X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Марафон, как побегали ?

Бег на пенсии марафон.

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 103

#101 pavel_45

pavel_45

    Сорокпятый

    • 4
  • Лыжебордеры
  • 16720 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 20 September 2023 - 20:49

От плеч до гузки все оторвано от костей, а раскрутка плечами гузки и разгоняет ноги от стоп.

Переведи на русский :)


  • 0

#102 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 22190 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 21 September 2023 - 08:04

Легко, чем больше мышц в штуках чем легче их оторвать от костей в общую работу во всех нагрузках. Число мышцы прибавляет любой километраж на выносливость - расщеплением мышц, а отрывает мясо от костей в их общую рабочую массу водопады.
В итоге пропадает усталость так как общая шышечная масса меньше работает и больше отдыхает во всех активностях.
  • 0

#103 pavel_45

pavel_45

    Сорокпятый

    • 4
  • Лыжебордеры
  • 16720 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 21 September 2023 - 10:32

Легко, чем больше мышц в штуках чем легче их оторвать от костей в общую работу во всех нагрузках. Число мышцы прибавляет любой километраж на выносливость - расщеплением мышц, а отрывает мясо от костей в их общую рабочую массу водопады.
В итоге пропадает усталость так как общая шышечная масса меньше работает и больше отдыхает во всех активностях.

Сел, ты постоянно какие-то мышцы от костей отрываешь, то и дело об этом пишешь. Но ни разу не написал как дальше - ты их обратно приклеиваешь или новые вырастают?

Ришар, ау! Ты обещал повторяющуюся информацию не пропускать. И?

Сообщение отредактировал pavel_45: 21 September 2023 - 10:32

  • 0

#104 selfit57

selfit57

    Массаж

    • 1
    • 1
  • Лыжебордер.
  • 22190 сообщений
  • Город:Москва Домодедово

Отправлено 02 January 2024 - 16:14

Затрусил трусцой бега вместо ходьбы на ужатых болью карвинга стопах до 41 размера, от 40 в армии. Осталось также ужать и бедра болью гузки крестца в ТБС на возврат талии хотя бы 48 размера от 44 в молодости.
Дутый таз отяжелел и не выкинуть его в бате из воды как было в море, в 40 лет.
Карвинг ужал стопы судорогами икр и если поднимет боль тотальной усталости от невесомых икр на старые - жесткие бедра то и после ночных судорог бедер развалится скованность гузки на ужатие лопастей бедер.
Сменю тяжёлые Росси техники на лёгкие Хеды выносливости и надо бы добавить забеги в Дуденево вместо завтрака.
Карвинг на легких- быстрых лыжах + бег и должны вернуть ночные судороги мышц бедер на прибавление их выносливости, а пищу легко заменить на воду по Швейцарски, как было все года до ковида.
Ужатие ожирения пуза вернет к активности планки пресса в карвинге и умение кататься на горных rase лыжах с выпадением от таза голеней к склону ;)
Старым не доплыть и до победного побеления пальцев рук в жару, пока таз раздут с 44 размера в 50й.
Проблема и в удовольствии высшего наркотического кайфа от карвинга или от обморочности гипогликемии в беге на 80 км.
Увы не сохранил высшую скорость бега после обморочности от гипогликемии в беге на 60 км. , через год ел пищу, а нельзя есть пищу и пить воду в гонках до цели обморочности.
Хорошо только одно, от бега вместо ходьбы болит не просыхая от боли гузка, осталось выбить эту боль и смогу кататься на горных лыжах и плавать в бате.
В ржавой гузке нет быстроты и скорости вращения восьмерок в тазу на сжатия центров лыж в поворотах на крутых склонах и нет вертикальной амплитуды загрузки мышц пресса вместо ног в бате.
  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных