и надеяться, что спайки растянутся (если они образовались).
Вопрос такой: как узнать о наличии спаек? Действительно ли все так плохо и это конец?

[Andrey Larin]

Подскажите, пожалуйста. 2 месяца назад пластика пкс (только связка, без мениска). Сегодня на очередном приеме у своего реабилитолога врач сказал, что я достигла очень слабого сгиба (примерно 120 сидя и гораздо меньше стоя пяткой к ягодице), тут правда, я боюсь ее тянуть, мне все время кажется, что новая связка лопнет со звоном и все по новой. В общем, доктор сказал, что практически я упустила время и теперь все делать через боль и надеяться, что спайки растянутся (если они образовались).
Вопрос такой: как узнать о наличии спаек? Действительно ли все так плохо и это конец?

За что эти «реабилитологи» монету берут ..... скажите кто он, что бы люди знали, куда обращаться НЕ НАДО.... конец у всех одинаковый, в Вашем случае ищите приличного доктора и идите на консультацию, не уверен в лучевых методах диагностики, но артроскопией точно можно увидеть эти «спайки».

[cheshire]

Подскажите, пожалуйста. 2 месяца назад пластика пкс (только связка, без мениска). Сегодня на очередном приеме у своего реабилитолога врач сказал, что я достигла очень слабого сгиба (примерно 120 сидя и гораздо меньше стоя пяткой к ягодице), тут правда, я боюсь ее тянуть, мне все время кажется, что новая связка лопнет со звоном и все по новой. В общем, доктор сказал, что практически я упустила время и теперь все делать через боль и надеяться, что спайки растянутся (если они образовались).
Вопрос такой: как узнать о наличии спаек? Действительно ли все так плохо и это конец?

Я Вас умоляю )))
2 месяца это еще очень маленький срок после ПКС. И 120 градусов для этого срока вообще отлично. До 12 недель больше 120 вообше-то гнуть нельзя.

Чушь собачья, что за 2 месяца можно что-то непоправимо упустить в реабилитации. Я поимела сильный артрофиброз (особенность организма) после пластики ПКС и резекции мениска и вторую операцию, полный сгиб только через полтора года. И до сих пор, спустя более 2х лет, сгиб становится легче понемногу. Цвету и пахну, катаю паудэр по пояс.

И у Вас все получится ))

Сообщение отредактировал cheshire: 15 July 2020 - 23:51

[cheshire]

За что эти «реабилитологи» монету берут ..... скажите кто он, что бы люди знали, куда обращаться НЕ НАДО.... конец у всех одинаковый, в Вашем случае ищите приличного доктора и идите на консультацию, не уверен в лучевых методах диагностики, но артроскопией точно можно увидеть эти «спайки».

А чего на них смотреть?))) контрактура бывает почти у всех. Заниматься дальше, гнуть. А лучше пусть специально обученный человек погнет, должно быть эффективнее

[kotyuk]

120* за 2 месяца - отличный результат. На самом деле даже спорно, стоит ли сгибать больше в такие сроки. Через 6 месяцев результаты у тех, кто сгибал сразу, и у тех, кто начал разработку через 3-4 недели после операции, в среднем одинаковы (за исключением ряда случаев, когда ожидаем артрофиброз - операция в неблагоприятном временном периоде послед травмы, например). Зато риск повредить трансплантант меньше. Я вообще не вижу катастрофы при 120* за 2 месяца. Важнее сохранить трансплантант, чем выиграть лишние 5-10 градусов.

[Kamilla_sky]

За что эти «реабилитологи» монету берут ..... скажите кто он, что бы люди знали, куда обращаться НЕ НАДО.... конец у всех одинаковый, в Вашем случае ищите приличного доктора и идите на консультацию, не уверен в лучевых методах диагностики, но артроскопией точно можно увидеть эти «спайки».

Вроде, доктор приличный, о нем здесь писали и не раз. Но ко второму сходить все же придётся, судя по всему

[Kamilla_sky]

Я Вас умоляю )))
2 месяца это еще очень маленький срок после ПКС. И 120 градусов для этого срока вообще отлично. До 12 недель больше 120 вообше-то гнуть нельзя.

Чушь собачья, что за 2 месяца можно что-то непоправимо упустить в реабилитации. Я поимела сильный артрофиброз (особенность организма) после пластики ПКС и резекции мениска и вторую операцию, полный сгиб только через полтора года. И до сих пор, спустя более 2х лет, сгиб становится легче понемногу. Цвету и пахну, катаю паудэр по пояс.

И у Вас все получится ))

Вторая операция боже, я бы в истерике билась))) но это здорово, что полноценно катать получается. Я пока о каблуках мечтаю))

[Kamilla_sky]

120* за 2 месяца - отличный результат. На самом деле даже спорно, стоит ли сгибать больше в такие сроки. Через 6 месяцев результаты у тех, кто сгибал сразу, и у тех, кто начал разработку через 3-4 недели после операции, в среднем одинаковы (за исключением ряда случаев, когда ожидаем артрофиброз - операция в неблагоприятном временном периоде послед травмы, например). Зато риск повредить трансплантант меньше. Я вообще не вижу катастрофы при 120* за 2 месяца. Важнее сохранить трансплантант, чем выиграть лишние 5-10 градусов.

Вот и я боюсь растянуть и порвать имплантант, а доктор говорит по 40 мин лежать и ремнем тянуть через боль к ягодице. Мне это просто кошмарно даже представлять, если честно. Но и спайки тоже не нужны. При сгибе стоя чувствую упор/сопротивление внизу бедренной мышцы, сзади над коленом. И часто после занятий сзади синяки по краям колена, продольные такие как стрелки) Учитывая все это страшно даже просто сгибать ногу

[Kamilla_sky]

И еще смущает. Не назначили никаких дисков балансирующих, массажей итп. Я читаю - все ходят куда-то на аппараты, на дисках стоят. У меня домашние упражнения (оч хорошие и грамотные), бассейн и фонофорез с кортизоном дома. Может сходить куда надо?)

[cheshire]

И еще смущает. Не назначили никаких дисков балансирующих, массажей итп. Я читаю - все ходят куда-то на аппараты, на дисках стоят. У меня домашние упражнения (оч хорошие и грамотные), бассейн и фонофорез с кортизоном дома. Может сходить куда надо?)

 

ИМХО от всех этих электростимуляций, магнитов, фонофорезов толку мало. Если страховка покрывает, можно походить, а за свои я бы не стала советовать. Я эффекта от них не почувствовала.

 

А вот правильный массаж реально помогает. При этом физиотерапевт еще и погнет Вам ногу, и рубцы внутренние разомнет.

 

Балансирующий диск - это что Вы имели в виду? Bosu можно в Декатлоне прикупить и дома на ней заниматься. В фитнес-клубах они, как правило, тоже есть.

Сообщение отредактировал cheshire: 16 July 2020 - 15:20

[cheshire]

При сгибе стоя чувствую упор/сопротивление внизу бедренной мышцы, сзади над коленом. И часто после занятий сзади синяки по краям колена, продольные такие как стрелки) Учитывая все это страшно даже просто сгибать ногу

 

Подколенные сгибатели сопротивляются, это у многих бывает после ПКС. Когда закачаете ногу, пройдет.

 

Синяки могут лезть, это ни о чем плохом вообще не говорит.

[Kamilla_sky]

ИМХО от всех этих электростимуляций, магнитов, фонофорезов толку мало. Если страховка покрывает, можно походить, а за свои я бы не стала советовать. Я эффекта от них не почувствовала.

 

А вот правильный массаж реально помогает. При этом физиотерапевт еще и погнет Вам ногу, и рубцы внутренние разомнет.

 

Балансирующий диск - это что Вы имели в виду? Bosu можно в Декатлоне прикупить и дома на ней заниматься. В фитнес-клубах они, как правило, тоже есть.

Страховка? В мой дмс операция не вошла, поэтому все было за свои. Про рехаб я не уточнила, возможно, тоже за свои... надо уточнить бы этот вопрос

[Andrey Larin]

А чего на них смотреть?))) контрактура бывает почти у всех. Заниматься дальше, гнуть. А лучше пусть специально обученный человек погнет, должно быть эффективнее

Согласен, не вешать нос и работать.

[Black Cat]

У меня в 2011 была реконструкиця ПКС и резекция мениска, сгибание шло ооооочень медленно, хотя всем ЭКСТО на моей ноге висели, чтобы согнуть. Через 4 месяца не было и 90%, подозревали артрофиброз, но в итоге не подтвердился, градусов на 140% согнулась через год, полный сгиб через 1,5 года. Первые 2 года каталась с жуткими отеками и льдом каждый вечер. Через 2 года все стало 100% хорошо. Так что медленный сгиб не всегда означает проблему, но лучше не запускать, конечно.

 

А по-поводу ужаса расскажу историю одного очень близко знакомого мне человека. Плавая в озере он на что-то наступил и подцепил плотоядную бактерию (flesh-eating bacteria), в итоге врачи предлагали ампутировать ногу, он отказался и чуть не умер. После этого год в инвалидном крелсе и реабилитация, смог ходить через полтора года. К тому времени антибиотиками врачи испортили ему желудок и его организм был не способен усваивать В12 из пищи, без В12 у человека разрушается центральная нервная система. Врачи понять это в тот момент не смогли, в итоге еще через 2 года у него сначала отказали ноги (снова инвалидное кресло), потом стали отказывать руки, проблемы с дыханием начались и сердцем (в покое 160 ударов в минуту, его спасло только то, что от природы со здоровьем все всегда хорошо было), проблемы с памятью и т.д. 2 или 3 года врачи не могли понять причину, говорили ему, что это какой-то рак, который не могут найти и только когда человек не мог нормально жить (постепенно отказывало то одно, то другое), лишился работы и карьеры года так через 4 один врач нашел причину (неусваиваемость В12). После этого у него ушло еще 2 года уколов В12 пока организм не набрал достаточную дозу и он не смог реабилитироваться (что было не просто).

 

В итоге - минус 10 (!) лет жизни... Сейчас это заправский лось, который бегает через день по 10-12 км, по 60+ км на велике в выходные, катается на лыжах и собирается на своей яхте обойти вокруг света Карьеру сделал снова с нуля. Так что ПКС это не ужас после этого....