X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Дайте таблетку


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 1884

#41 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 30990 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 04 May 2022 - 13:10

Можно до каталки и в межсезонье поработать над этим складыванием в ТБС, стараясь сохранять вертикальное положение тела.
Движение вроде простое, но для тела непривычное.
Я обычно делаю, можно у скамейки, стола, стены, опираясь на "внутреннюю" руку.
Заодно и подтягивание внутренней стопы к внешней голени можно добавить.

Ага есть такое, лучше на тренажёре конечно, сойдёт и на коврике (только колени беречь), плюс если вдвоём делать, то сцепившись друг друга руками и уперевшись стопами ног в друг друга.
Но летом лучше не лыжи, а ролики, велики, ОФП, вейк, водные лыжи, стрепа и тп, а СФП оставить на осень)
  • 0

#42 ALEX3M

ALEX3M
    • 2
    • 1
  • Лыжебордеры.
  • 16774 сообщений
  • Город:Северодвинск

Отправлено 04 May 2022 - 13:14

Ага есть такое, лучше на тренажёре конечно, сойдёт и на коврике (только колени беречь), плюс если вдвоём делать, то сцепившись друг друга руками и уперевшись стопами ног в друг друга.
Но летом лучше не лыжи, а ролики, велики, ОФП, вейк, водные лыжи, стрепа и тп, а СФП оставить на осень)

В возрасте суставы не так легко разрабатываются, поэтому я бы лето пропускать не стал.

Тем более, что найти стул или скамейку, довольно легко.)


  • 0

#43 edgarsr

edgarsr
    • 30
    • 11
    • 4
  • Лыжебордеры
  • 2852 сообщений
  • Город:Туманный Альбион

Отправлено 04 May 2022 - 13:20

Кстати необязательно подъем носка в джавелине означает ошибку, можно тренировать и то и другое, если знаешь что ты делаешь

 

вот здесь на 21 мин

 


  • 0

#44 Alex62

Alex62
  • Лыжебордеры
  • 6428 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 04 May 2022 - 13:25

В соседней теме видео смотрел и скрин сделал:

627215b297fdf_20220504_104817.png
Вот совсем в токл не возьму как они такой угол удерживают. Всяко пробовал. Результат - сход, 10 из 10)


В фазе макс давления плечо давит в ботинок, не отстает и не опережает. Для этого в начале его надо опережающе закрутить.
  • 0

#45 edgarsr

edgarsr
    • 30
    • 11
    • 4
  • Лыжебордеры
  • 2852 сообщений
  • Город:Туманный Альбион

Отправлено 04 May 2022 - 13:42

2 lamnid

Как бывший бордер,скажу очевидное, в гл самое главное это балансирование на внешней лыже на одной ноге , самое лучшее упражнение джавелин , или ещё круче кататься на одной лыже, и лучше не метаться между упражнениями а отрабатывать джавелин например в течении нескольких недель. Другое отличие от Борда это продольный баланс, расскажи как ты представляешь как вес должен быть распоеделенн в разных частях поворота, носок центр пятка.
  • 0

#46 denisnov

denisnov
  • Лыжебордеры
  • 460 сообщений
  • Город:Алма-ата

Отправлено 04 May 2022 - 13:45

В фазе макс давления плечо давит в ботинок, не отстает и не опережает. Для этого в начале его надо опережающе закрутить.

Можно хотя бы один пример, где бы про это было написано и кем то озвучено.
  • 0

#47 lamnid

lamnid
  • Лыжебордеры
  • 37 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 04 May 2022 - 13:53

2 lamnid

Как бывший бордер,скажу очевидное, в гл самое главное это балансирование на внешней лыже на одной ноге , самое лучшее упражнение джавелин , или ещё круче кататься на одной лыже, и лучше не метаться между упражнениями а отрабатывать джавелин например в течении нескольких недель. Другое отличие от Борда это продольный баланс, расскажи как ты представляешь как вес должен быть распоеделенн в разных частях поворота, носок центр пятка.

 

Мне кажется, что начинаем поворот с носка. Центр - баланс по средине. На выходе - центр тяжести смещаем назад. Читал, что так правильно, мол угловое ускорение и тд...


  • 0

#48 ALEX3M

ALEX3M
    • 2
    • 1
  • Лыжебордеры.
  • 16774 сообщений
  • Город:Северодвинск

Отправлено 04 May 2022 - 14:34

Мне кажется, что начинаем поворот с носка. Центр - баланс по средине. На выходе - центр тяжести смещаем назад. Читал, что так правильно, мол угловое ускорение и тд...

Кстати, а на борде вы как едете бек, фото- видео есть?


  • 0

#49 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 30990 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 04 May 2022 - 14:38

В фазе макс давления плечо давит в ботинок, не отстает и не опережает. Для этого в начале его надо опережающе закрутить.

Давить одно, и давить весом и разгибанием ног разные вещи так то
А крутить не надо ничего)
  • 0

#50 denisnov

denisnov
  • Лыжебордеры
  • 460 сообщений
  • Город:Алма-ата

Отправлено 04 May 2022 - 14:44

Просто для услады глаз) ну и можно посмотреть кто чем крутит)

  • 0

#51 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 30990 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 04 May 2022 - 14:46

Кстати необязательно подъем носка в джавелине означает ошибку, можно тренировать и то и другое, если знаешь что ты делаешь

вот здесь на 21 мин

https://youtu.be/cQQ7wRlp520

Дык я вроде про ошибку и не писал)
Даже указал что с Мишей согласен в его ответе)
  • 0

#52 demon75

demon75
  • Лыжебордеры
  • 30990 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 04 May 2022 - 14:47

Просто для услады глаз) ну и можно посмотреть кто чем крутит)
https://youtu.be/XtVcbT4XT1c

А где тут опережающие кручение)
  • 0

#53 denisnov

denisnov
  • Лыжебордеры
  • 460 сообщений
  • Город:Алма-ата

Отправлено 04 May 2022 - 14:49

А где тут опережающие кручение)

Так и я о том!!!. Где?)))
Вообще не пойму от куда это идет. Вот хотел узнать кто и где крутит плечами?

Сообщение отредактировал denisnov: 04 May 2022 - 14:54

  • 0

#54 ZTL

ZTL
  • Лыжебордеры
  • 40890 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 04 May 2022 - 15:00

Вопрос решенный в следующем сезоне обязательно будет инструктор.

 

не горячитесь. после инструктора картинка (рисунок катания) станет хуже 


  • 0

#55 denisnov

denisnov
  • Лыжебордеры
  • 460 сообщений
  • Город:Алма-ата

Отправлено 04 May 2022 - 15:01

не горячитесь. после инструктора картинка (рисунок катания) станет хуже

+++)
  • 0

#56 Volk1

Volk1

    ксенофоб-интернационалист

    • 1
  • Лыжебордеры
  • 116802 сообщений
  • Город:Санкт-Петербург

Отправлено 04 May 2022 - 15:07

не горячитесь. после инструктора картинка (рисунок катания) станет хуже 

Это точно.

 

ГЫ


  • 0

#57 lamnid

lamnid
  • Лыжебордеры
  • 37 сообщений
  • Город:Екатеринбург

Отправлено 04 May 2022 - 15:09

не горячитесь. после инструктора картинка (рисунок катания) станет хуже 

 

Не понимаю почему хуже?)


  • 0

#58 ZTL

ZTL
  • Лыжебордеры
  • 40890 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 04 May 2022 - 15:11

2 lamnid

Как бывший бордер,скажу очевидное, в гл самое главное это балансирование на внешней лыже на одной ноге , самое лучшее упражнение джавелин , или ещё круче кататься на одной лыже, и лучше не метаться между упражнениями а отрабатывать джавелин например в течении нескольких недель. Другое отличие от Борда это продольный баланс, расскажи как ты представляешь как вес должен быть распоеделенн в разных частях поворота, носок центр пятка.

лыжи у нас две. едем мы на них обеих. управлять обеими надо уметь. с этой точки зрения, джавелин довольно вредная упра


Сообщение отредактировал ZTL: 04 May 2022 - 15:14

  • 0

#59 ZTL

ZTL
  • Лыжебордеры
  • 40890 сообщений
  • Город:Москва

Отправлено 04 May 2022 - 15:12

Не понимаю почему хуже?)

 

потому что сейчас вы едете. а после инструктора будете... ну как бы это помягшэ... ехать перестанете


  • 1

#60 ASDr

ASDr
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 16315 сообщений

Отправлено 04 May 2022 - 15:15

Не понимаю почему хуже?)

Потому что есть люди, которые считают, что никто ничему научить не может или что никто кроме них ничему хорошему научить не может.
В целом это просто риторика.

Сообщение отредактировал ASDr: 04 May 2022 - 15:16

  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных