Сообщений в теме: 5175

[pdy68]

Народ, в межсезонье, когда снег уже, а асфальт еще, гребля самое оно, паводок начинается
А то вы все велы да бег, я вот сегодня байде контрольную сборку делал, скоро на воду
Для тренировки верхнего плечевого сама то.

Сообщение отредактировал pdy68: 01 April 2011 - 14:30

[losqut]

Народ, в межсезонье, когда снег уже, а асфальт еще, гребля самое оно, паводок начинается
А то вы все велы да бег, я вот сегодня байде контрольную сборку делал, скоро на воду
Для тренировки верхнего плечевого сама то.

Это на любителя. В апреле лучше вообще отдохнуть, шашлыки пожарить к примеру .

Сообщение отредактировал losqut: 01 April 2011 - 14:43

[pdy68]

В апреле лучше вообще отдохнуть

Можно и отдохнуть, к примеру так

Лежишь на потоке, балдеешь, правда опять трабл, куполок любимый по грязи таскать жалко и не везде бетонная ВПП, так что вода, без вариантов

[losqut]

Можно и отдохнуть, к примеру так

Лежишь на потоке, балдеешь, правда опять трабл, куполок любимый по грязи таскать жалко и не везде бетонная ВПП, так что вода, без вариантов

Спасибо , здорово. Нам бы че попроще.

[zergrus13]

Ты легкой атлетикой занимаешься? По лесу надо бегать лыжнику, по горам.

Ну в этом году планирую и пересечёнку. но стадион тоже не исключаю, вреда от него нет, а когда бежишь, то можно смотреть на легкоатлеток

[zergrus13]

А то вы все велы да бег, я вот сегодня байде контрольную сборку делал, скоро на воду icon_smile.gif
Для тренировки верхнего плечевого сама то.

А кстати, кто нибудь занимался на гребном тренажёре, пишут что развивает практически все группы мышц.

[SoTer]

Спасибо всем за ответы.
А вот здесь я нашел то, что искал. Подробный план тренировок.

Сообщение отредактировал SoTer: 08 April 2011 - 19:43

[AleksBistrov]

Можно повысить технику и тем самым улучшить результаты за счет использования в тренировочном процессе специальных программ видео анализа.

Примеры анализа:







Подготовка такого анализа осуществляется с видео файлов.
Подробнее здесь

Сообщение отредактировал AleksBistrov: 15 April 2011 - 16:40

[Biathlonist]

Спасибо всем за ответы.
А вот здесь я нашел то, что искал. Подробный план тренировок.

Отличный план. Только работу придется бросить...

[SoTer]

Отличный план. Только работу придется бросить...

Если работа мешает тренировкам, да ну ее ... такую работу! )))

[evilhuman]

Отличный план. Только работу придется бросить...

Еще придется с сердцем распрощаться. И печень отрыгнуть.

[SoTer]

Еще придется с сердцем распрощаться. И печень отрыгнуть.

Я взял на вооружение этот план тренировок. Пока не вышел на 100% выполнение, конечно.

А что конкретно не устраивает? Там основная нагрузка - кроссовый бег, да имитация. Все и так бегают летом, чтобы зимой быть в форме.

[Гариссон]

Это все по молодости! Хочется всегда сразу много и всего.А потом думаешь - ну их эти тренировки, пойду лучше телек посмотрю. Так, что если есть желание и возможность тренируйтесь. Со временем проходит!

[SoTer]

Хочется сразу и всего - это верно. Программа минимум: за год на 1 разряд выйти.
Топик звучит "Тренировочный процесс, для тех кто хочет получить результат".
p.s. рано вы себя из молодых выписали, Гариссон)

[Минаев Юрий]

Это все по молодости! Хочется всегда сразу много и всего.А потом думаешь - ну их эти тренировки, пойду лучше телек посмотрю. Так, что если есть желание и возможность тренируйтесь. Со временем проходит!

1. Нужно только желание, возможности всегда найти можно.
2. Телек не люблю.
3. С каким временем это проходит?
Я, например в 40 бегу сильно быстрее, чем в 35 бегал .

[Гариссон]

Я к тому, что только у единиц занятие спортом и постоянные тренировки становятся необходимостью. У основной части нашего населения с возрастом телек и пиво преобладает. Возраст может быть разный от 16 до ....... Я по хорошему завидую тем, кому постоянные тренировки в радость. У меня к сожалению на это уже нет такого количества времени и сил. Но пытаюсь по возможности поддерживать свою физическую форму.

[k_dmitry]

Ну если бы ты всю жизнь бежал бы такой прогресс вряд ли был, но вообще конечно лыжный возраст очень долгий, тем более любительский, это не гимнастика, где 20 и тебя уже на заслуженный отдых.
Долидович как зарубается до сих пор, если бы не поломка палки на марафоне в Холменколене к призам был бы очень близко если не в них, и на дуатлоне 4-ый тоже очень классно, хотя возраст то уже критичный для уровня ЧМ. У итальянцев много долгожителей лыжных, Де Зольт уже за сорок на ЧМ бегал причем на марафонах всегда в головке.

[losqut]

Тут каждый перед собой сам ставит цели и задачи. Кто то пивка попить, а кто то побегать. Я лично с этой недели начал подготовку к очередному сезону. Пока небольшие кроссы.

[k_dmitry]

Я пока в футбол гоняю, вышли на улицу, на большом поле играем, вроде даже в этом году лучше получается, все таки всю зиму 2 р. в неделю в зале бегали, но опять в первый же раз потянул мышцу бедра причем спереди, не хочет зараза заживать, вроде не болит, чуть порезче дернешься и опять болеть начинает собака, разминаться надо конечно более тщательно. Бегать начну в мае, осталось неделю похалявить.

[SoTer]

Тож в неделю пару раз в футбол рубимся. Коварная мышца бедра заживает очень долго. Я еще правую потянул ударную.. 3 месяца маялся.

Я к тому, что только у единиц занятие спортом и постоянные тренировки становятся необходимостью.

На этом форуме похоже все наоборот.