хочу описать свою еще незаконченную реабилитацию)
Оперировалась я у Миленина и начитавшись как Арьков ничего не дает и какой у него не индивидуальный подход и какая
это пустая трата денег, пошла реабилитироваться в центр на Иваньковском по страховке) ходила раз в неделю, пока страховка не кончилась (10 занятий). После этого имела на 4м месяце такую неприятную проблему - нога была прямая, но не разгибалась как правая слегка в обратную сторону.на осмотре нажаловалась Миленину, он отправил меня к Арькову. Сказал что раз проблемы надо по-любому к нему самому.
Арьков отругал меня за слабые мышцы (некоторые из них были какие-то совсем экзотические - я про такие и не знала), показал где клинит в коленке, дал упражнения чтобы это убрать (какие-то хитрые манипуляции с коленной чашечкой), велел массировать одно место на шве. и плюс немного упражненик на эти стабилизирующие мышцы. сейчас 4й день когда я выполняю его предписания (только мазь еще не успела прописанную купить). Моей коленке существенно легче - она стала прямее. хотя последний месяц я из-за всех сил ее разгибала. пассивно, активно, как угодно.
на фоне этого хочется сказать про центр на иваньковском. если вы не планируете платить им денег и ходить по 3 раза в неделю, лучше с ними не связываться. они не составляют программу тренировки на будующее, они с тобой просто занимаются. тренеров там много, что они с тобой делали, они не особо помнят, кто тебе что успел рассказать не знают. мне никто не сказал массировать швы, никто не сказал делать иммобилизацию коленной чашечки, которая есть в любой книжке по реабилитации коленок. когда я спросила, достаточно ли заниматься один раз в день, ведь после операции я занималась в день 5 раз, мне ответили "да конечно". Зато на 2м месяце мне крайне активно впаривали тренажер биодекс, который стоил 700р за занятие, и есть мнение что на таких сроках он как минимум не полезен.
я не говорю что центр очень плохой. если ходить регулярно и к одному и тому же инструктору (там они кстати не врачи в основном, а просто бывшие спортсмены), результат будет хороший. но если мелькать там эпизодически, можно прохлопать что-то важное. Врачу я кстати там тоже регулярно показывалась, мне говорили разгибать пассивно.
а про Арькова пишут, что он прописывает обычные вещи и вообще всем одно и тоже. Да. если у вас все нормально и нет осложнений так оно и будет. и рекомендации, чтобы такой фигни как у меня не было если все вовремя делать, у него очень простые. поэтому и создается ощущение, что ничего такого в этом нет и деньги уплОчены за фигню. я помню тут были истории, когда он не реагировал как положено на проблему, так что видимо никто не безгрешен, но мне сейчас сразу его рекомендации помогают и чувствуется, что шарит он немеренно. я Очень жалею, что пожалела денег на эту "ерунду" и не сходила туда "для галочки", и просто пошла в центр с хорошей репутацией.
Наверное мораль всего этого в том, что если есть сомнения, если есть беспокойство, если в какой-то книжке вычитали, что что-то надо делать, то надо трясти своего врача, чтобы он объяснил а почему мы этого не делаем, и на всякий случай сходить к еще какому-нибудь врачу. Такие дила)
боюсь контактности, хотя с мячом уже пытался даже пробежаться, в целом нормально. в ближ дни планирую попробовать покататься на коньках. посмотреть, как будет себя везти нога. в целом улучшения есть, но крайне медленные, не такие, как мне обещали, но с другой стороны, я сам виноват, что не достаточно активно уделяю время и силы колену.
