Папалыжник

зачем диван? есть же зал 

 

Заход резанного ведения

Ноги выпрямлены чуть шире плеч, кисти рук перед собой на уровне поясницы, начиная движение по прямой выводим одну ногу вперед до упора голенью в ботинок. Основной вес распределяем на заднюю ногу, при наборе скорости выгибаем бедро задней ноги к склону, а переднюю ногу тянем вперед. При начале захода остаемся в статической стойке не меняя положение ног. Это обратная разножка начальной стадии. И продолжаем движение поочередно меняя ноги. Основная загрузка должна быть на задней внутренней ноге.

Ощущения: Что может вывернуться внутренняя нога и постоянно тянет на упор внешней ноги, а внутреннюю хочется вытащить вперед. При правильном выполнении упражнения лыжи будут цепляться за склон и ускоряться в дуге.  По началу, очень неудобно и складывается впечатление, что сделать так не возможно.

      Это упражнение не дает остаться в задней точке начального движения и разрабатывает подвижность крестца http://ru.wikipedia....g/wiki/Крестец 

Внимание: 

Начните с самого пологого склона и маленькой скорости, Для выполнения упражнения, склон должен быть гладкий без траншей и бугров.  

Растяжки крестов или боковых связок поясни что ты там в колене тянешь. А ниче что там мениск наперекосяк  встает ну или пытается.

Оно так и получается. Конструкция скелета сбалансирована. Мышцы излишне не напрягаются, поэтому могут работать быстрее.

Когда я рулю традиционным способом, меня плющит. Когда рулю по Veler у, вытягивает. Может быть, когда плющит меньше, чем привык, возникает ощущение вытягивания. Но во так

По-моему видел я твой старый кантовский проезд где-то здесь. Мнение такое: выставляешь ногу наружу и упираешься в неё вот тебе и плющит. Скинь какое-нибудь старое, посмотрим.

Не беспокойся за наивных у них все будет хорошо.