Сообщений в теме: 156

[Морской морж]

Т.е. разницы бега с пятки и бега перекатом не видим ? Ох уж эти нубы-теоретики. 

 

Все это хорошо ) Но где видео от авторитета уровня МС, где он бежит марафон "перекатом"? Вот даже гуру Сэл 70 км на носках побежит для восторга миокарда и ночных судорог...

[selfit57]

Хорошо то что полезно, а полезно для карвинга бегать как козы в горах на копытцах больших пальцев, поскольку что реально со страшной силой разболится у классика с переходом на карвинг так стопы.
Поочерёдно в первые 7лет первых двух дней nonstop гонки типа Хабарском, чтобы на хоть на одной но ездить без боли.
+ по 7 лет боли коленей, вроде и фигня но с коленями проблемы то болят то не болят, а стопы первые 2 дня болели без проблем, у меня отмучились и стопы и колени.
Таз после коленей болит поочерёдно или поясница, также то с одной, то с другой стороны.
Но чтобы как в марафоне боль в 4 местах одновременно то это уже время общего одряхления на марафоне внезапно наступило
Уповаю на футбол и карвинг, убивацца по полной чтобы вернуть и разогнать марафон
Марафон стоять одряхлела не по скорость, скорость на водопадный копытцах уступает только швейцарским стопам 4-08 и самому первому марафону 2002г.4-12.
Но не могу бежать больше, а на мюнхенских и с худшим временем мог пробежать за 60 за 8ч.16г. до гипогликемии
Вот те конкретно старческие 4 боли тормозов и обломали возможность добежать до гипогликемии, а значит и скорости 70км.за 7ч. на самый жосткий облом всех хитрых планов на скорость бега
От старости и козлиные копытца от водопадов не дали убежать
В Мюнихе зимний футбол разогнал после как понкреатит вдарил головой о бетон,через 6лет,на футбол/карвинг уповаю

Сообщение отредактировал selfit57: 15 October 2024 - 08:45

[selfit57]

Бежал осторожно, как по тонкому льду. А на 20 км решил вдарить. И... вдарило, как током. Дальше уже хромал, подбитой уткой. Потому и время смешное - 2:21

Короткими дистанциями забиты ноги, на травмы надо бегать раз в году, без тренировок, но тоже старость 4 боли вогнала вместо 1 как всегда. Теперь только футбол и лыжи, а летом бат, авось отобьюсь вновь на 1 травму кругом по суставам, по 1 пробегалось без проблем.

[selfit57]

Леденцами обожрался и вроде левый верх лёгких чист, а правый как и его левый мозх за ухом попытаюсь и без марафона за год молотками зачистить, пора завтра на футбол.
Всё пошло не так, как зачистил боль лёгких слева, так заболел низ справа: итого 5 разрядов молотков на растрях от слизи обеих лёгких.
Вот такой результат в марафоне за 4-32 неизбежен в возрасте 70 лет, также как все ТО до того, в сотнях исультов, тысячи стенокардии от тотальный аэробных(без одышки) скоростей бега и сотни примерно обморочности водопадных
Ничто не следует беречь, наоборот здоровье в пожилом возрасте следует истреблять изо всех сил, травмами всех суставов, мышц и сосудов
Иначе зачем 16-48 тонн резерва рождения новых белков, от рождения зеркальных нейронов- детей в мозга, вместо разрушенных в ТА старых.Старым быть невыгодно.

Сообщение отредактировал selfit57: 20 October 2024 - 07:42

[selfit57]

Побежали! К горизонту...
Бегать значит добегать до боли мышц на утро или инсультов/обмороков, без одышки с игнором болей в сердце, но по началу не более 5 болей миокардов высокого давления под лопаткой на разгоне макс. пульса.

[может быть]

Побежали! К горизонту...
Бегать значит добегать до боли мышц на утро или инсультов/обмороков, без одышки с игнором болей в сердце, но по началу не более 5 болей миокардов высокого давления под лопаткой на разгоне макс. пульса.

у больного осеннее обострение

[selfit57]

Любое обострение неизлечимо.

[может быть]

Опять набор слов, лишенных смысла.

[selfit57]

Будут сомнения в реальности, то и пиши что у меня не факт?

[может быть]

Факт тут один. Многочисленные удары молотками по голове и гузке не прошли даром.

[selfit57]

Факт тут один. Многочисленные удары молотками по голове и гузке не прошли даром.

Ну в этом то никаких сомнений, а ведь было что от падения на голову приходилось уезжать домой раньше срока, ничто более головы не нуждается в битие молотками и водопадами. Глупо смирение со старческой деменцией от болей в голове.
В голове не будет боли, нет и не будет проблем с памятью, рекомендую.

[selfit57]

https://forum.ski.ru...ttach_id=208571
Такие эмоции возможны только если марафон дался тяжело или мучительно, а зачем?
Понятно что первые 20 км. тяжело, поскольку впервые так много, а через год 42 км., так судороги молний по ногам это изумление но точно не тяжело и лучший результат непреодолимы 4ч.08 мин.
Всё последующие бегалось 1 раз в год легко либо невозможно следствии травм, если травма не сломает то ежегодные марафоны бегать только легче с возрастом.

[selfit57]

Если к марафонам каждый год добавить футбол против пацанов и/или карвинг на лыжах.

[selfit57]

88 шагов за 30 сек - это идеальный каденс для бега (если ты не Кипчоге).

Чуйка надёжнее, на 2м дыхании как в такси, отпустить ноги и на строятся самостоятельно.

[Лышник]

А сколько вас тут побегало?

[selfit57]

4-32 марафон в москве 13 октября, раз в году + футбол и по пути к водопадам.
Транспорт догнать к остановкам и никаких тренировок ни в каких нагрузках. В Хабарское от Дзержинска рюкзак тяжел только 1 час из 6ти.
Без рюкзака особо тяжёлой разрухи от лыж нет, попал в болото и не донёс, травм было мало.

[selfit57]

Марафон начало начал + футбол на скорости за 4 ч. + путешествие по родникам на питие вместо еды+водопад на карвинг в Канте после 70 лет+красивости архитектуры.
Итого 5 движух и ничто кроме