X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Упражнения (видео)


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 81

#1 pashasurf

pashasurf
    • 8
    • 3
  • Лыжебордеры
  • 1299 сообщений
  • Город:Петербург

Отправлено 13 April 2014 - 06:47

Есть такая идея - завести такую отдельную тему с видео.
Для начала:

 

И еще много интересного на канале http://www.youtube.com/user/hurrykills


  • 0

#2 pashasurf

pashasurf
    • 8
    • 3
  • Лыжебордеры
  • 1299 сообщений
  • Город:Петербург

Отправлено 17 April 2014 - 22:10


  • 2

#3 4091а

4091а
  • Лыжебордеры
  • 891 сообщений
  • Город:деревня Коньково

Отправлено 20 April 2014 - 09:02

 

 

К сожалению, здесь нет пояснений.

Бездумное повторение любых комплексов упражнений (и ОФП и СФП) наносит вред и не приносит никакой пользы.

На что направлена тренировка? Что корректирует каждое из приведенных упражнений? В каких условиях его нужно применять? Какие критерии начала и окончания использования каждого из упражнений?

Иллюстрация.

Вчера, у меня с тренером состоялся следующий диалог:

Т. - У тебя в этой фазе поворота не работает "пресс".

Я - Может быть его подкачать?

Т. - Надо координацию подкачать!!!


  • 0

#4 pashasurf

pashasurf
    • 8
    • 3
  • Лыжебордеры
  • 1299 сообщений
  • Город:Петербург

Отправлено 20 April 2014 - 09:26

К сожалению, здесь нет пояснений.
Бездумное повторение любых комплексов упражнений (и ОФП и СФП) наносит вред и не приносит никакой пользы.
На что направлена тренировка? Что корректирует каждое из приведенных упражнений? В каких условиях его нужно применять? Какие критерии начала и окончания использования каждого из упражнений?
Иллюстрация.
Вчера, у меня с тренером состоялся следующий диалог:
Т. - У тебя в этой фазе поворота не работает "пресс".
Я - Может быть его подкачать?
Т. - Надо координацию подкачать!!!

К сожалению на сайте нет специалиста, который мог всё пояснять.Возможно активность и обсуждения в этом разделе и позволит привлечь такого специалиста.Которому будет интересно объяснять.
Возможно людям тогда и станет ясна необходимость очных занятий,а не телевизора и именно с этим тренером.

[Предложение администрации сайта - привлеките такого специалиста]
  • 0

#5 4091а

4091а
  • Лыжебордеры
  • 891 сообщений
  • Город:деревня Коньково

Отправлено 20 April 2014 - 09:45

К сожалению на сайте нет специалиста, который мог всё пояснять.Возможно активность и обсуждения в этом разделе и позволит привлечь такого специалиста.Которому будет интересно объяснять.
Возможно людям тогда и станет ясна необходимость очных занятий,а не телевизора и именно с этим тренером.

[Предложение администрации сайта - привлеките такого специалиста]

Пояснения к упражнениям - инструкция к применению лекарства.

А кто диагноз будет ставить? Диагностика по телевизору/сайту смехотворна. Мой тренер, который знает меня несколько лет нередко берет тайм-аут для "подбора лекарства" от моих "болезней".

Совершенно согласен, что "... необходимость очных занятий" (я бы еще добавил - продолжительных) - единственный путь создания индивидуальных программ обучения правильному катанию на горных лыжах.  


  • 0

#6 pashasurf

pashasurf
    • 8
    • 3
  • Лыжебордеры
  • 1299 сообщений
  • Город:Петербург

Отправлено 20 April 2014 - 10:19

Пояснения к упражнениям - инструкция к применению лекарства.
А кто диагноз будет ставить? Диагностика по телевизору/сайту смехотворна. Мой тренер, который знает меня несколько лет нередко берет тайм-аут для "подбора лекарства" от моих "болезней".
Совершенно согласен, что "... необходимость очных занятий" (я бы еще добавил - продолжительных) - единственный путь создания индивидуальных программ обучения правильному катанию на горных лыжах.

На самом деле учебные видео все равно снимаются в ключе "вы просили подробно объяснить?мы объяснили?вы ничего не поняли?приходите очно".
Автор видео должен быть харизматичной личностью и уметь увлечь.А не просто на экране подвигать ногой.
В боевых системах такие люди есть и люди к ним тянутся.

Создатели индивидуальных программ?Ски.ру самый крупный сайт в стране.Где же создатели программ?Они харизматичны?Они известны?
  • 0

#7 4091а

4091а
  • Лыжебордеры
  • 891 сообщений
  • Город:деревня Коньково

Отправлено 20 April 2014 - 12:21

На самом деле учебные видео все равно снимаются в ключе "вы просили подробно объяснить?мы объяснили?вы ничего не поняли?приходите очно".
Автор видео должен быть харизматичной личностью и уметь увлечь.А не просто на экране подвигать ногой.
В боевых системах такие люди есть и люди к ним тянутся.

Создатели индивидуальных программ?Ски.ру самый крупный сайт в стране.Где же создатели программ?Они харизматичны?Они известны?

Создатели индивидуальных программ есть. На Ски.ру они время не теряют. Их передают из рук - в руки.

Десяток клиентов обеспечивают им удовлетворительное материальное положение. 


  • 0

#8 moroz-ko

moroz-ko
  • Лыжебордеры
  • 6701 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 11 July 2014 - 22:14

крос фит рулит, но это современное модное название, все что в нем, я нашел в книжке годов 80х-90х, все те же упражнения+ необходимая силовая подготовка 


  • 0

#9 NORDSON

NORDSON
  • Лыжебордеры
  • 2875 сообщений
  • Город:Киров

Отправлено 15 July 2014 - 20:11

 

 

После такой программы можно не разогнуться.

Подвздошно поясничную все грузим и грузим, а где растяжка?


Сообщение отредактировал NORDSON: 15 July 2014 - 20:12

  • 0

#10 Аркашка

Аркашка
  • Лыжебордеры
  • 1687 сообщений
  • Город:Новокузнецк (теперь СПб)

Отправлено 21 July 2014 - 13:11

крос фит рулит, но это современное модное название, все что в нем, я нашел в книжке годов 80х-90х, все те же упражнения+ необходимая силовая подготовка 

А что за книжка?


  • 0

#11 Miraemor

Miraemor
  • Лыжебордеры
  • 23 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 10 October 2014 - 15:10

Есть такая идея - завести такую отдельную тему с видео.
Для начала:

 

И еще много интересного на канале http://www.youtube.com/user/hurrykills

спасибо за канал,действтельно можно коечто полезное увидеть)


  • 0

#12 selfit57

selfit57
  • Лыжебордеры
  • 12704 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 31 January 2016 - 20:08

Лучше в футбол играть, пользы и толку больше.


  • -1
    Возможен автобан! - Что это?
    Если сообщения Автора не старее 6 часовой давности набрали 5 минусов от различных Участников форума, то:
    2. Автор банится на 12 часов.Об этом он разнообразно уведомляется. Личка при этом работает, так что если что, то пишите админам.
    3. Если он второй раз за 24 часа попадает в АвтоБан то его банят на 36 часов.
    Сделано сие, для того чтобы не разрастались словесные перепалки и не культивировался троллинг.
  • Наверх

#13 Сергей Громов

Сергей Громов
  • Лыжебордеры
  • 31 сообщений
  • Город:Коломна

Отправлено 02 March 2016 - 20:09

имхо
Понятие - Тренер. Ни что не заменит. Можно собрать кучу видео, аудио и наверное шёпота. Но только тренер, глядя на ваши результаты и технику, скажет Вам где у вас проблема и над чем надо работать.
Без тренера ОФП и ОФП.
Устают ножки - качните ножки, пресс стал каменный - качните пресс. Не хватает кислорода, дышите как пойманный карп - бросайте курить.
Тема имеет смысл!

Можно выкладывать понравившееся видео с упражнениями. Их же много. Тут достаточно народу кому будет и интересно, и полезно.


Сообщение отредактировал Сергей Громов: 02 March 2016 - 20:13

  • 0

#14 selfit57

selfit57
  • Лыжебордеры
  • 12704 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 04 March 2016 - 11:24

Лучше всего забить на спорт, любые упр-я и кататься в поиске только большего удовольствия от лыж с возрастом.
Чтоб не дряхлеть на пенсии надо вообще делать то что должен согласно учебнику биофизики и будь что будет.
  • 0

#15 selfit57

selfit57
  • Лыжебордеры
  • 12704 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 08 May 2016 - 19:31

Тогда батут или прыжки в воду


  • 0

#16 Aferist

Aferist
  • Лыжебордеры
  • 740 сообщений
  • Город:Россия

Отправлено 11 May 2016 - 12:55

Можно и в большой теннис поиграть с стройными молодыми девушкамиbiggrin.png


  • 0

#17 selfit57

selfit57
  • Лыжебордеры
  • 12704 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 11 May 2016 - 17:20

Да без разницы, движение - жизнь, больше движения- больше жизни.


  • 0

#18 mr_ashly

mr_ashly

    le barbare et tres civilise

  • Лыжебордеры
  • 3636 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 09 June 2016 - 11:26

 В связи с ограничениями на качание пресса (поясница не позволяет) начал делать планку с конца прошлого лета. Начал с минуты. Хе-хе, вчерашний рекорд 47 минут без перерыва. Хорошо укрепились мышцы низа спины, игра в пляжный волейбол 2-3 часа на ура. Время ограничивают мышцы рук.  Можно растягивать время подкатывая под плечи 2 волейбольных (футб., баскет,и тд) мяча, руки отдыхают, а остальное тело остается в напряжении. По видео получается статодинамическое упражнение, можно делать и чистую планку, но это занудно)


  • 0

#19 masterpepka

masterpepka
  • Лыжебордеры
  • 6679 сообщений
  • Город:СПБ

Отправлено 09 June 2016 - 21:57

. Хе-хе, вчерашний рекорд 47 минут без перерыва.

Чего, просто стоял и всё? Можно было в это время поесть, например.))


  • 0

#20 selfit57

selfit57
  • Лыжебордеры
  • 12704 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 10 June 2016 - 09:30

Тоже помнится собирал травки, верил в их пользу и вдруг дошло что это время мог бы бегать!

Счас равновесие в чуйство пытаюсь вернуть, вроде не безнадега и стойку на руках надо бы вернуть, но то никак не встается, пока.


Сообщение отредактировал selfit57: 10 June 2016 - 09:31

  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных